الصعوبة Uec0q9WBAaفي aTeGp8D8ucالتركيز dN5MjuA0gPهو Zn0hlWeytJالعارض M1t6EmhTvOالذهني YI5ENGiQQ5الشائع 8gfuAxd7fTوالعلامة dPPlPld9I7المرضية MrER1RrvUfالفارقة xOhxKqW95Qالتي JkxcvI3Uzlتسببها mjHStRbN3sالضغوط Frm9fPrbbiالتي OeD1yl3lgsتنتج YW6s2OGPE3بدورها OJGNLb7y7gفي ab3QWHgPeHأغلب XzqKUsu4HRالأحيان IcWhTFYzqWعن nFoAR6dqWuالإرهاق، r1u6fYd53cكما rDqqX7EV7Rأن tqjIeRLp3Xخفقان PEiWjRsaB4القلب ld6OokZ8mTبقوة 2IsEBARmcNوبسرعة NxCgMmfUGGوازدياد PoTCpQuUd3سرعة 2NCjfHVdViالتنفس 9G8yryaaBCوجفاف EF1fENyqZvالفم Q7JiVAucBFوالإضطرابات RB8iHJqfV1في zUSbyxVgfRالنوم، SoDjSB7Zcqتعدّ D7Z6uDGTY4من hSVi66orthعوارضه oN7twm8ZPGالجسدية، MQCox15Wqvإضافة rCIktATfnWإلى XPp5CzApJIالإنفعالات ErDSsQPrvFالمتفرقة BSB8zmFWAwمن Tcv3t7lHl7سرعة 0PNiqA802cالغضب uluiVENrFZوعدم unoWym5Jivالصبر pIFxOvEcRzوالقلق nOehCrsNioوغيرها. t3BMNMl0tEوقد EzRHwlf7Tjتكون AuZQwfJGUGالضغوط 4sk4BwH3kBالاجتماعية JOtNuy6Wvaوالعملية Lv38n8duarإضافة DefnKWOWFAإلى dmWSZvBMg7أسباب iwV34IylQDعديدة SXc28psGCXأخرى jkQu7jYli2جسدية 6QNcIQImsBوبيئية، hnFCsGJeTuأو C5KIY8fl6Vأحداث uNCYGBJAurحياتية hGXA05eOC1كبرى Z4RyzBGFDJأو ugpWRUkq6qحوادث 6JtlM6hJScطارئة، eRjE605NjFهي 5E6k7AaAtgالمسببة VxSV4QKpl3لهذا d7xlpc7kaaالنوع YWH1v2MIoMمن fgZwHq9NKpالأمراض.

وتستنتج qQlql8QV5eالكاتبة D0kTH8qakCإلى DBBZX6hBd8أن duauuIuaPwالنظر l1NJIp6GoIإلى AimImoOMSpالأمور aP16BTZzj9بشكل NPLxaMx1Rsفلسفي 9bWV84HSIFهو 3iIjWV9QHzبداية PHho4vXzraالعلاج، 0W4kp92g8Hوتختصر LGrdFpHlbEبعض Mhtbc24raNعناوينه hRlrOgni3Wلست cdRAnJaDiPوحيداً، nvYmOTndHxيمكنك FLGvk4f9Pjأن BjrEltPtxTتقوم c1IKjv38d4بما 3KaGRRXgatتقدر nax9NEDTBeعليه E4qxVOC5Lyوحسب، AhgUp1IlwTركّز WsSDqBDJ6eعلى sk6809dnuDالإيجابيات PbUltF4dUWوعلى 6bhrIVlmHTما K28rGakheqهو Xe0sE4YqTkموجود HjykiQCPzfوليس Y1gb2WdnfTعلى fW9n8blynOما 74ShLkEXJzهو XUs8Sg8Zzrناقص، auLAEvkKlGابتعد pOmkidi9QSعن SGeq6KoAVcالعمل dL86yMtScZواكتشف 93vDKIsHayالحياة 89IhYUQfE4المحيطة HkyJmdQqwVبك. uQg0SZUbgx cgjhddDahe

أبواب 6ONhSZElaqتبدو 2CUFDscSP9بسيطة 9z8QckARqJيفتحها azISYgC8i2الكتاب VsAz5ZMedvأمام AuLieHP7Frالقارئ، Yw5RQC3Cqhتجلب pduXnRyJVCله Ygx4IpokyRالكثير RF30dixtj2من gKy6FhAx4Nالفعالية SFlDT29BJkالمرجوة XSNYPkk33Fوتريحه eEjcfNs0ykمن p0pk8Ldzhlضغوط jvk9fN6Zrfالمواقف 6H4ztOfJhFوالظروف KIMi4hnnZDاليومية. HuVSfsek7Rفإن RSJToi6z1uكان qTRbaajBE8بين kT9nXLvmTBالأشخاص t5MQy1934Wالذين kxwpXxd41Fتعرفهم، Jcg9r7Tf5cمن wUf0BvHBnjيزعجك aqHrXwhUQkوجوده، s1uO2QZMi0"فإن he7ckQR6nmمعرفة qbQSodVym4الآخر a9PVt5jR7uيمكن V4cwB6spHGان flqo4RkcjZتخفف 5kkoaiOlspمن rA83Qv8eQrشعورك upqfZzSkbbبالتوتر"، UHrizvTyVcوتجعلك rG6cYfnwXIتتقبله، SFL2oP4EPkلأن PoKRUkSZEfعملية bKIy9ntOH3تجنّبه MfNSJO5z4jأو 0OivMD6pHyإسترضاءه MNs2qI7X2Bلن gq7VYta1HFيفيا ocfeoMlXl5بالغرض. qDGSq8xUlBإعلم Ri62DKRNWcأن mFhBKtsONeالغضب gjv6UckpoZهو 6GPGyFgmbe"ردة 5YAISkgEI6فعل، QjHHesx9hkولكن kmi7gg0aNFأن NFwtiIimntتبقى 6ghrJX8HmGغاضباً SgE04TzDmvهو uF0CtKwXjWخيار". JKWxoDF0xIتعلّم isyHxrA6zOكيف SfA191pe89توقف lkiP6HKQL0الأفكار O9PeNBQsPBغير JziUEnKeyxالمرغوب Yk1yg7KjKpفيها huv8ASQgo7وكيف l6O7zwCNKTتقمع 7qbYbnHa7Qالتمادي 1qikeZEjUvبها، Wn01MbW49uوكيف 57Y1r1SWgWتحّول K0iXF4Yocaانتباهك rc3Z6T0kMAباتجاه RNaMV4Sr2nصورك HrD7kgFcvRالمحببة DsbjCcD94Yأو BrKgF7ZWBLباتجاه mrvzSAZ5yaالقيام OXy47jw1K2بأشيائك 0SwemZgg2nالمحببة. HtbkpW6lQCمارس DILeJn3Qjgالتمارين LhLIVT4RN3الرياضية d2DKSf6NOkبدل mKkHzsGSU8التدخين، fQ7WbjhSPVواعتمد boXXiLEALnنظاماً rpB83A6ETmغذائياً Ml6PXN5rstجيداً 8n82J7wNjnبدل nGHqQzO8cbالإسراف mc8mI0sIAVبالطعام، PXRcpErIz5واستنجد Otep9GeP8hبالفكاهة 87ORGfoWuSبدل PnNNYPypBMاللوم، IGJgM28SmCومارس VcJcXSJ9VKالحزم ZUYgqkgRRuبدل SzOwY2xrFOالإنسحاب، hVtr7weu0Fوإهتم FyT1wyrm0mبالموسيقى WqB2ugOWDfوالتسلية، eb4GmDkqj3واسترخي GvaModfXAkوتنفس KL1d10U17aببطء. hHrVkn4NOt سيتواصل NAC6flQyNQالقارئ A1WcUTkbPwمع sstIV9EElAكل jSIQXJI47Qأفكار jgoqaquOARهذا Dc7bAeR3kgالكتاب، hLMMrssGFLومع Kpd9MMECspتحليلاته، OzEU7GUrQ2وسيسّر 2PUatYTc9rبإيجاد 7oIzHX98Oyحلول aPK5SrH2Olبسيطة XBzMT4VDQyلمشاكل 3lCBrkrOMjمرشّحة GWcccmEZIBأن QaNXU6y5gMتصبح C6sZ4yMJNrكبيرة 93ppeBiXuqوخطرة.