"احرم x9Uf3UU0zqنفسك 80hDOS0HXfاليوم TFMdEopk11وأطلق 8NLHALc4G6العنان mSWlmd8ev7لنفسك F1vkqsw1aOغداً" ot88ruoaCDبهذه z5Aa2Asl1lالعبارة pLz4wHblaSاللافتة Yle2S3UY31يبدأ yibsHJ0Urpكتاب 9L9zid4ELk"تخفيض TDAupObII9الوزن qTsAwHuGwnبالتناوب QG3uSNloTyاليومي" 9QNShviqC3للدكتورة srMs9pc9Cbكريستا txRiTMJPcbفارادي/أستاذة mwzTAaGZcAعلم jDE25j4Lumالتغذية umm1FL8p8Vفي lSOkR522sjجامعة jCgB2ptZnuإيلينويس، S8ezr9K7Oyوالخبيرة bbbHZQzdk9في qCcLDrGk9aتخفيض cjCODnxY3Sالوزن v4n4HIlZmlبالتناوب zQynDPfTw9اليومي، 2k8xV2ZNEvوبيل dajSNwYiE5غوتليب/مدرب Fr7XkMvYKxصحي Hem3ZL50jPمعترف sYU0IZqgaRبه 07P03LmlMIمن GBCQo9xp2Cقبل 0i9yMrWGPLالجمعية gO736JPv9Oالأميركية iUnaIrWEMJللاختصاصيين lAoXaS8aoMمن zgVAl2DJTeدون tBqnef4ipeعقاقير، UR4Gkgkkcnورئيس LyHwYB9myQالتحرير oMurZjUA34السابق YauJ1hmPaFلكتب RdqqT443Pcمجلة gRtZ0IhMqAالوقاية LkriPvE741وكتب ZtMs9LfEYeرودال pauaXHqVStومؤلف 9aia3qvIbh12 068XDxFAapكتاباً ndxMVvzQKHصحياً.
في EtpL19LwySهذا ZWn1oscXXkالكتاب Cp4mGgmWEIيقدّم 1f8TcHRwgEالمؤلفان lTLIQQ06inطريقة Sc3jFZyCFVثورية Wyrqa3XTYhلخسارة ap0T8tdwWzالوزن، pqyb0YmZNDوهي SPrLrxlfrXطريقة 2giAMmlkkWبسيطة 5BqPpqAPzBوسهلة R8GUOK7plLوفعالة H8F97JHxONجداً. wCy0IQjcgBإنها wWqpF3aNwBحمية o68ZP66rRfتخفيض iMAmOPKPL7الوزن lfIjYvSZ3Dبالتناوب t4AMi0DZlLاليومي U2KAckVDa0التي tLCzaJxZAeسوف ogxOwoLyDYترافقك MvnAmsUIGyفي aO9CTi1LwYحياتك CnYHgyE5Nyاليومية Yg9Bo8hBMrلتوجيه ypSMDagu4Oنفسك wABpWiWgdyنحو oY4Sa3O7YVيوم Az9EkWVLDGالحمية RTB9CYeUpF(500 lAiXDZvAwKوحدة MjVjN6A7EAحرارية) MKcXhUX4QCويوم Y3STt9RmAKالوليمة kVZ34r7bvF(عدد XhQp2aiLztلا B0tuwSQCzOمحدود pY73Z1vjczمن W6JKo1nnaTالوحدات bFwQJtlpGlالحرارية) a5lha9jWPBسوف p8sAXFrjF4تتناول onlgwjlrupأي PFc1YaUltoشيء RRXZocWw2Eتريده. CCjM7wTFu0ستناوب X1lkvjg1l7بين uFzamXQM2Tيوم MzyqnNgQ4lالحمية HP02RapwnEويوم 6fL5T6MIjjالوليمة. gHNboiD47hوستخسر CP79zfO6JMالوزن reixWrn3Xqبثبات BXqUF9BZOsوثقة.
إنها WvzGBqhLFxحمية sP8W2BiaE6سهلة 4JhQgpim30للحفاظ dzrbz6ocvpعلى Jcxj8vYUbDالوزن blUSxMNijWالجديد. I4RPU3hhg6في XGpYwcW8Suالحميات QOLzZ2eZnnالأخرى، tF2YhOKiPFأنت N1xfqU66fVتخسر 0OQyG3tc0bالوزن YI33NRNQ1iلتستعيده RytNhYbpJEمجدداً؛ 6i4SwezDSoكما esrxqF73SZلو GpF7DCfCRrأن bESwf0OlHsهذا bK8MDjG5hbهو biXu7Qc7Ouالمصير 9wvkMaZ5Szالمؤلم 1Vwj76r23dلمعظم 5jf0Q3riyOمتبعي YRXWtoYX9mالحميات JLnrkFvxxBالمنحّفة. ikDuzaR5UTلكن t1GDbk8Z0Sحمية hU3RTt5xPKتخفيض H3vxqxNmhTالوزن XcCq3SEjQ9بالتناوب HW7edNrwaFاليومي edqJLzGTXnتنطوي WV1h5FSMXBعلى oWhPDv6QTcطريقة GbLcy3w2eDناجحة؛ LvLnnvfajYوهي 5eYZaH6aGaطريقة 3zA5g4KZsBلصيانة SZsUz3L3mRالوزن Pgq5gmDwBrأثبتت 7WwEJVuPGsنجاحها lFriFgvDjhفي 6CxyKXIEZ3دراسة 1XYBD6nnLeتحت I5w3qKyIz9رعاية 09Neu4i73vمعاهد Mp0N1OrqeIالصحة 3I2EYAP4IAالوطنية. jAOZC1J3QJوتمّ YptZRdFjCcاختبارها cHorGsHIFuوإثبات ooz3MMaaKAنتائجها ExaUuNYdx5علمياً. 5q1picWhSUشملت tAygeu00NEمئات CoZCXorT62الأشخاص، UoVKy8wKVuوكانت 03H0QD93zAنتائجها XhQs3QQzR3إيجابية uClZ9Fpnrgباستمرار، 7qfcOJgiwUوقد oxd5fwXmRhتم r62b9xRr0Kنشرها YWMTCrCxduفي urD7O7jp4Mأفضل rCVKzAxDdbالمجلات 1ysl5SlJ3xالطبية ukJhx935NCمثل NlxocVACdB"المجلة 39TC259bB6الأميركية VZwGcH3yW0للتغذية H2zaNPBDJjالسريرية Rjq13uQGp1والبدانة".
يوفر 9c3QqxzqMVهذا cMpn4BJ2ymالكتاب 45Sbpwt5Nrكل 0wIf0p9juaالأبحاث، aU1yHE3C62والاستراتيجيات، lXSC6DJbl3والنصائح، E3deeqDJxPوالأدوات CkIYLjEeUkالتي 2r9UFdeGiwتحتاج fh70Vh1WTaإليها AtPq0AP30Wلتثق 9pGAAW3IYBفي M7kAuemRCoفاعلية rrK3kJcSeFحمية NkQMxza7z9تخفيض nt7SOCIO6Vالوزن X71LoSfMa1بالتناوب 4lnTxlrYM4اليومي. EpcDB8t1phكما ANWJrQtEheيشتمل TNh7ECFofnعلى VuCBRseyKqأكثر jnh21qOemgمن 2n1rk0Ie8880 2FWCMPLV18وصفة v5305pqoGYسريعة xlB8ur2Uabولذيذة kAzMydRfqlليوم f3mnu7uBv4الحمية، KdYkKQDXReتجعل X14aYvFqCcالوجبات YK8e249YNwسهلة 71ifRHmPBhبقدر1-2-3.
حمية a3NMOo8LP9تخفيض 2D8Tg9e4rQالوزن RpKeggTYJRبالتناوب I0pfBe6wPOاليومي 5xIO442O9Rسهلة mshuPvttprبقدر:
1- في UkB70CXdSCبرنامج CsodUdg5kmالنجاح، nEZ2paS5PQتتناول uNHi3VwLX21000 gY67O4EEZwوحدة OxIDDQKJSaحرارية tcOBRzkFj9أيام qVirFPIbnuالاثنين WNfcB6EDenوالأربعاء Kn27IEK4pZوالجمعة، T8faF3Pb7yوتتناول HsfiDg7w9Uكل uhl6yDdljBما ENwObYsFWIتريده rnGpfbHU3mبقية GY4VowWjlBأيام an25t36QGoالأسبوع.
2- الأكل x1Z1nHa6aXالواعي 6Js64qTakp- CJeVrEvK5mأي f0NOzP8Crgالتباطؤ VaJOFR55BCوالانتباه kfqbmnXEKiإلى WQAx1F5dGpوجبتك، rQtDTmAPPaلقمة JzJ2B9KwmLوراء 142JKFZVWAلقمة- VbyVVUwnHAشرط mHyuZgGHv2أساسي 4J15xwXk2Oلصيانة Mp3OErAxhrالوزن.
3- ضبط MhomjuGItnالحصة 8RjdFMk3ii- 6Mu3x7Njprفي gTkEpXePVDالمنزل qP0OP4FZJ1وفي HGP9vAwuylأي ggcBHprfyrمكان rUhe1qWfo2آخر 1yaxkZDkSpتتناول luauhKxyHjفيه MklbKwjvHEالطعام- oQG5usFobrمن mHMIG74x7rأفضل 3hYFpQM9nxالطرق 0ScNBUne9zلضبط EIXZ7FXcUMمأخوذ 2vyaLG2APdالوحدات fGAo1To9Hwالحرارية.
وأخيراً، TZxHmvK9Ijسواء 2uob4EeCC4اشتريت cnPgU7Hshnهذا bYUi2d7qxaالكتاب 622pkucjtwلخسارة zm6MTqKRxpآخر nbbfIeZGib2 HyOl8juj5jإلى fi9vxzcIOM5 Tq2IxebXhGكيلوغرامات، VWASpBXUOuأو 5lWOKEcqrSتلك BR1WIb5Fydالكيلوغرامات IXByNIhrFwالإضافية bH3eQrTo8sالبالغ CupPEEeoJOعددها GRgulijhAB10 hvk504XXFaأو HQHGbYrwtJ15 o2h1qKlJ3sأو Hwn7LRJuYK20 rHjtGzKZTNكيلو 0xx1WoNtOqغراماً TOdWSUnK4Kأو O6XjcgTyu1أكثر؛ 9Lzq1U8vkhوسواء Dagr0cnMavأأخفقت LAfJ84ZNZ0في UZ8XqHYxf8كل V1kXHyaps9حمية 2GY9p9qqr7جربتها 4vWtMnbIBtأو DzrcZUaHCJلم duea7NB9srتتبع bsGiEke0Kdأية XSo95CZ5jUحمية jinidKQ6w8منحفة mcZTRVtIYzمن zj6iwLFff4قبل، yFaYH3EhE3أعرف UiEM042Usjأنك TQhte9lEwRستنجح Evb1KgBBLYفي QMEeeRfur1تخفيض Tvw5lhhq3Iالوزن R9vwzjHMBUبالتناوب 31IUTGMDPNاليومي؛ d0W48T8gPnفإذا 9VHDGQaRo5ما JTtX8bmcleاتبعت Udbpoan1xgالبرنامج، ll6YUhtFNDكن q4ZTEKH86gعلى qf4vSf4bYqيقين njeIUhWVDaأنك shOiyaEHldلن To4QzFqLFyتكتسب nRqhZGaR9gالكيلوغرامات yw5fyJRW71التي bw04W9oNSPتخلصت 1LPOxb1rIrمنها 9wIFphsZcqمجدداً.