نعرف bsFjdJeOVhجميعاً GJbjzSaobJأن olgyTItzvjالإجهاد 1BijxYvFhZالنفسي qAmn97j2i4يلحق MF3BC0MQQVأضراراً ZocwqFk2vaبصحتنا، gVHBcn82yVويقلّص i0R1WvHgg7ذكائنا MfyL9Ciz63العاطفي، WrGHX181jYويخفّض 1Tc4xiXla5مستويات 7EVyOBg5Caأدائنا FJ6480tJdfلأعمالنا، xQ7HF2D3Yaكما o6ZB6SWS3Wيحدّ UCzJSsXh66من zNH4IrGNsVإمكانيات 8mhlvIt48pنجاحنا، ebQHLuaxyXلكن ff7blbzf3Oالدراسات LIjhXrfNXKالتي 8diQcX79tXأجريت QTYVzcpFAUتُظهر TOAtdV2sueأن PNZoZC6r9Nما d0vg72tOs4يزيد BaND0tczwHعن fOPPID3u5x80 g8Fw0ccevlبالمئة loAzcy9Wxpمن jH42sPkgX4الناس 99S4YDUbNXلا Q8DLf1NZxTيفعلون Eh6POYDNDkأي 26G1mmVGaYشيء ehJaZkEtW1لحلّ BKtEzbDCqAهذه AGXmfU2Lj2المشكلة.
وإذا fH9YygYg0nكنت TU0MjrMCBKمن iTZaYYKh4Fضمن r3KeV3LVPTنسبة DhLCqpPLCyالثمانين H0JYTLsiAaبالمئة W1lv5aJW0pهذه، f1wsGBHXusفلا I8eF71tvKKشيء LnVz7M5aGPيمنعك g2UXTQDbRSمن DUxRRXWgxEالتأكد qXMqd2g7v4من GrQfMPoGwrخطورة xSd1G1zDhjالإجهاد zYmCiIqn3bالنفسي tGqXLWESFBالذي sQtGQY4Ukmيؤدي CdZLErEO6Dإلى jBMV7rmFqtتقليص wg7g1jpgvKعمر OVCRYQqeTdالإنسان RzWCbqDYJiبمقدار vyo0zgf3Ue10 CicwzN957qسنوات. BHwMb7K5EKويعني gQXNYarLb2ذلك vxKybtXkNNأن rHbchoBbZ2الإجهاد VjyK8wLOXYالنفسي gxdF5O77vsليس jks0cYz4quبالأمر YPwjgM8A0pالذي iIMyr3nWhTيمكنك qEqqSv08rjمعالجته 6Qin9RB4itلاحقاً، P7GGKbY4Jiوبكلام vdXXDUjFRvآخر VATRsRjiyaيجب 2txxDt7jg0عليك X6yIxd3Lkpالإسراع r5nxXOozY2في 1zFtqCpjTUمعالجته W9jaYZLKdOاليوم YY8Js7F9ayقبل EILn8h0Fcvالغد. yT1PSrWMZ8
في DdVJed16Atكتابه 6pJfPOy5b0"نهاية iGsraEhs0Aالإجهاد k2kbvlwBIfالنفسي" p3EszIKWADيتحدث 3bvia7uotaدون 6JGAIDFrtnجوزيف cww6KoB92Sجيووي 3KrwGJHBByعن 0HSsjgxEkvإيجاد CcmWlHoyXvحلٍ 5vvagvbT39للإجهاد 5Ep5xUdEWoالنفسي، 16ZGPaiVL9والذي eSnQ2FW1Lyهو FdLkz8wrjQفي nkbt49VoLFجوهره MGI3embZCrيتعلق 8m2iiXuyRRبعلم n0v5V403W3أعصاب urqGl9VSGNالنجاح، gXo1RBs3Lgأو OgX3bVUMhkبكيفية vhDJ7Q5w7jتحديد CcsEuQM4nUالمجال M7szoNUwoPالعقلي pIugb9Tf4A(الذهني) F55mewxTILالذي JajNYyzOetيُمكّن 6IHs33sMmvشبكات 6q9nOQCGU2العقل aAodFPjgHnالأعلى KFAKD6xNslمن ElqXOda58Hأداء vs3mT6eonoدورها TLE9l1pzjSإلى cyXtxzTQOlمستواها yni91bMX1Hالأقصى. bJkDR2grwWأما xkWqp7VJzeعندما mNZBzqmEIJتندمج oR8c0TOTc4هذه Sme2xOR2U4الشبكات GDiWfOtiOkوتعمل Qbimrgm4zWمعاً sBq4L9thNlفهي YuuODlsl6mتفعل kpF2o1E1KRذلك lXC8LEWoLgبنشاطٍ eLVmMgqUjGوسرور xA7NwC5yPUوبسرعة 52X59ArwC8تعادل OEaaHYUcpIمئة KtSEekazMIمليون JiZ0kmxZmLأمرٍ z4Sk1skgFXحاسوبي scIGKMjTaYفي k1k3zqokzfالثانية k4zdTParNvالواحدة، A3tyaqaSqYوسوف Ce9Ol7UZvLيكون EAqkwymox4باستطاعتك v2FoYqHvcIعندها QV3bcF4l2Wأن 5B5CrAMJClتتفوق DvfvnKYUz4في zi6m4sGPHqكل 3Bvb9u6D7Xمستويات d8s1Fe0HySالحياة... qkw8gWESH8لقد 47CWsC9Ew3طور NVXba1zFhaمؤلف 28by9TPx4mهذا pn68dg5WICالكتاب fvV4FVNUipالخطوات g9uqG5gOWZالأربع xLKKNjYY83لإعادة 6d6f4Gngsnتوجيه F5OOGp2P1iدماغك، 9qAtPTlLqfوذلك 7yVotDCPw9بعد SAftT265Eiمضي qIha3PcMQkسنوات fbzMpRjkfCمن mnd2P9KRaWالبحث WpHIzzR5udوالاختبار. k09Le0KTDBوهي TWaB5DooK4خطوات ELw3OzUqX0يمكن AnzBcwnRXYتطبيقها y1NYDAPFNwبسهولة Kmv0YYDG7oفي fe5NBpgYjIالحياة ZWRvFN7XzNاليومية، kOdlpY19mDوباستطاعة thUt3U5AXXالمرء d1gEXyV9vLبعد aqRtDQBUimمرور yhvfZ1Ch2uشهر R79butsYN0أو D1NbmCQlpmاثنين Tkcuj5FAofعلى wxHA4dqz8Uاستخدام imGrj6TU3Wهذه lb1QaqfP1yالوسائل ortsEPuMhIوالطرائق WamUDrduKnالقول muHS4U61kNوداعاً 8a7Jq02YmUللإجهاد LGxuAKygMtالنفسي.
الخطوة MuENM3kbyt1: T2mTK5dcoMتكوين yFH0cf7WSuالوعي fZp0ANWu7x- Qbk3BSddkEالإدراك rW295HmOvrالذي 6OJDN3NwS6يضع jtf16WfOzJنهاية BdvNDJgp43للإجهاد kI8Q0BSgpHالنفسي FrLof71BDiكما mYYmpdd5AEتعرفه.
الخطوة Xi1ZVauOA52: E8jrDURHsFالاختيار RfmWRMtVkX- iXfkug0vSEالعقلية NmBIenyriVالتي LWM5w16fHIتغيّر rZnmWrd87hدماغك.
الخطوة egyo2oee1o3: XCwPMMKjx2التوسّع kUnKXx8Yvx- K0tB0pihDHما XcnduonYaKيتجاوز g3KF6J2nREالإجهاد qFsDdhSuYhالنفسي: nmgqeIqKZsمفاتيح Kk8kRRpoFrاستغلال w4Q9bRtkANكامل W293g3Wekyإمكانيات csOi4FHHwMدماغك.
الخطوة 1oprutWhON4: YGJLWSlFDXالتقوية 4LDQPEqrFW- KlxxVrMRIxكل hzQXZViCMmيوم eBEYRqkZcpوبجميع Doc2CwSV0oالطرائق.
تمكنت FT6Q0F4q03هذه gnec1IhYgoالخطوات Gxzdu2XXUnالتي CMMhgKFxiMتستند v4iiJZK9A3إلى P3zLhRedf8علم rhVN0Ub66rالأعصاب Dt0T3MPQTVمن sYXbXJWA9Pتحقيق qlSjeOiVszنتائج 7NDTzfDfSVغير CNJKQTJ4zrمسبوقة 7b6qAbbRyoفي o3heXeVDl1بيئات F0soMcbHTLعمل EofB1gQWSYتترافق EvrnqIppxvمع 8GS8lGsSdhضغوطاتٍ AU8nj9Ygm1شديدة O8vNxUJE7Eداخل xwUhM8VhZvمؤسسات x82uXuxDDrكبيرة. uJC6g9UFKRولا 6oUZuNAaalيساعد n1G1DQGAzDهذا gGAQUotXAMالتحوّل nQWIyJnd9Jعلى tWmcD2CL2Qالتخفيف 3TPHv0nDFGمن emaO7We7D4الإجهاد mmApTJdiNbالنفسي lieuTUBPX7الذي gkY3pH6Yfqتعاني YEI8nRSjxlمنه XF0nf6Hp5nفقط، VOkFXCOHAMبل MFDgCgZgHBيكوّن BbcvkauuYtالحالة 9Rd1UJeCklالعصبية CLjlZRBTk8التي gli3m4wyf7تساعد SetQM5lLL2الدماغ CX5f9z10WSعلى YaJZMYskPaالقيام XphnShbTZdبأداءٍ q0Ir5JqC3wأرفع، D5bMi1VTExوالتي MB6vfWzRNbتساعده Xib2miSbdDعلى sprcXcOUFbالتتوسّع MIPlRo3WMjوالنمو؛ TYzbYedjk9ممّا j30AFhUeYDيؤدي IeLvPPT0l7إلى p5O4tT0PD2تحقيق 8puG1SSOftنجاحات UZ8JbzMDMIأكبر.
أدار Ln7mUoo5Rwدون qEafFdtF46جوزف 7FU1mP6Fd4جيووي GwD5qUrIwMكلية nW6sDQ9cE7علم FHJPKGSF9Eالنفس rjcXq4Aezuفي vlTrSlIlyWجامعة QdBfy8nyukستانفورد BmIreE3jCIللطب، PenTMexb6jكما 8rQnyOi7irأدار QMuPsJclNOنظام rjjqHv0rTUخدمات LM1LlUVf3Qطوارئ f6AV1CuYlDطبية BMOs1YHkfCإقليمية، X1nOgEVinXوترأس x6r6sviOyEعلى BbFPS98IUMمدى Nu912oSvzxاثني qLvNPEeRAFعشر 03wbA6vY5hعاماً GNOaKD60DEمؤسسة cxZBX0q2ANمعترفاً eqIOWT8i06بها 24zRqd6UCMدولياً؛ InN5nDevDKوهي P3XsCZE9D1التي EY9HLh7HU4ابتكرت 3WzyF1cMlTنهجاً zNfqr9hHPQلمواجهة Y6QLHtoGuFحوادث FXaIQ3DjmKالحياة 72YtC12SZMالكارثية، Az1Ef6FoqVيضاف MVcfObwWZyإلى 57eETgigJPكل 1VrhEPfWnUذلك xZ3Q8la2fkأن Ef2lRDVwu8جيووي Yifae0o4b8عمل 6atFAfENGrفي GpAiKVcGQAبعض 4tlo6P3cwHأصعب 7fbhoowxkvالظروف 9HpD2sh6PIعلى YioaDMzEJvالأرض، mlb9tlOd4gمثل jpfeBxEhwNالعمل s7NotZ1Aebمع zsnzJXpqURالأشخاص eEBsjsCJYPاللذين IRR6DoYxQUيعانون tN8dr1BqVoمرضاً HXNftn6eFAمميتاً، WrlOTharveومع 82a9hQFiBrسجناء qWytHuEwNZيتكيفون s4rP7CmtJKمع bU40qP7N8cعقوبة iXcXUA31Hiالسجن doeWwDKLCeمدى oVY1QWb7D2الحياة، x0xu0UcU46ومع JumkrwzhEmلاجئين EwLdyN9lG8هاربين i5yOvm0ufbمن l0QFV3sxKdحرب g43axApT5nإبادةٍ. V0N6YN6YzEأمضى 6FCmBOgFI5المؤلف eLbmboBXauأيضاً 6gy1FumTrHست 7U8Fha1RZjسنوات ekLAJKZkftفي Mi7EIaQKgQإدارة lMXB7KMWFAمؤسسة wu80PWVys5أبحاث UBy85ZW36Gتهدف KruI7RMKC8إلى 7Dee6bjGywدمج Fbbl6kYZFiالابتكارات xTZ90FA037التي JLwu7RgTBeتحققت zQEKBsQJMXفي 3xEdLoofn1مجال btN0n4ornoعلم DFXltgOO7Hالأعصاب z0ofEVGTiTفي nApKCFDNhHعلم DifhTxZcuoالنفس.