يقسم G2YxYIMkdaهذا HiXpgBVoD5الكتاب BJ4s0YzrPyإلى qLt3sV8rfLثلاثة GoVxeoTk5Cأقسام، Te0eW67p7Aتقدم SeUou6ye7Lالفصول DnJ1zXyHNMالثلاثة FOwNfLUOhvالأولى XSuf2lUrDiالتي zznt9qV8p8تؤلف I0bu4EsGIiالقسم lj6Lyu3n8Nالأول CGDpWQkCOzدراسة zVjing09kyعامة 2Nie6P2c4Oلليوغا xrAb5BwwYoكعلاج، dq1TsPAXhRوالعلم 33CKVyijtGالكامن XIHACIVImlوراءها، tEl6UMWOwqوعلاقة Pe4nU3p0GGالإجهاد dNCRQVi1Rkبالصحة 41u5hzRGzIوالشفاء. cTwD12NepIلا cfCfIgBUp9تعتبر oe6LvXu9Ffقراءة miA7oKa9ZXالفصل IDLJHYzOxB2 y6a0e8WlRdعن INZKf4eE17علم FB4S0kSwEXاليوغا ifLDqpIKcpأمراً xzs6O4oBoNأساسياً 3uW06wBI93لاكتساب pjh35nCVdzالفائدة wUmMKPS8D6الكاملة 6RI0dxIVH4من o9Lj9NSyBlهذا 1ThyajIKpqالكتاب. dDFC7YbqaHولكن frNjLwIDM6لأولئك 7e7bEntTZ3المشككين p7pbbk4Illأو wmX4GKF8noالفضوليين bF8tt9Fn8Uفكرياً، pHQhbhBwIkفإن 29blKUGDV4مرجعات hupvck95sbالفصل fQKR5oV0ci2 IT0DvbnXjYالمتعلقة 2CSDw4ceF1بالدراسات iGDqFlzKpfالعلمية 9PkwvO4mABالتي 6mWUjc8GfAتبحث M0vlACPK7Jفي mdrDYmbfSiالقوى AzeD45ttHmالشفائية nsooTIe9vtلليوغا 8to0Zd4T56ستكون Bdy6AWWrrEمثيرة TgDUg3yCuQللاهتمام. IcuijRKoobكما BayLlK3so6يقدم vxSqacqTUfذلك o2joxisQWsالفصل LsCQD2r2tWأيضاً AGXxeVJDIHتفسيرات k0UJwJ1KXCمحتملة bnV5uDuCnhلفوائد uyk7ehevJcاليوغا ZpHPIUY3d4التي Bheq4XvcCbهي kHakWwQWpOمنسجمة pFA4nvfFxZمع p1isgNT4CGالعلم wBts1RPg2Vالغربي، EBNOP6gjCJويناقش 2pomvtirEJكيف dWTicnVSDWأن g8NbVnnUdjمنظوري rt13OGXH6Hالعلم shct2sspvmواليوغا kOgqm3cMQIهما GOOecteZUVمكملان POV5n8gdjmلبعضهما 58i19cMLQUالبعض.
يضم oK0yBeT7RIالقسم OSVaWV2lCnالثاني X8noMHpXf9مادة gSJ9rFYg3Jسيجدها piMaYmnIfnالكثير jlIm6phMl3من y6cRm5JVsQالقراء 7Vr38ywMPjمفيدة، eh11Z4KgDBستستفيد hL5AVtG4ydغالبية dRZOpO4PoIالقراء 3U6BZQEl2rمن umSrswariOقراءة s1YwGMInLLالفصل 9514INO3kE5، pfBGs09rf3"ممارسة xNqaZB5K5Mاليوغا IbZrszvXjfبأمان". hhGejM0SEPيجدر MaHRYwObfGبالقراء RD7Y5NFUY2الذين FmIAWPHM1Mيرغبون LnGq9sTIT6بمزيد lU2cOdjriVمن Hf4LKkRH5Iالمعلومات oBkS5o7RZNعن 47BcRuupw2هذا paofFps4fZالموضوع aMMKRjujhjمراجعة gSSUbJec4Zالملحق1، zmVCcOXEMP"تجنب 5Cv9xru0Krإصابات AKHMWXHTE6اليوغا LQAGjx0JsDالشائعة"، MqXSodhSgtالذي YnRNYpeJqFيضم GD9PDpCoa9تفاصيل 0lHGfUxzi2أكثر 0zwVii8xs4عن Trdn7IqHO8التشريح، b21h2xfLsEيقارن 1pkxORQnrfالفصل rP6gqJIeJW6 npkjb87Pduأنظمة CxEnCoGpYqمختلفة 2DatRL5V0sلليوغا oBBVaMEBWQويقدم TAK6d4KSeCتعليمات CdGdekP1SPتتعلق CmZuGBvtNzبإيجاد jFSHW12dPXمعلم Bm0xqL5h1zجيد. 7MsGOqlZ0cأما IaFod6K8Hnالفصل rvl5NZvlD47 GO2X2WWL3pفيفصل PdnxOkhLUtخطوة B6aOILlx2yبخطوة، 49V6W3irwGخطة j8EbXOIyqnالبدء 2jQT2JynPqبممارسة vjTEvPHqbVاليوغا BzZOKD1803والمواظبة CwGP6UtBDMعليها.
يضم E4cFUApAqHالقسم HbWUlCKCJzالأول R0xWn8cDIaمن gFnPQHXU3Kالكتاب Y1Stwlawo3أيضاً Kq2N5OHFbVعدداً hl1QkBxHDeمن ozI9bZhEjCالتمارين iqZPP0NaTCالتجريبية 9R2imwACIuحيث xTsKOUh2vfيمكنك rDfZx0MmAuأن xXxBeW6kWpتجرب Zf5zOO8PA4تدريبات SVoyU5wduwيوغا jYBX6afqp1خاصة X7fGFLHqKiوتحكم 27lFcct8qjعلى kd0kFBdi2yالنتائج sSjIgUzisJبنفسك. xFTL3lw65eستحصل qh9GR4H5AEعلى sjyV0kXciHفائدة nKQhvfJoqdأكثر OgnYHLSd1mمن N3hnaOR8VTالكتاب OUXx0gQbUvإذا vcOg0L6ZNoقمت R3l63tnmHgبهذه OLSWP3Jzilالتمارين 51IF1uoAwOخلال R1vrCUsb3Gقراءتك، 2oTyhjK1Q6وخاصة CG1ltZvfFJإذا Fmz3OWZlU5كنت Lr5btQhUiRجديداً kwu0LL9J7mعلى jNWuBQyajKاليوغا. KihVvUKa2cترتكز 2a7xiS29rDاليوغا XQnsW8VLacعلى cHvXHCPYE0التطبيق AjRfuIPiLsأكثر Xztfx34z8xمن 999ZAvpkqgالنظرية، Cd40Dx8I7Nومن sw9rFnXPjNأجل HaZR1Bj2f9أن dp2pq442c9تفهمها 5w1vEM9SUWعليك XaAcZmDn8Cأن OGm8uD4UBKتزاولها، tewkSUjoMoوهذه BRiIlDoZQDالتمارين 0Q3avzK2AAتزودك SpQJn2nZKEبمقدمة DYaUA6ieXrلطيفة ZeD7UckVzd-ومع KqoMWVBYetذلك ZOOLAbzjZyملموسة QpfSlxlSzLتماماً- RRkr4WuO7pلنتائج 5J9oRKQ272اليوغا mB5AMeLVkiعلى tsjTbHohRnجسمك rklu2Hq1Aaوعقلك.
يشمل htU7iQVjfZالقسم LYoZ5NkqMKالثالث gskTKCZKIEمن yUUJBAXlvKالكتاب vEB1cT6Mzpعشرين h9o04yIAxgفصلاً 1Lbbk1DeY4عن z85BYcrt10أوضاع FMVcgzpdPMوهموم 1WyOTkmkQlصحية Pcy50jEmcbمحددة HZJ6ao094vبدءاً LkOLCcJqrxمن zHcPlmYZl7القلق uCByFcN2ypإلى umpfZpOm2Yخسارة aX4pl963Uxالوزن. PaY7BJiaGkورغم PQ2CCMb706أنك YvhNgWHWMFقد fThAZUOsdQتميل GxgSJJf2mYلأن i9DYZd2Kaoتتوجه BMOAE5s2msمباشرة 8sdjzkPPEXإلى 1PtxhgQJk5الفصل bESzP3jgNNأو anP4azfdiyالفصول OnGCxwcaciالتي pjRqQ3aoU6تصف AsB06O9zWrالحالة Awlvry7PCdالتي aIDpi1Vjngتتعامل Z1JmyflPGiمعها، wnEui28g9bإلا 6Kl0f1pWSEأن 2aLzSIm87Lهذه MrJdqxESHpالمادة 3zjLkOPSG6من 0O7BqWbOcZالكتاب Q9iyPOBIKsستكون xWPmLD09OEذات 2T2AU8uIxUمعنى Vz0rZ4Qv6Wأكبر NHIYJd9Uzmبالنسبة fc9Yg6GhdQإليك e3V0W7ghNQإذا wFC20vKd10قرأت 8ZSKy3zcLcأولاً xsRp2UwSCLكامل 7bHi0aZHhvالقسمين vnqmSEkLBcالأول HEWvdDxWAgوالثاني 92bp3hStTYأو es4ZqKCoXxمعظمها. tkRjE3EVFwفي mCGAv3MAtuكل w11m8YJ7ETفصل BI9MxYl1l9من c6ohwbm4nxفصول 7B5nB1tolpالقسم uHQwvdD4NXالثالث، SVZtRzNT0gيشرح wPTRV9NWL5أستاذ o6P5PVp2vSيوغا YrqQemmLVLمحنك oZxF2fy9awطريقته PrsSsVFde6مع KViiHEiCxtتلميذ WBA9QOJKDuمحدد hqb9Cr9YhJعانى gIrYBT1P7xمن 6vLqZOqtBdالحالة L4auZd3jfaالتي FKenMNUl76نحن W4NPxveujyبصددها. APWE7lr69iإذا aSugswRieLكنت 3EwEGRrL6nتتابع 9I9qa0xaqkاليوغا، gXmZgEJqhBفقد e6QX55dS7pتميز 4gAWiSTDG1أن 8023pfcWiCالعديد HBo4JC1mveمن XfdAq9XQ0Oهؤلاء vGkpCnEWrZالمعلمين dGt4h22FMfهم aqSledX1Nqمنارات IMgURBb82fرائدة 8f5VBRvicxفي HRDUxEy8Ljعالم QMIBRRjZngاليوغا b3Nrh5v6kMفي ryZZi1IMgMالولايات NdxTOwW3Dtالمتحدة.
تذكر rV55WODWx2أن T1X81bwtcaالفصول IX3aT8F4cuفي j131fW2dDUالقسم xwZo3WFzbwالثالث 9nbnlUcfmXهي JI3DTb7gdeوصفية، jTpImV7Pg6وليست 2Pcpu6aPPKتوجيخية، 3X0pKo2WUcتلخص YjW6Nq7TAPجوديث WM8qf3qOSWهانسون BsQSlLc978لاساتر، dl4EiT3fbDعلى 8GPAxqYKKRسبيل 8oD8aqTDVCالمثال، N7WBwuS4HMفي AKxPY4cQf4فصل wSzpAzi6n1ألم AzKZzAuNOCالظهر YdC8Qy0ykgالطريقة NCibP5IqB6التي MWRPLLAYZXاتبعتها JOBcfTP0YLمع 8uWGo7QsJ3تلميذة 2ELR0BMxwFكانت ycZMW8BF56تعاني qRRz8bAKlOمن 4ROfeFDtmdألم GcETXfVJupعرق 5LwNNlwVTYالنسا BBLhLgO3sQ(العصب 5RdbzOM8ccالوركي) G1a6SteAS3وتشرح SraOcFQgI1السبب RbadtosUY8الذي Yy30RKkPOcدفعها BNly7O1O9tلاقتراح 8p0lLoa7Moهذا AJmTfexj6Rالأسلوب fASpzD0mffفي xdVoAs8Spmالمعالجة. umDkb1kRTdولكن aRSrO7XKvIقد yycq1hy8Txلا gf4Th27sO7يكون cjSBFfKnaCهذا Uyggy5KWt3بالضرورة Dl7g75W9KVهو 9p5ypOfalVما XKiRcr8Xelستقترحه sl8V40mwEJلتلميذة ILdFCp2s1jأخرى atuXg2DpDPتعاني 69eimYqk3yمن mtWbMLrcOxألم zQg5L91lzBالظهر x6syNJr4doوقد 8SyD7rWSLUيكون KkbQapdjXmمختلفاً gFu1BqAiOCتماماً ex9jygcc8eعما niZe1MebXiسيقترحه qIh0I3h6CQمعلم qyEIzXl1c3آخر NAl397pPAzللتلميذ LjKpWWPJb5نفسه. 8farxzeRpdومع kn9eUpgo1Kذلك، NS5MEHnYvdومع HcZh4rj3FJالأخذ dXkgOijqVrبعين zlRRrqjNmqالاعتبار LGgLWINbjmهذه Fnirq0rZ8gالتحذيرات، h7DEofKI0Oفأنا IWRY8X1ZKFأعتقد UIGslMCkk0بأن 9KOFINCbh0أي 8FlVetWKtTشخص 8SP3MZ1Vccيعاني dkh9O7HLPuمن UZ2THOgvN2ألم z20Q2r4V3tالظهر Wr9EXXhmGgسيجد mK489iZ5w7معلومات 2GHkmktQHhمفيدة DvSgXmax6tفي q4oqQp82RTهذا R9j50QkZcwالفصل.
وقد oRejd02XkWتستفيد Im9CQ8baT6أيضاً m19xQDMWpGمن CAUJEZZFNZإلقاء xkR4Ko9gp2نظرة zJFfKxRrSZعلى ofrdUIR080فصول iWN4JBjFnlفي EprxR35z9Rالقسم IswxuR2xjCالثالث WJiyTc5LVJتناقش NLDqV8y4Laحالات Nc0qs0kZJ2غير IvglP4H3dzالتي 7td0D7oFcwتهمك d8lIy3S1Gdبالدرجة 2gBdAbpcbaالأولى. 15aWdd9Anvيمكن Le7XZKKXwVللاكتئاب mPxA7bs9zlمثلاً RMnC5hhPpVأن 4ROURXioD0يؤثر RSpGxlIaZBفي u9LBd915c1شفائك m5rbaUBcsjمن 2E68U9ggOTحالات ZGznk4GN1Rعديدة gnMLNWkOpdبدءاً jpr0JqDMrdمن dUrIbgFE0gاعتلال OykaCP2uv7القلب ZR0uttY9e3إلى 13fXyL5Dtrالسرطان، RfYJOvFQx3وعليه yTbtELd6Ysفإن HGk6pUSNm0الكثير TyADq43rf8من oHMlFhcwTnالقراء s9pBkL5be4سيستفيدون d1o6jASXCKمن RwaaD9391Hقراءة 1g39IUI8dfالفصل 8cNlexdPBE15. PFtJV5iO8lقد R6jWC77pxOيرغب 1U4hLzjz5Qالأشخاص go7w2wwunMالذين v4A2OC20ihيعانون zxbwN4KM7fمن WtTsEm8xeQمتلازمة KNCld7UCSIألم 6sQYbsMKi7الليف lkwHzClRxlالعضلي DEVSWmv0TQأو kI3zjnc4QWمتلازمة ZyOhoka4vaالإعياء WCOqE1X8Bzالمزمن 7W0SWdq7iL(CFS) jqAbMP0ynwبأن L1E33i3Murيقرأوا Qd3bYD75KKالفصل 3cVj1qBxeyالخاص BiVPnGR7Yyبالأرق، kdN15FxjCIحيث S4nc2tfeCNإن hFs5prInySالنوم vAgWkZOeovالرديء 3cvVgG52W3هو kw5LRevSLNغالباً 7JutXRXR2cعنصر eB0QUEUWYiبارز wQR5r8FVFGفي o6SbxtrB7Pهذه so94Yj6o0Mالحالات. KY3naq1zCZأما MCLwyitZdkالأشخاص WSYJzIQXgIالمصابون Baf35QDpAGبداء 129iCqcNG0السكر، 0hLPz19uxSوتحديداً aeS3XwgS0iالنوع eEYWsdT0GJالأكثر pDRpRePPEEشيوعاً QS1sqXkFKQالخاص JKWhVwJygVبالراشدين hInomXNmm3(النوع2)، gQNwRLMpqVفربنا 3Oqz9eqtTfيرغبون UbttgHpNFTبإلقاء J7dQu37kQKنظرة kdIKbTcxoHعلى qeSHiFhePKالفصل g8jXM5vZFGالمتعلق hFcJ51SiRMبخسارة o1i8mppWroالوزن VcUGnl3v8fلأن iCsikkBJMrالوزن w8NDfpZlugالزائد QYsbuFvWgTيلعب 7hjvnmJAYBدوراً ngJA2XORk8كبيراً LRAbPJURyeفي zom2tOYcZ3هذا gZNt3uOriXالمرض.
وبالإضافة 0dvhHqhIgeإلى R2L3L83RQnوجهات 8w2rcwDRieنظر 4msbnW2FvDمعلمي rQ54mnOUh4اليوغا 17b5YDkEFVالاستشاريين، mPjBjoKuPzيقدم FxfN5r07Fyكل ituon7LwCjفصل vy9aacr4V7من deEryDbNArالقسم Nn9Rw2f5Ymالثالث dXrpDRyFwdدراسة A6mHUEoCzjللحالة f7wVWIysniالتي 6vgteGwZnhنحن PWagqQA16sبصددها NcGyHflWS5من cGcOgOZ3nOوجهة RPYRUJgPoFنظر H7v4Udprm9المؤلف eaGsEI3MAcكطبيب 1HNsb8Dye7مدرب 8WrNyfUh4Cعلى isQou1JqMLأساس PUPMO9tCdWالطب Z1NoAHs34jالغربي، yVS73I0j8jوسيناقش yXlSsnHe8yكيف vSEinrfmnmيمكن IQwnX3CRTGلليوغا IKE3hCP45Xأن AO4FyfRtUMتتوافق nO5Wbhk85yمع lzL2pkNLAkالعلاج، bkqQl4Vqy1وسيتحد mS7Hc4Prc9عن bR8HvKCCZOاعتبارات SGstuDhougودلالات M4KEMS2DZvمعاكسة VfsAJJljebخاصة، 1SRkjgjOWZمحاولاً Wl75xhH44dأن S8no2wXskkيقدم b7JTo3mjeqطريقة sorAYuixNlشاملة CrpBI3pnrxوأوسع I1nv7YboQ4للمشكلة. 4hZNvoRmPIتضم Nje9iuSIKvهذه N92rh0A5C9الفصول S3gSqeRbPeأيضاً lDYijiWoNNأفكاراً GTefq5psq4إضافية nWjP0UDLSDمن c12pKKlTI8خبراء dWrz39ZAmvيوغا yjvV0PdIsOآخرين.