الصعوبة 6iXpPcTxgSفي btHa0eEf66التركيز 6yYzvHPDIxهو w321P6RwXfالعارض WMByThSqHFالذهني XxkDbIKh4Iالشائع MPpsgh0QL3والعلامة NRIbktwkgNالمرضية zj6Ca8TzZGالفارقة wu2PSGhTRvالتي qCfN2FpIdrتسببها VkAqSnTmRhالضغوط OA0EHcY3Jdالتي MdSvgxEtJVتنتج TKWrvMtM6oبدورها x4BtgqLbGaفي qv99f2RPJfأغلب jkc6OEoIS4الأحيان sM7epRbiO0عن lnmtohKWM3الإرهاق، 4eCaFNcEfcكما BDILreyeUOأن atAT467sSqخفقان 3R6ZAOKgZcالقلب zWCwyiebCKبقوة sqC8dLdtfJوبسرعة QtwziuHsLcوازدياد URF1ZDqOeWسرعة bfqI7NP86zالتنفس vaAPLFkNNEوجفاف bvQjzakKiZالفم eOPJsuDo1Uوالإضطرابات eIwVr3RzqTفي ddAZ5pPGSgالنوم، nEZgUgL1hbتعدّ C5V3jS8426من JueP6ANzOCعوارضه e6WVratQBLالجسدية، sZSOQhIHznإضافة qVOVW2kJjTإلى SVne6GjALJالإنفعالات is3qOucP9Zالمتفرقة 2G9kWIsA8zمن 0krr3WwxSKسرعة 7I6qE8chHmالغضب aUKJbMWCIxوعدم XjBWT8BLx2الصبر 7o7ycuJTgYوالقلق qK2WYfZhPqوغيرها. 9upewXGkXGوقد 6QuPovXVrrتكون CDguHNrp7xالضغوط id6G2N8cBEالاجتماعية nj5ZbZanrmوالعملية IEzio6O5Xjإضافة qbmjidUnXaإلى w5UnDdHGTrأسباب xE8UpeoXc5عديدة 9DFcXM7V18أخرى EwPQ0NtLfLجسدية zHmpvmdR4Eوبيئية، y7Kbbtz1Q1أو fvOUmAyrecأحداث uc1RG1bZquحياتية spbxJHlyyGكبرى X25opD2RCuأو yvxcTWF2Ujحوادث RaKfI0UbLfطارئة، Z92XE2gNmDهي 9KW65728dxالمسببة CtdPz6rZfyلهذا tbFhVy3ZXbالنوع z1QRkGDOkLمن 8V7YdpgniIالأمراض.

وتستنتج KGsyThEzkHالكاتبة EclC7KcLosإلى 2dzUzXdrDpأن SP1PRsJb8Cالنظر BOocHgu5aSإلى MU8zPrQX85الأمور EXv4yylVuOبشكل BBNmqoyWNTفلسفي nhQuc7RBAjهو bvdC7octoSبداية 4ZLMRLHVIlالعلاج، 23KpShHAb1وتختصر hjVLwPiLoCبعض LFs4YOWEcRعناوينه 053Yrhlytaلست hcRwvVD9ZCوحيداً، n5rFawLPQDيمكنك LDhKBlp6dOأن nubOfty6IDتقوم KWoan4Ox84بما WVhpOd4GvKتقدر pHfLZ3eckqعليه 8OHM3zYHhHوحسب، X27j1RMvABركّز zrL8YD0dAtعلى ZvNR5IOVwZالإيجابيات FwinwwJ6THوعلى rsci1QDIyzما 85Gxrlpqntهو C09k6CIhLlموجود 44J3CqToZpوليس EGg7aJpu5Kعلى HcSjE0t1myما Hf6N5EvNvAهو SBQ8o6TBKwناقص، XXmBdblkzLابتعد 7bBlhjJTCVعن Yc941GMU5Hالعمل grrzbt35tdواكتشف dLYkD19pbFالحياة wA9yY5YrJXالمحيطة PRoroPtLJxبك. pOki2MEY1A Gh3zVgr3bf

أبواب VMwWOMgq5xتبدو IyfnZiZb5Mبسيطة 19zIQsXyWIيفتحها hzuocdbOUqالكتاب pXdD1SBPawأمام GQ8OoVWnFgالقارئ، yrUxQTE1L6تجلب GLGPgdgwR8له qIYjBR0f9Gالكثير GyIy17Dqxiمن OKDdq4KtsKالفعالية zkWGzqTuv8المرجوة ci1EzSCSXjوتريحه az8sufE53Gمن HHxyRfbC8Lضغوط oS4yGpS9nXالمواقف 12VJu9mnVUوالظروف lX1o1UvCxUاليومية. 0ATL4I4JmFفإن MFRfOPvnESكان 3xqokQaQ6vبين 3PLTh1iKOlالأشخاص EcBQHgGWZmالذين iH8faDUolnتعرفهم، soM0L6378Xمن qlZdNbvZgEيزعجك KE0UNvRq3dوجوده، h3ik3aPLFL"فإن mIXC66sfR9معرفة R4Ihdny2mZالآخر pMEe0wDyjxيمكن MkUVbBqxYQان DwY3MmvAHPتخفف lWipgZD3LJمن 335ewqjxFbشعورك 7AeVW2yKRNبالتوتر"، BCqTLzBpzCوتجعلك 7xmOXJ03Hfتتقبله، C84pSl2NSnلأن l3l8I0MmT7عملية p47DdJYP8Nتجنّبه C4DwKDHBBjأو 7yXMaEMoGgإسترضاءه 6OkJ0IA1LJلن NmOFkrzyxEيفيا tLluA1hvnZبالغرض. 7uIbQyU36Cإعلم DQz1WUjRltأن PX0BxunzJ8الغضب lONwMdexyvهو W52uBcWtYp"ردة RPK3Jj3Gofفعل، Let7ayCCp3ولكن 0wczWTeFAUأن Y3berWEUnmتبقى jXJTk2L5UNغاضباً aUDfzfwUhzهو ExGTHRCPPEخيار". usYCTdnJOeتعلّم Hjvx3E06oMكيف jtxxhwQzLTتوقف z6pQcs5ALWالأفكار 1mFDsfBTaDغير bGlDeA5lfhالمرغوب My75oL3fULفيها IzuSU6otFCوكيف u7ZI2tVmvcتقمع wTfoKDpJYgالتمادي lg8O4lVSthبها، VLgcwOZyD5وكيف 0Rt2YyUGIQتحّول ReVjaN9KOQانتباهك XC3OGlxC15باتجاه o0GdpUxGzFصورك RPKcP107Ciالمحببة POkwhyXevxأو BROMmaY23Fباتجاه a2VI9I1a8Pالقيام v0ASpZQT50بأشيائك 6SVCEAA70zالمحببة. c8D6IX3bxZمارس 67gfBKQ5hMالتمارين KE6CJHhTE8الرياضية H4kJxxxEKSبدل gyff49wzA3التدخين، tEanoXBAxAواعتمد zkXyRCWWsOنظاماً XMvOpWibIJغذائياً VsSLODd7eZجيداً wwRKd6brN1بدل nZGvfhTM7Sالإسراف yj2opHRMjOبالطعام، iY1Tcl4lvtواستنجد 51NQf5lhpqبالفكاهة tR9MkM4nfVبدل oOH8TOixT4اللوم، msbOW7VlItومارس guh2fRZosPالحزم qRGZEquP7Rبدل XxNuEB0v0nالإنسحاب، 0Sevz4rOdBوإهتم y3EDNUmBJqبالموسيقى MGo0Wsgwyeوالتسلية، boyFZYxUkJواسترخي 8gv5cesKgtوتنفس YylJbtonZGببطء. Y4Z9kKE9oz سيتواصل hRb9rqUsY2القارئ 9VPFFmDpopمع uJ5dvDGwVRكل ZsgrLHXlcuأفكار Z5PgHCpT38هذا HZV8EYW8Onالكتاب، jiWGcQzi47ومع ObM3Qy3YVsتحليلاته، Yx2XKAXinwوسيسّر vZXyL1iIE0بإيجاد NGY6tpMcsPحلول e7mfOvp95cبسيطة 3Q5IMzEXrZلمشاكل QvUfeRY6ofمرشّحة x4zXRxw1kZأن LjMm66LQt3تصبح kyuS9tnHB6كبيرة XsVao8bh0Yوخطرة.