الصعوبة kO8hjDkitYفي UTY3S5fV6Rالتركيز Oe7fC5U0DSهو 6NFVWWWA1uالعارض 1mqvJB8wBiالذهني 2CzAzFQdenالشائع ttebbGNCh5والعلامة ifdLZlxLVAالمرضية 6hzfZ4XEfQالفارقة F3fOBHHOTCالتي y6PF9XinlOتسببها SEHeqL48Chالضغوط tIgR0p9PKSالتي ei2SMARugCتنتج WudR7BvAhzبدورها MIMwTpZ8PUفي XSdSttMySqأغلب 4Kc9K8pPTyالأحيان 38rUFVVF9hعن kTfLoDRLhOالإرهاق، y7s15CpMlVكما AKpaaZlIMYأن XHzvFkpQVGخفقان rdrEA5QzZDالقلب pJdogZoEuPبقوة cI8J0rH6wUوبسرعة WY1engdkZfوازدياد IvtJsOnLOpسرعة 6kgGojfhNSالتنفس yTDErQS8AAوجفاف 6DoPGrZybmالفم E6sGYv2u0Eوالإضطرابات A6WHqzrocbفي 6oKNt35QA6النوم، JqGlO2l7q5تعدّ XhI6AAqhjRمن AuW9pZveWfعوارضه zmu44T0v3yالجسدية، Nu8hDYgONtإضافة MYrs6YUG5yإلى GGkLFvxOBqالإنفعالات J4nuDQwz6Rالمتفرقة 3gRnSb5B7gمن 8u0FsHJxbSسرعة lSMgjSu6pqالغضب lfJo4kz72nوعدم zvQfrZEiC5الصبر G9XnplTuDAوالقلق q8WR4dkMKHوغيرها. SM4xdzBryJوقد NL4tjmHf8Tتكون QE3270Z9lOالضغوط z2Y4n4FjK0الاجتماعية jm54weEmrRوالعملية VEN01NTB0mإضافة ZCGkUVxAFpإلى hiVHunJ9Fcأسباب wxRT2voiCaعديدة lDsiaggVkbأخرى rDhCuxtGFNجسدية EU5Y0mvwriوبيئية، qO7pEezwqOأو HxYousPPjFأحداث CidyVRHUsyحياتية vtnBudF17Qكبرى 76Z0GQ5RnHأو WfNlgHvJTxحوادث WeE2dXKX3Rطارئة، mYRTIGJmsFهي VzrkbPgBenالمسببة r6hK3d1gXsلهذا GhYWf8N3daالنوع 8JaObhxeaNمن 1I2Qjp0Hapالأمراض.

وتستنتج OmO98ybUEdالكاتبة CmiEoifStWإلى pWGK17pHwzأن HGdyLW4bPmالنظر FcZ6LOkylAإلى JhXE92fDIAالأمور JThPW5Jt2Sبشكل oEDGQN6J9nفلسفي X0fwpjtZzTهو 00SPdv4KkPبداية E15TWEeRxwالعلاج، 5WEenSxvjwوتختصر Mu4ibxwxmeبعض Swjtig4Makعناوينه EblCYewxlLلست 7JkxDU6W2iوحيداً، SqoSdJwU6Gيمكنك XlV8ruI1K7أن B8MbgJLvqOتقوم jhU1SXxSjPبما rb1fxWxmFSتقدر MFM4hUeNvUعليه 7Bnrh0RdqUوحسب، 7zR5QjGrnKركّز VjpYCdVZU8على 3kgORqxJ77الإيجابيات EU6vVWxQo7وعلى Nxjl8YVPpDما e1JraWSDojهو v7tqFBn3Cpموجود pFvWvFB5Q3وليس Uie4cMKOU8على EulEMPE2f7ما vcMAXYGx6Vهو VWxuPMdyN2ناقص، 0YiEl5dqKfابتعد BIZSI1WdgDعن GXR9nr70y9العمل wPonHW3IZcواكتشف 4anbTM7emYالحياة 09RJwcHja3المحيطة 7n1KsvewKwبك. 8NEEIpu0pb tcOaIx7e0p

أبواب OUsffRicsiتبدو rLT0am4NAGبسيطة rR38JeZbC5يفتحها y95fhnfjj1الكتاب HSHHtiJXAfأمام 3udu77atVAالقارئ، 2GaxtsQxSwتجلب HUnJ8ZJvOlله VBbgBDfKijالكثير MwNi8B2UXBمن SVFNYiGUviالفعالية yoeup1p3vpالمرجوة NFPsjVGEL7وتريحه gzYNS96NIdمن 7LY9vhRd3Hضغوط V8irxMFWnDالمواقف bBIyB8QQcpوالظروف 5bvSsBrP7Cاليومية. DnLDliRqZFفإن 4jkEB5Ck8wكان QABNM4MP8wبين fzYl9x0EMcالأشخاص rk1WvV0qRxالذين 9GRKvDm71qتعرفهم، WBrnjEL9FNمن F7XfEqJoc0يزعجك Df8LxZiNz6وجوده، L2NgGp2Nxq"فإن K1lDrBtvGEمعرفة 38eBn0Df0Kالآخر f7JICNu1ZZيمكن y51wqM44evان pwHvCNXM3Qتخفف mWXmKMscBeمن R2WqQ7GsUaشعورك 6IBEeszXGyبالتوتر"، zi8JwbiOldوتجعلك db39exaaeFتتقبله، Go1cTdVTIcلأن XUWMps3N4zعملية Z2H07fPBjrتجنّبه SY3AsKqgzTأو FPGIGIEqUvإسترضاءه 3MgpqNhBeyلن NUtaJ8bVdeيفيا CXYktJw8uyبالغرض. aiqxyF2NUeإعلم npBBFvgp9Hأن rtM0tfy55gالغضب biRpYpn5mEهو GOB91XVWf8"ردة nG9mHrV0ESفعل، Q6RxCFYWmaولكن IkD4AcrN8Wأن Jba73Vioirتبقى Tw0TxK6N6wغاضباً 89uF0CCEloهو 9I2sIyfT4rخيار". gtx5GVttH0تعلّم geQMXJrVH0كيف SdC3rL4IL8توقف omSPPOLy8eالأفكار TT7vIf1pU8غير HKMEYDq4O4المرغوب bkiIL3LA7Iفيها 73Wng9fRvMوكيف UOyM1eaO1Mتقمع iRkDCsvzjPالتمادي U0rLBNxihZبها، hZJBkNwWQrوكيف c6JvkqSSlyتحّول Nqsg2dgmLoانتباهك q1qcpJIidzباتجاه 5Zj2wXr6lUصورك 5f7sL0qnJHالمحببة qKLmAlQrGbأو itzw2yH0ueباتجاه wkA0sL37Qyالقيام ceZVJvN61Kبأشيائك H90JvLpL0Wالمحببة. t03oVFJU3zمارس rSaR9DUenHالتمارين kK8jXwu0Ehالرياضية fsH4FlluADبدل l3DBdziiKsالتدخين، 0Lisvi1TQiواعتمد VSPVU9KgMXنظاماً cjdjgrH7Giغذائياً NLpWrTJZIgجيداً uRdbrSnrqdبدل oCVxPQr8MDالإسراف b4NsUJm3oBبالطعام، zuXpnKFC1Nواستنجد DZQm3Kz2Gaبالفكاهة lLNEF0EvGhبدل puCpo4pqKEاللوم، KpG8ABnkyJومارس UuwOZnhSkwالحزم GU5ThTWl79بدل fJrCP5EOEEالإنسحاب، Md76N57yQAوإهتم WWGX70uwaqبالموسيقى oCnyoKCu8dوالتسلية، jTNfknW8Gmواسترخي WiV6nIDUEZوتنفس LRxYZKzISDببطء. 2MzwbDJkxU سيتواصل dwqyUGrqLfالقارئ GsqjSSfzGZمع yNqCuJsifjكل 9dgu5Zk9ESأفكار dJ7w6JgQdIهذا hUdXgQGoEKالكتاب، YILlgnL6o3ومع rgvx6oP3Fkتحليلاته، mbFWCp9JOpوسيسّر S6534V8WQTبإيجاد 8kmjaBjqa1حلول AMidi6Dyj1بسيطة nCr8kvk13lلمشاكل q3nvmCzf5Aمرشّحة GTsWoGXbV7أن RJxZq62n9pتصبح brwzKHjw1fكبيرة Hh2iuUTVUeوخطرة.