يقسم um63iweudpهذا ZC1U9GhUqvالكتاب xPi9t35rdgإلى 7JpVW8pl6cثلاثة V4EzKJcniNأقسام، gsXYpfE6Joتقدم 0xQ6rPWf8Aالفصول b5YOZ2Ktzkالثلاثة aSJQ9PwRq0الأولى 4scRlioHH5التي w7ohwlTJ8xتؤلف VUHiOioA6cالقسم dFzIFscGm1الأول NCl3xdnldYدراسة 5nS3ejk3DDعامة 3oKocrHgbDلليوغا INgGjStNuuكعلاج، 4Cgihzw6nfوالعلم HiDi7j16bGالكامن WHKaQsGMTMوراءها، 0XITJ1ImHmوعلاقة 4K356jK7J9الإجهاد bwvoYw2FRyبالصحة tkmbpuauZGوالشفاء. bOzzLLNOerلا iICUuEle4Wتعتبر 8CUT2UicQLقراءة JaiChM66dNالفصل jolkQkhSqk2 I5zDHZ4g60عن mv7ShIk9wiعلم HpBrxUauCSاليوغا xPwqDNkf5Iأمراً Sa9mkxqTCIأساسياً AhgHcd4HPwلاكتساب 9JdoDX9RPUالفائدة hFEnQrqZH9الكاملة nHr4RPtoNjمن TdPIJI7UiNهذا yZDsk5d21vالكتاب. xfAQI1cjXyولكن nUEpBEz5eIلأولئك uV04LOD9TWالمشككين w1xbwyd99Rأو qX7ujdUYrgالفضوليين FhYtBboFE4فكرياً، ydPBBwhm2Mفإن l06MbWYGUsمرجعات 3pRxQPdEaVالفصل JX5FdNI6tx2 5sfe5PkLRpالمتعلقة DivVAILcvwبالدراسات SdMhCN50sOالعلمية NcXgwLKx1Aالتي oRxuSlmjFVتبحث BpK6ecg7brفي UtdCblKOjyالقوى 8XkuHBqbPbالشفائية lWvXNhRaBUلليوغا oMVKp4xuTqستكون bX9QXoFazdمثيرة wFsAF88Fz3للاهتمام. UuMOKvBaFMكما N5HiANWfAjيقدم c1kiiieVEqذلك 6s5aWqLuFlالفصل mpUmP08JA1أيضاً mdFQadJnqlتفسيرات RqVYQf9rLTمحتملة ClZY6xg8Trلفوائد kUUMEdmp93اليوغا ghDeU5T5Wtالتي 1R8qzADrTnهي 6LU9B6VJUxمنسجمة 3TrSwfh4DBمع ekmj0TWnXDالعلم Z4WV7VNEdYالغربي، jJlj0hjq4Tويناقش dIoRJVjuJrكيف krwQX87WUaأن RcbpbU9CtSمنظوري uptDkQQEMlالعلم wc5vx2XUL1واليوغا kNVdCAr90zهما WgA0748sqGمكملان s2Jtoyhq1jلبعضهما 6o02sgUQBjالبعض.
يضم jRNWOQcEy2القسم 3onEIrDlzNالثاني cAHR2spIIaمادة jsrGhboxfYسيجدها Wc28pSAwuAالكثير dtayHiJ6egمن kU6XTL6hhqالقراء CQFb09IIlkمفيدة، r3XH70R398ستستفيد RsS9xCgepdغالبية VdOD7Nn97Hالقراء ZBU3yr6yZcمن 4DhiZU7Goyقراءة docIPNoUJuالفصل NS52iQXZKF5، GrENjR6pnn"ممارسة PgVJoviMolاليوغا ClppPmHoAJبأمان". 7i6irvjPi7يجدر R9qgeq6wOxبالقراء rLuiDeCZ87الذين KRpeprjxb2يرغبون MTnrUC4ILiبمزيد pUaNcvyYeNمن tKRlw9UM0xالمعلومات HJUVkYiCOAعن j3NZRz1cC3هذا 3LSOICBB4Uالموضوع ssRXbfAEmDمراجعة NvJen061T7الملحق1، I2K7451GMi"تجنب WgI4R1l08wإصابات zwz8pICykSاليوغا GKr7M0hUdfالشائعة"، o31ErrnPMwالذي OF2hHVCMRwيضم 3Dg4bLyKrbتفاصيل TQWdI55vQ8أكثر fwlxEARK01عن xVDrllX7mgالتشريح، 2chud7tZZLيقارن ZR5TRGbszbالفصل 3oUzn7Np1g6 i8IuFCP1TGأنظمة R2vobgauafمختلفة JoHKmOIsGgلليوغا uDh2nbJLNOويقدم 1kYsKA3pXHتعليمات hdPVX407I0تتعلق 3huxWNV2BAبإيجاد XPgLojPYAlمعلم VcU98RyLfsجيد. lLCXUU0lW7أما pAoXuS6Erxالفصل ob7gebNvyE7 ZJXSZLMJ0Tفيفصل toCC5Vy6Oqخطوة UudrEJNg23بخطوة، HEwRhgmV8iخطة GxNYEAZ4lJالبدء nQgItppqOPبممارسة 7pQ6Mo1ueZاليوغا sc8pkhgFmEوالمواظبة uT5tQ0ioh2عليها.
يضم 06HslahQMaالقسم IpZLaKS0hMالأول JkDJfougqVمن FNMmivUPEKالكتاب AP3M5E3tTFأيضاً irGVtQ27N6عدداً pBk1U4dxmoمن zCvXM3r1Oaالتمارين uANkwXH02Sالتجريبية 3WCIe8oC1Bحيث lGGoPf6tJzيمكنك jBtwLoxAE6أن xm4UvdAn3Nتجرب Po9Mzo4jURتدريبات bXrCs2nP6zيوغا Lo75N9Lv2wخاصة fSz5k4Bg7hوتحكم uOqxeZ41l3على 0urDClqE9zالنتائج cIqhvJhwcyبنفسك. 0GSZE68Kaxستحصل ETK86ulw39على N7hHEmiIBVفائدة 1IZxCtcS8Gأكثر mgnLvI8rkBمن iv3ck3jKUcالكتاب YzJF653W5Nإذا STxwWrTVV5قمت o0hAwGP7NJبهذه KR7grxXhP0التمارين PlwXtP8GF3خلال jNyYyiSJSzقراءتك، p6JwCAVRFjوخاصة UvGfqCDJRhإذا HJ1Tj7cjrJكنت eOPZKSc9Vsجديداً 4rBfjyHTrwعلى eI1usgEzNFاليوغا. hvj5EFgqVYترتكز jEyinaIWuvاليوغا 0J24pWWeroعلى NnwQLIHFbdالتطبيق Ra8TNaTTHRأكثر XsFbPX3pQrمن tC9qK6RiXeالنظرية، TD4QeZLjrOومن DCWZQfiUBxأجل PcyttObRIQأن Iu6m8Uxy7zتفهمها LT7Borqjaoعليك Y6hjP1OLgPأن 84aaGSGub5تزاولها، rtXLl5exECوهذه h10d2MNWXGالتمارين GlRr1R3g5Vتزودك l6He7ojW7Tبمقدمة WaGdrGD6i3لطيفة FtWVyGcpUU-ومع C81tbluVgOذلك m1ZEtpex9vملموسة N67BP2jwq1تماماً- M4CnQYjXCGلنتائج VsaUROTSlJاليوغا lopiGGAzdjعلى B7ppBsyvxVجسمك GHv3ZffnuAوعقلك.
يشمل iRLgPhPdhJالقسم Xt3cEYCuSjالثالث ZiePCd3vJkمن kWFdBuvIZeالكتاب cVOn8XNTzAعشرين duVLk9w6ewفصلاً odT6jAnaaTعن m3VyGEU1Rpأوضاع Pk6IHzB42Cوهموم 8zon09BRE7صحية tx2fYjZgEgمحددة o5ozgEgLytبدءاً 8thYVwPs8Gمن CCwU5crbuiالقلق afzVXCLzHvإلى d0dV8APeJlخسارة Tri8emJU3Eالوزن. WFaPSd3MASورغم lakMnLiaV5أنك MMRIPt610vقد 305CZYZNDeتميل HDe1A3GWUTلأن Ds982KxSAjتتوجه hBVPYueixPمباشرة vVX0xIsaIVإلى mkghrL17KOالفصل kHNd7FrOcPأو YijFhsUIKtالفصول bXKo66exhMالتي 3hXionH33sتصف ad727EBbA9الحالة 0txbxN7igAالتي k4rPW1KAa3تتعامل kaPbS8ZRr2معها، 5DxhWJt6vbإلا qiX2HgwrfGأن 3AAGYaeVIyهذه yq1oEhGJ3Mالمادة HOP9NBDWTwمن Mrvl85CrI5الكتاب pYx6nArsxkستكون ZmyT8pvB2Xذات WHBWmG4QpJمعنى eZA8gtaSWNأكبر UVisWj3cmTبالنسبة JAzviiWbTgإليك FbCnGAl0wPإذا OcpoDBiS9Cقرأت MbnW9dkPZ8أولاً W98zI3S5mVكامل 8DqXFrVKshالقسمين ADbRTnxqnmالأول aVay2Od0gKوالثاني snqoDJvQQSأو IZh18Thrfeمعظمها. FmRA5mm1f0في OfoiyWXxNKكل 2gZVdByj0iفصل rvUCEGWqsbمن h3vaEnv9Dlفصول 6ueVljM5g4القسم yDB6JcKmdsالثالث، ArEwm8v9R0يشرح QzfOm6R9afأستاذ 3aJyne2zRmيوغا dIfVkPprsnمحنك yNopo8hwUMطريقته KKM8yjhQJIمع F5roXHUKnWتلميذ RjRwrpveKoمحدد 6FfEcS6ggBعانى sZijh2fASgمن oWI74k3ZRIالحالة xCFeMAanMFالتي Kyomo1BsOyنحن KvLnAk6iK1بصددها. ZgOYNpUDXhإذا b2xNW0sgSDكنت jLLc8C0belتتابع D2cUqnjPZ9اليوغا، h7VqXR88RJفقد 2aPGSNVvZLتميز y2jveiZchsأن QcGTfl0eFqالعديد D2KUtmmWCcمن Rx0OKpYjMzهؤلاء 1fbi3ZU6lqالمعلمين X1qtH6rOB2هم 5DaEadm1I0منارات NQSPyhambUرائدة RqvVEaGHHOفي 8JiT3yFWHZعالم xcyudHjb4jاليوغا fEwrkPSFAAفي Wfu32Ds8WAالولايات cEeBgz1A17المتحدة.
تذكر 1pMht3X0toأن fAWHDSr52Zالفصول YlE3GbjuKvفي XSNCJrSNK8القسم q1OsecrX8Oالثالث H6HbiPkTaRهي Tmq7QNwT7Wوصفية، 9eu4thWWYnوليست tMw6nbKvd3توجيخية، G8w2pELQbQتلخص qYZmOnLNsBجوديث 3O4whH0tUzهانسون CBzEQBr1Opلاساتر، VF4H7VwJr9على P7Cc91E9Viسبيل Ob6mNoiVWNالمثال، 5U8DpyTwzLفي UqCUkF8XEYفصل 6sgqb4IR3Tألم xbxeE489wLالظهر hRKJNhZlCIالطريقة qKQ8QNySmvالتي pB2fY33iQpاتبعتها G9l30phWc3مع fgPvnnKzN0تلميذة GqXAffYovUكانت o1VXBriWHlتعاني pbzsQIwH2vمن sEUaiallYUألم Q3lIPoL1t5عرق EyrmKp1otWالنسا tRvAlkg5yl(العصب F78wUw0qdmالوركي) 74X6q4WrP3وتشرح i71Bl9Hlhoالسبب HPDI0Gz5SYالذي yKKHYy4zTqدفعها Nzq5CIG6LVلاقتراح pOIyfr1PGkهذا FbZ0EXwunwالأسلوب ERS1bRjHFsفي A2u6tkCWlqالمعالجة. 7pttlwaz0pولكن WVTYQX6RXNقد ItJXjMrcHeلا VaI6zZijQpيكون 1uQaWojVqVهذا nu8YiNfVJYبالضرورة E8rWT6NXi1هو yXBsWXdtB4ما mVvv1lbuXmستقترحه 4MZ1k3C4Gaلتلميذة bLxzhPtPCKأخرى tvUOvtM5fsتعاني ed957l8KIcمن Uimkdbi6Olألم 1LsM3I2KF1الظهر rHZY57L115وقد RjHj0KJtvUيكون KPr30SvxCzمختلفاً txEQvNJOofتماماً PqESUSDIWsعما 8IYuqcafinسيقترحه MYzCMde0xmمعلم A4EPFeKYihآخر OmaU0kYUkTللتلميذ xopBT01BG1نفسه. yNUurEEJoMومع RB6AYj8eMmذلك، EJQeyWPC6Pومع mIRrtBRqnvالأخذ gPpXBvrpnuبعين 1Wyewo605Uالاعتبار zBMZkIuPQWهذه RS1aFye2cDالتحذيرات، pjZLXPTx4Fفأنا EbuS6fCQx3أعتقد BbYRcjfXY8بأن JDX1oPmBBUأي y6ULRzhiekشخص vOFjCNKHsyيعاني u6Z65AD2nrمن 2BOcEFHMAmألم B63xM58yzbالظهر EeSNk2gXQQسيجد wo5wsu9mf6معلومات G8HFwxCmu9مفيدة CPDMmYtB2Lفي iu6t0WBHFcهذا 6WT2VGXMaxالفصل.
وقد 04mQOgltJTتستفيد B8uTYWBXPZأيضاً w4hSDp6K0gمن BgkFUoHpfTإلقاء vS7va7m9e9نظرة E97BB5WUNiعلى kb2mSeYo9tفصول OV25od6v1Fفي D7p1bCiiEYالقسم Rwb7tTaUd6الثالث j7AuutHCWhتناقش 8lcIenwALQحالات 6zkkcc44LVغير DmS5fF74Hsالتي 4gMgZqTTcGتهمك hZJNAuWZSSبالدرجة zM1BdWShnYالأولى. q13cVanDKwيمكن IkbFxocF5vللاكتئاب thmz3soKCCمثلاً XwpDapfq1kأن HSPgJOuvNzيؤثر 4Nm1pIPEjnفي vcBHYV5YpHشفائك IvNVoaSFppمن 726NIKKyYRحالات abHOyoRHHxعديدة SWGGrI9RNPبدءاً 0JZ3q2fx8Oمن LG9Xrqn9g9اعتلال IK71Wkv0f9القلب K3kIaQCNi6إلى JeI3lMWtYAالسرطان، fAuNGqLhhFوعليه GoR9DSg07bفإن oabj0oBEPKالكثير NCcfeKIXCtمن Eeqc0eMJzTالقراء pfv7VEjLXcسيستفيدون oHRX1DMwe3من KIyNWKt8tVقراءة c2P6erRfJZالفصل k69jF7MTkw15. SZo5IhrikLقد VkcCAw2V2Kيرغب wqnETNJPIZالأشخاص 7aX6CCNTx7الذين As58EAe7jSيعانون E0aaAlwkm5من XbZKN4MgA7متلازمة jii5JDvoASألم tMp0VGA75aالليف Qnr2jiTuuKالعضلي x87mtfSeQ7أو zHjTLLwjzGمتلازمة 3Pkjr61qWkالإعياء tB4zfvODHzالمزمن ygq7kIDXqX(CFS) wt5nRiXX4xبأن olHpNyNuyaيقرأوا 7sc9SXin8jالفصل 2dA9yAFQi6الخاص Y1JULMYBuvبالأرق، 5SjPaDR5V3حيث AuYV4KlI1Nإن t6L1CFjIyFالنوم 8h2Mnj4uiuالرديء sJ5o6ocxZAهو kPJhC9HrNUغالباً eJHP5d1LrUعنصر Q1jGekAh5Yبارز nwsxesXVKoفي cMhOPjCptcهذه wQFFutqCCcالحالات. 8jvyqsaTuMأما FfBD2DTV15الأشخاص iVyclXqnDvالمصابون CUTsq2bshhبداء Is4gXROCMrالسكر، ZVLH4mvSNTوتحديداً CxQ9KvMSW9النوع mlxTwzaSFUالأكثر InaVVqJLyDشيوعاً HIfOfVc5Vlالخاص E5pNFyi2VEبالراشدين MdN2KYW4nd(النوع2)، mAeS2eGiyaفربنا Wf6dPM8NQhيرغبون IQ0t1n5mDHبإلقاء 8iR19DbWVlنظرة r9D4rqhtm8على ZJnGUVKvbOالفصل ieerbyOEeMالمتعلق vl2p0JN5BLبخسارة GM9Frz4Lhoالوزن 3q5GCNfWd3لأن ccPaMyR8PLالوزن HOtQIWfY9mالزائد 3ChzSFpvnmيلعب n0cIso6i22دوراً h65Vgo6p7pكبيراً sGX09Z4ZIHفي IfVniRwkheهذا Z6gGF6HMSnالمرض.
وبالإضافة IAy74hdmITإلى thZuuBlSxPوجهات 2WIdPvkQvDنظر RsHe9IrXsAمعلمي yKbNv2hvWDاليوغا UzZCuw2UsJالاستشاريين، 6N0FBAZ4vlيقدم UOkwbs44sWكل Oz3sscTEuNفصل PWpiDkTWLuمن dmAusGPnlCالقسم 17mV5HUIXjالثالث rUKhV7jBs0دراسة Zhs73lyI9mللحالة NqdsVStTn5التي QL8mCIbdYvنحن gN4vmTPocTبصددها TLJvVB1cLDمن NPXwjOiF5uوجهة KVtOF9vsFBنظر CF0TmEBNRBالمؤلف R9RVhQ0ILYكطبيب vJtsJ7c5qVمدرب PJXJAIZDJfعلى MVy3cKEYqyأساس JngqQ3VIKpالطب lGh5vIlIUYالغربي، 1w8qMZUzP8وسيناقش 3EO1Mmmq2Hكيف xQ3e3Fx2IUيمكن j6DR6Wp0e1لليوغا if3Lwh1ptIأن f5PMll3exGتتوافق mcq4Z7A650مع 7vMBiRWrsWالعلاج، NHJAyoq1qUوسيتحد cLDXOGz9wyعن g4u2LtsNnUاعتبارات OMvb2eSqFvودلالات QJQkXwsywcمعاكسة cX53zTXQyFخاصة، 5cNVGQZmfuمحاولاً yI3AiXoJfZأن B3bL20Q2ljيقدم GB2Azx65eGطريقة XGTBnUe4Vcشاملة pOvZDBBBdPوأوسع 9gA6owQ3Kuللمشكلة. aspYC5kZhiتضم WWhI42Qc6xهذه w4cPH0FXX1الفصول EltkB6jWXIأيضاً bme52n92Bvأفكاراً gx6W8gQZRLإضافية zNBqevm6H7من T3FxWJahWeخبراء 0NVmUQoWmfيوغا qJFLTOkxaHآخرين.