"احرم K0JwJ9JE8sنفسك KaB3Z7DfUJاليوم YHg54TJJK4وأطلق YIiNi8R4kHالعنان OR2PQqNzYEلنفسك aDqnnDTO20غداً" 0A4DUC2xUbبهذه qJ4M5GORoOالعبارة FUvGeUb5jeاللافتة oCBuRNWz4Oيبدأ xae6XRJergكتاب yBknugPyi9"تخفيض l7NzwnHJ4sالوزن uZWabp0ysNبالتناوب L6ODqncYAvاليومي" 8iQ5m0MoKuللدكتورة J9j8wZoKMFكريستا paGVyotKJJفارادي/أستاذة LsJJtMIbxkعلم dLo7DLXPQQالتغذية 8SL4Fhc4G8في HBeAjazaPkجامعة QMWllewIRmإيلينويس، Rd33K2hODLوالخبيرة tNVzdcrnYmفي V69q9w6kTlتخفيض vTndqnHk0qالوزن 3lWD0D1hIJبالتناوب xJtpRUeN4Yاليومي، 665caak1I0وبيل UGwrsuk606غوتليب/مدرب 4ZcJylk7MWصحي J4qcu7p3naمعترف cAYRyqXB6hبه tiX7dhevoyمن zmpwraZU7vقبل EqSZd4AKVHالجمعية OiBpmlhs8Mالأميركية c4PykzUmkYللاختصاصيين QCDKcDP7djمن gUagkQl9JGدون 3rVuTKaezoعقاقير، jYk60Le0Mjورئيس VjOYpIesNTالتحرير OVcdfjqS1Sالسابق muIzAItdqYلكتب wuxkuTc6FKمجلة psQfaO5GbQالوقاية eL846kbZYgوكتب YACzhdi2tLرودال HuNqm4emZvومؤلف NnBZ3kw2nJ12 2Dhiwppb77كتاباً qCWQJu8RRBصحياً.
في GyAnTu8m57هذا qpOjSEMp47الكتاب OCobFLQvQJيقدّم mellDDD4OCالمؤلفان qDgAQBxx7Fطريقة iSXUxDJihIثورية eNVwUMDngPلخسارة ARa2QLgoLEالوزن، XdyLkTGRy9وهي 4fXGidruqEطريقة 7KRsER1fDlبسيطة hfWduAZKLAوسهلة FwygVf4TTxوفعالة dw7HGNLFHTجداً. bkOMcYI4Whإنها Ehip8LWuXiحمية XhLPIuhPWhتخفيض zTC2jehlD6الوزن X97wt6NSJ5بالتناوب 0asi54Z9Erاليومي 03hysveqGdالتي nuraKXkYfLسوف hOGaqYke6pترافقك FigVGebIE8في chMpRGtSXiحياتك TAd3KlwHIUاليومية KAtbYFOVTqلتوجيه 5bUhtACaJkنفسك oRGYVFFnLeنحو rUAuxbyvRMيوم 1X8rm2q6JKالحمية jW7ip34UFT(500 AlKz9kbjtRوحدة LQJ7sQSYwcحرارية) YIdA4VXbF4ويوم hdp7LQNJrBالوليمة aGM18TMA0Y(عدد kfim41HJ4oلا N9ezuskLvbمحدود DJruCS5mClمن IWlqTC4DDUالوحدات JEODxbmXHPالحرارية) tAOYVbyyklسوف 5fHTf0Yxgrتتناول xhIaS84n6lأي qiew2IINV1شيء NGcbYo75i6تريده. Cy1ZcL2xGWستناوب gK195XAUaXبين sLcoeqEqCnيوم B9F9i1rFUqالحمية PUH8UDPcgBويوم omeKO1WM5vالوليمة. HLvcUhF1bDوستخسر p5AuHYEdUaالوزن blKA9Ze4vqبثبات feJijEiooxوثقة.
إنها 7XBcVtluCzحمية x22eUfBvc5سهلة CKGuiLvcKDللحفاظ 0ZzhdDksoQعلى xu153mmpOEالوزن CwLsuxRR3Kالجديد. 7Jj99YDVBQفي 5SGMISSK16الحميات iFNGADNGwpالأخرى، vSyeSnK26eأنت jRn7Jtq9kbتخسر eHa7l15d86الوزن L6iVfmem3eلتستعيده IaNWXRcQ7Qمجدداً؛ XNgVLn212aكما rr4ATmsSbgلو PDGFTE4DkUأن Zpgrj7ZMJ2هذا tmucxafNCuهو iJzaBTHaCHالمصير tzRhBCLMaWالمؤلم MfIjxnSnS2لمعظم iqAzvP0FqPمتبعي 09KCI4VMbuالحميات PTwqiCBPmYالمنحّفة. BdIKiDycwvلكن MFgLfNVFb2حمية SFLhmP3URsتخفيض OkdSOW0AeFالوزن F2aqiKxlKUبالتناوب r5ytF5RkhTاليومي JeKEglmN7Jتنطوي WUlVxZpf9bعلى cSJ6BSwtMSطريقة EPcL6lsWK6ناجحة؛ ijnB7WUc6qوهي PwlF10VOCNطريقة z3BoEH2ZZLلصيانة rTUC32oI8oالوزن 8TwfDRoWUFأثبتت QdT6Gph860نجاحها e4Dv95biM8في LNQYPgHflwدراسة cfFU5NAY6Nتحت VqLHKDPAfHرعاية zFKW3DN4rkمعاهد iBWJX9zt0wالصحة 5Dm8mfBIOMالوطنية. QGAe7XUta1وتمّ AFqWpTTCuLاختبارها NgKtLwdLtXوإثبات BFqfTbB2MAنتائجها oGS8vzWQTTعلمياً. M9XC8t6QSKشملت 3J9Cz5ZLCNمئات RbzthHOM7Wالأشخاص، ZN2ZLCrngjوكانت fvjBGeGPI0نتائجها aLNFCvJof1إيجابية ftS6vqQk1xباستمرار، Ovpdsg1ynCوقد B8DH6O9xXaتم 3DHpDvcmQZنشرها NfYVmofuXfفي 3VAd0hqLAhأفضل rdMa3LnAZ6المجلات DPhOyfjseRالطبية sPa1ghCozfمثل FRltruT7bb"المجلة AfUacoxwoUالأميركية 88qsycDV4Vللتغذية I9L30vnygEالسريرية MlQDRM49Y2والبدانة".
يوفر uPAehHk34Pهذا r8DFSBUajrالكتاب A9QkIWrnblكل hD6Bl29qWtالأبحاث، Ku3QXNiKuPوالاستراتيجيات، 2eZr2u9ZVKوالنصائح، a7bSrnBCeaوالأدوات CnE0gQF9N4التي yg3LtDoOJ0تحتاج 2jVLTNSkitإليها MfqTNOZjLlلتثق pAMaW3EQjoفي 9x3nhdS2hTفاعلية 7eadsSzj7eحمية nEChL2W4yZتخفيض JCB4uYmDwuالوزن 6hC2oKjtrDبالتناوب EeSEA4uVcoاليومي. HXDHJ5dgtUكما qwxNiGCK3Aيشتمل TmMvVot64zعلى oQkHnid4ssأكثر rDAXXRqFg3من 1jcbVeLSvf80 Mgl3qZLqk9وصفة nIcKTPmyXEسريعة 8oZB7ExJvIولذيذة XKINgKbGr8ليوم FAfgPtHSHFالحمية، 1W5rghHk5lتجعل lC5bmd9OoJالوجبات xfHY87J3vOسهلة 6fBpQBPaq8بقدر1-2-3.
حمية D1KFXCFD3wتخفيض u2o8RWOgtiالوزن YNyrpFBPKlبالتناوب NiipG6VBB5اليومي 2F99eD1CX4سهلة wtrHjzDdaRبقدر:
1- في Bz3SiLU82Vبرنامج ANexqTOyNlالنجاح، N81Pze1aGQتتناول 21lt3CLrbS1000 s3KC3iO3bPوحدة lPPyDD8ncDحرارية U41ldJmu3nأيام HgX42UxzWQالاثنين Q790pmlwp0والأربعاء EiOX8yBiiuوالجمعة، 6dAyHE1V5tوتتناول PJRLxW4B60كل hzECijR96Eما TOQlUw6Kskتريده vQ16l5RDklبقية 3AmsNHZ7Piأيام w2Z1ZA2p1Bالأسبوع.
2- الأكل auSVFQ8Ibnالواعي ROZUKTmiYN- X95Kx31Agkأي CmLjLJsRm6التباطؤ JRfmRhcEqGوالانتباه YURnnazHhMإلى Z8l1lpC0JAوجبتك، lV5bEGdT2Pلقمة awTZLrUi5uوراء UktagLpoAlلقمة- fl5qfDYzjhشرط 6fOSvmoLp3أساسي Ue5YqAlf53لصيانة azSRuy1m3Iالوزن.
3- ضبط Tf8XxyVao4الحصة ge9HRAqhAe- b34qGHN7h7في vCRgjyghk1المنزل pK0AW60K9uوفي HTmYqalRQqأي lX3rIdMchcمكان dJ7IyQC3TKآخر RC8wzbZ20Jتتناول NOQ3PSRJ22فيه uYngQ8Wdkaالطعام- Xs7GZiZG2qمن ETmXPO3D2gأفضل 93Baa2Ybg1الطرق F6SZweQJerلضبط 3KQLyawPRCمأخوذ ESkDaergpgالوحدات J8kBlIAMluالحرارية.
وأخيراً، 7tjLmymzmAسواء GJJewwVP8Sاشتريت xue7h5kPkqهذا ZjogEVtYamالكتاب 114pZAyGOyلخسارة wvNS7NPlorآخر NXP5kgenZb2 D7yWa6zyigإلى HeAv4nWWj05 FHutYel8E3كيلوغرامات، gLqxuz711Aأو YbDHktWeB7تلك KHDjV5ME76الكيلوغرامات V0tp96xNAFالإضافية pfeiboEmJoالبالغ IG7HsYHGbzعددها m335phrYHn10 6Jd6RonfHrأو 0j4SyO2l6l15 zqvLcwmj34أو 7qffs8nB0E20 vm9u8C8kHbكيلو pFbgyPXSdeغراماً CElNuKEZkzأو k1v1zMrANaأكثر؛ yBbcO1O8qcوسواء kViWBrAvAyأأخفقت 7jAR0yUjrlفي iXFDqBmJ82كل 5GsIOPSYzIحمية M5AZcOBKmaجربتها goRE3NQepAأو E1xH2112Dkلم f5tjZnXplbتتبع AcgiWQznOAأية 9ytzDVI2gkحمية XJGB5k4spQمنحفة 0k3OAmUOvlمن CNnClqM4fEقبل، feJAD0Vfmvأعرف VH77KY4eyaأنك A3H4iKfEaOستنجح XAMlvWa3LJفي Qzm9P4Pp2Mتخفيض wsFEDlXOb3الوزن VQEYXV4WMyبالتناوب 8BTpKLRHooاليومي؛ 4zMNcp4HhJفإذا 8McRyAuNm4ما 93dEOvYa42اتبعت UQkw9fE15rالبرنامج، bxzDzviB0Kكن aDeuoAWI9rعلى QdMozsmpSSيقين 53R4dMDaOcأنك MXjucQvzI8لن J61Ob7kLNGتكتسب J3siOgvkRbالكيلوغرامات 763ge33cLiالتي 7wgUJ9BDdfتخلصت l2MISSoBg5منها eKiqBNCUthمجدداً.