الصعوبة W965vFKZCfفي BxSf3SuUnEالتركيز 30ezoeTaxgهو UD61w6RvUUالعارض y0xa729O3jالذهني RC4bTgfHRQالشائع wtlfK70as6والعلامة B9ATPDCD1wالمرضية fEgOPSJfhQالفارقة bJeDiEORPAالتي Big7hRBlLQتسببها dbPevrNXQ2الضغوط yV2cf1e6uLالتي yvy1u6hjq7تنتج QhTRwA49S0بدورها 00AXMqpEbqفي xF09bsnYuyأغلب JorSmQBlpeالأحيان 7eo4V8vboDعن RdH9KLrT0Eالإرهاق، XfPeqLIsu5كما pEY7tTa6ocأن 7MtqgqhsIaخفقان jrvlHbOKNJالقلب 0CqtYMEJQ0بقوة uuoXHLvj7Aوبسرعة oajTV7Tx0Rوازدياد EQsfm4fARUسرعة mXbRqyCYe5التنفس ppMNfZdWXbوجفاف 3QT9wdCJuMالفم pvRnXQ8Rnhوالإضطرابات 45S4lYDfANفي aJmzaVEceMالنوم، w3nRQ4YjzOتعدّ bLt0h88ZXYمن ZgIhwgIbMCعوارضه LfxauARBoqالجسدية، AepvvPZwSbإضافة XpEGxQuGftإلى w6WxC5YSGgالإنفعالات r7vqY50Xvgالمتفرقة GVJvpgbqndمن PKf44DH2s0سرعة 0GqvuZ3Xs1الغضب ZXV8naxlIgوعدم erpmQgb0vUالصبر x8o5q9pXAPوالقلق mD8vE2zgReوغيرها. QguMWIbEeNوقد 8DlXEbsaSnتكون uZk23bt3hYالضغوط r4jRDQNcihالاجتماعية il2wQjbkrnوالعملية JZOnu051T4إضافة ZhgGgDdUUxإلى NQ1vFJhxmTأسباب AJM4PRq6hMعديدة UWInIAFwQNأخرى GGP4Z2idilجسدية TIP94PVl0Pوبيئية، XhxHc1INmFأو DvhYM33SfXأحداث tMX63MGIt2حياتية od5A0jSHbiكبرى uU0dhil0xBأو WDGdfKJ1OPحوادث u9euakzginطارئة، kv06mYW4YVهي lQVrflXbfpالمسببة ab3Lxv0GC6لهذا sESJalMJ0Hالنوع yOc3oenwPzمن NXB2NJ2oJ1الأمراض.

وتستنتج hP2cmh7LR4الكاتبة YNlY1L89hTإلى HE1NtUCZ6Rأن tiA8jiWAQHالنظر gbeUa9wnBBإلى K2HzudYosSالأمور ehPAK0NmySبشكل y8sawqjgwuفلسفي hZY4G0bKOFهو JrS8n8MeJkبداية wKysNLKqCDالعلاج، 3228uEJU3Uوتختصر ZCXtJGquwxبعض dFWL7Xkqr5عناوينه quIKLQzUNiلست z1lzLtwFiGوحيداً، fZ4OkygqAXيمكنك dcm8op4Mh2أن RWhO8mdhANتقوم kfHlaQ03kWبما uIUzFXOmLgتقدر zkhqyI2pQ8عليه U9qwx7UBiXوحسب، yBlLIJCrJkركّز X1WdY98bxRعلى YKmmBvchCHالإيجابيات CNExry8Whpوعلى GKgpldnMXxما 92OQ9oY9JXهو qepBiJwiwjموجود Am4HKNn6Biوليس HPKOIJ9xxCعلى Z9MK8meeHbما rEaxwW8GFvهو Ac7lPaUb3Yناقص، J8utKBZtIiابتعد sJyk0DzWbvعن K2rCC7Cl5hالعمل RDksRtTqnvواكتشف 7P7hD1nXuLالحياة l79IORQsrMالمحيطة 8xxlQoiFSGبك. tJsqx45K8K Tp0t6UEceA

أبواب dl9awJcWQYتبدو ThEncbOTVTبسيطة WFtg3T6Eo6يفتحها kGkRnHJS3nالكتاب ci4k1vkMQeأمام FvGLoX1chdالقارئ، NYrTxN7wAUتجلب S6Zr0xKJpHله stxK1z9ZnPالكثير QruZaE0kwoمن yxM6MIVZV1الفعالية NrxZudkhc8المرجوة NhJuElMARvوتريحه 6jXAT5h17sمن djDwCi3Vp7ضغوط dTIxaQoc1lالمواقف 6VIj4nUxGzوالظروف 5tjtfndWrfاليومية. r0UTRnbjjCفإن RE9WwHbe1Zكان OFPzButZRwبين wRuV3FAySRالأشخاص MuNDh0uN6Xالذين M9eRRlleShتعرفهم، 3BRwPAUncrمن HmLkNd2LSKيزعجك 9gc4kxwdERوجوده، dfgvYKcayh"فإن gGuPQjy4Eyمعرفة taMHhXjXMcالآخر N0jKNlFaMDيمكن AbXun2vMoAان 82ZPiDSZNAتخفف kFNVTqhkCoمن dXsAxRDcdoشعورك mXtLdVbTmKبالتوتر"، SqMLc5OBa7وتجعلك VKJ9gkKYcRتتقبله، A05iYNWC18لأن ON82VxLgh1عملية DBBfSbNtp2تجنّبه LD1UJbvnxPأو jMJctIMRotإسترضاءه Zn0kO8zZQ7لن AmW9wLVns4يفيا ChtSS11jwKبالغرض. P5F5dhMRGLإعلم mVX0P6zKpiأن wijur24iRWالغضب GQnFsEhbgOهو 9EghRrJ3DW"ردة Cr3OXqWVOkفعل، nn9tEVrSIKولكن YXoaisBCcAأن sBf5UZWZrBتبقى sMN5lVExc6غاضباً 91v27oDcppهو oU2N1mHDZpخيار". 8SkGbMKtzNتعلّم nOjgB1Pm8qكيف W3tCXYT9D8توقف NAXw7qQpavالأفكار dTncBZuWMAغير WeFsTEiisDالمرغوب 2Lp19m1xiUفيها lkMNNCQRA8وكيف o6xDls5pd2تقمع Hs6X2SowcYالتمادي i7y2ZwS2fRبها، yRhtZ5XmPQوكيف rMTqM2nzU4تحّول YeymarI4ozانتباهك aDJME0LM77باتجاه 4BgLrVnHqgصورك Idhl3Tc5Tsالمحببة wc8a0nCHlVأو ra1XAW7m4Eباتجاه DAOHq6fiTuالقيام XQ3PKbDGVDبأشيائك TggUzrlJlgالمحببة. V0AOovO0t4مارس Iex18ahmNiالتمارين S1R0vhe4S9الرياضية UV7wYhPokYبدل NNWa5ysoWYالتدخين، J96COdiJdHواعتمد RTitjwhBcaنظاماً L2CyUFf056غذائياً y0i3zVZ4i4جيداً 9FLcH4om1Jبدل RrL5NR7HsJالإسراف 8rOgTauo4Oبالطعام، WmdhbFqjraواستنجد a29vpGonqiبالفكاهة YRMY6R1pIqبدل J9snwoOodHاللوم، kXaRsFsc0Mومارس wH8W0FaElJالحزم OBbBRaKV8Aبدل 2AJj7A15q0الإنسحاب، jYy63BBVxrوإهتم OKCU2j6YARبالموسيقى 5Wd0Uw8ZZzوالتسلية، NfXuk0MeHPواسترخي ZyiRws7yqXوتنفس Ec4Y5N48mHببطء. Dm67dtwRuC سيتواصل XbRu1GxMDlالقارئ yJsCuvk8zWمع 5N2AMx2kxCكل 5qEo9nLKhzأفكار Zs4AS334Nsهذا JxcXGKiQhEالكتاب، OMYBpIFECHومع jab96NS2rTتحليلاته، 47XF3INqhyوسيسّر F4mclMT3UKبإيجاد yy1GIsVca3حلول 1qiOJQzTIhبسيطة 4YhOBpy8Yuلمشاكل 3ZhhfFGR6Kمرشّحة wuQo6ZVXTUأن XAvxPaRnEdتصبح 4XEq9cIBtEكبيرة KiX7uJI3Rmوخطرة.