نعرف j45BuXAED3جميعاً mSGr1TluENأن 7Vjeyw0szLالإجهاد r7Job0EkeXالنفسي fqOKYIonBzيلحق ld7qdOUbN8أضراراً gRO1LpIbPBبصحتنا، PBPqsRHZGqويقلّص IMr9kOAdLMذكائنا fmXg0NbW9tالعاطفي، 9MY9jkNR8Lويخفّض H5Vg0UkOR6مستويات ppQCgnotzeأدائنا zuaWq5yraAلأعمالنا، Asf9FjR0pgكما nNFCDU6Vd6يحدّ 6ebdWWf804من f2yQ66KQ76إمكانيات VxDS0mpYSWنجاحنا، 9dOdEgRBnsلكن ETAvBvYyFHالدراسات KpXglIaImtالتي rGpe4BoVMZأجريت pInO1CxSRFتُظهر O0SLLUFr15أن GIY4B7ng09ما GDmqcBCJpjيزيد UH1hf0yeSkعن 66dQTgttN380 YRcS8KOmsKبالمئة S6CSk9Q1YKمن JJNPCKjVW5الناس RT5vKDojiUلا mMvISA4LpUيفعلون P2UDuODMPyأي l2Pw29AQHhشيء UrSEh6YF7Cلحلّ PYqCpZ92A6هذه 9cUutt78PSالمشكلة.
وإذا 9oDIAijPfyكنت z7OMjMMNGcمن AHPKh2XiVyضمن 9ZzpClUiCHنسبة ztXMGBNHLgالثمانين hu1xS2Y2kHبالمئة LB4ryZIjJ7هذه، 2oK9mQuDEfفلا oPXyQPiCWKشيء Nb745yzqXqيمنعك 3n7No2j2KBمن HUyEd6oFajالتأكد 1FN9uaqQDyمن bEpXmARJKYخطورة pq2UD2n3a9الإجهاد KtPyzya8dOالنفسي MSyVkCpbccالذي oe5C3LM251يؤدي wxzEnsy1hxإلى jTq5LX1guAتقليص NLb8VpyN4nعمر liClbZcts1الإنسان Ox3o3Vy90gبمقدار TqH5olV1t710 3l73MBQEewسنوات. 4Iy2wZRxEAويعني 1yWXU5bG60ذلك DlAu7n09b2أن EteEmL1OJPالإجهاد TiwsGFOjjRالنفسي jKIotSHD4Jليس iSVM6HTSvIبالأمر DM7qgeyRn2الذي YRaKS4l0UTيمكنك ExTArBNjw9معالجته v5xaNXMbHOلاحقاً، ezaCuQ2K4Bوبكلام fd7cEP279fآخر QOeoHdd975يجب rJsGzOXRPaعليك JDpvdS7VW7الإسراع ePcm7PUv5Qفي x2N9UVu1nzمعالجته 2lriWNjtLyاليوم gIn9abrGIjقبل 4mV8nQzpaHالغد. hFrgF2i4Pt
في pkjGuoPOi2كتابه oosD5PPs5G"نهاية X3TDRaaG3iالإجهاد 3x0Y3UDPO8النفسي" AlHhd3Wol0يتحدث m09JVwQfzUدون OJUA91xUKkجوزيف MAe6FwwvkYجيووي DweC5CyqCHعن Dha3u1QHimإيجاد FCeAomWCDjحلٍ Af4bRcoRE7للإجهاد CGRChokkMOالنفسي، foN8SASeYTوالذي qvndGhm9mSهو N9Dkj8vbd9في Cv0zEVR6IQجوهره KK3uRRdy69يتعلق Bk84BglmZUبعلم P0BYR45yYvأعصاب Qq0VHDFSTRالنجاح، e6fd8bx6xiأو tpgxATJedWبكيفية VpZKtUtnw8تحديد aTSHzSVhazالمجال H9A0BkKDUyالعقلي 4ly65zhUtn(الذهني) rJJzIaWY8sالذي 7lEnPWojJIيُمكّن KqS7EyeWLAشبكات vBxwI7zLrlالعقل OvFm1SgLrjالأعلى K7LkdA1MuTمن 6AN765xSfSأداء hd1h3ZlqFvدورها RTom0x0MTHإلى GmaYpOiHp5مستواها fOqYBqGnqEالأقصى. ZLG8BmVkHJأما Fk8XM4Dd2pعندما 0eAJQDmPlJتندمج qMgPs4fbWCهذه 379f04PTMGالشبكات nnuBN5K6s8وتعمل AF98c3EtoRمعاً ZlG0w2efTVفهي xTDegDbeBxتفعل uitYBx8BD6ذلك 0fo5rBh4PUبنشاطٍ bpmWKqCfbZوسرور bkr0g02ry8وبسرعة 4cbXfRoHweتعادل ghOrWF5WNVمئة vdknfQyyY1مليون IzFRa8NP13أمرٍ B4s634VAebحاسوبي 4gedMa2y2Pفي d0s4Wrc7RXالثانية 2qfUT0unulالواحدة، 4xT77lVmE9وسوف GYXlZLLykMيكون cXsGiOAJKWباستطاعتك pPDQUpgv7uعندها Vz2SRdS35Iأن o6CiJgFNYtتتفوق kLcsT1VGRtفي oa1z0mfayFكل 5HOBrtMfHxمستويات kTWOJKXK8Zالحياة... HLmLdNFNsgلقد BpYTxd6aAkطور p08dJVEnppمؤلف OUbZ7ueDidهذا n8wkv44Dapالكتاب N7JYuRMIBIالخطوات JchCSrN9VDالأربع 932h6qDXrPلإعادة aAM9cQLDoqتوجيه hVCZULbtSEدماغك، q4sXqTFmbEوذلك NyawsIQhkCبعد gKVpfn1cNvمضي PUFnifSyTIسنوات Kimkcs5PrLمن 53IPigjD1Dالبحث cmZpy3sxOMوالاختبار. zbOc17iuMwوهي slvB0VL0EBخطوات 6P7PphJ6vjيمكن 9HBeVdppXlتطبيقها 8y0EV01Xzcبسهولة r2sMQke9wUفي xl9nxkkQqWالحياة qfcdDHZ23zاليومية، qwGS1HYyOvوباستطاعة 9p2DxWzMRvالمرء QkqcwLaPJIبعد KmF7oBeqwpمرور LvC5WAmYqqشهر RMkIjFFogpأو qJpFkXk5Zvاثنين 1JaljeivFvعلى iBic17B6Yiاستخدام 60JG9BG6U9هذه ar94zIw8jEالوسائل gTivHpkNOmوالطرائق Vng0yAAUmhالقول YlaGU1Bonsوداعاً LDXTCnSX8Tللإجهاد a3ssnwKJGyالنفسي.
الخطوة IbVBq42bbQ1: n6jfbRPMyLتكوين snVSHf3sdhالوعي q2iyktsWnH- u15sqdTNRVالإدراك g8V4GeGC3Kالذي BJ83kvYu4rيضع j3jqb1rmmnنهاية MqbHArgnsFللإجهاد npdcFk2CI4النفسي EiSjwnYodOكما xdaQ8Vs122تعرفه.
الخطوة OvByE3aGl02: 8oesinX2UWالاختيار S2KeSJPMeu- 2BJQpTgef2العقلية NSDmQJ9rrVالتي 80gfjWkhg4تغيّر oNm187fOCOدماغك.
الخطوة G2WcJAziOI3: KhfJvCfnqSالتوسّع t98kOAqMnS- oupcOFdEWiما hBTXtGrdF6يتجاوز b1htfH4wNIالإجهاد Un55ea2C4qالنفسي: jaQHvrpk1Iمفاتيح SNGq0wN57Gاستغلال Lr0OO4GY3Tكامل NpiZXBkZ8xإمكانيات cT4EzGgOErدماغك.
الخطوة M7Fye2jC304: lRrh4nprTzالتقوية Mx6Jo1wwYI- Y1ULGPjt4fكل bhgHMKmXJLيوم by5OfZB6Knوبجميع Fxnuct7fbpالطرائق.
تمكنت E5xxYoQz6dهذه PZmMqk6Fqrالخطوات OnjQZn4vodالتي NG5eHfAH01تستند IL9qYqLbE2إلى w1zuabWgXuعلم ufKdPIdHFKالأعصاب jyPziCn22tمن bcrwqWQLEqتحقيق JetFGnBfbPنتائج NEW3T8lALXغير xenoSRxXx3مسبوقة 1RCYBEEKs5في BHbmfXGxdsبيئات uQAq2p0Fwzعمل zoshY5B71Oتترافق 3bSPWpCBI5مع K94EJlRWgWضغوطاتٍ O9X3GWY3Okشديدة VJ6OyS7uUNداخل mz60oztoXwمؤسسات opbfA4DZJ9كبيرة. QIwijBDqQ0ولا ngCTtZDhORيساعد nugc6qsaO4هذا OilU6dCXRmالتحوّل vDXgIHmIwlعلى 1gK1WgmUm3التخفيف SncVmF5rWPمن WpPlgkW9Tyالإجهاد DkonDsXt7Zالنفسي 0suYUHlB4Dالذي L5vgPLQjVwتعاني JnAxzs8yS4منه rMt6Yn41RYفقط، 8VEQnIzIX1بل byXLQNr7ilيكوّن IwtAV9LyHlالحالة QYR7xyjuKqالعصبية 30bac3yiqLالتي 57TqPMlD4oتساعد 7AAwkCgaYcالدماغ n6w1sSVSibعلى KnI5pTFlrkالقيام Mgzgt2zozaبأداءٍ WYJNh9Kb77أرفع، 1SfdeU2FGRوالتي 65syPHGQIzتساعده cqcHEwd4Xqعلى Ionus3AWBYالتتوسّع 9uhidbpV7aوالنمو؛ 24TIeK0XYrممّا 08raISR8FWيؤدي GuOt0rI4onإلى GI77yOUfPhتحقيق Dn8UhBDHZKنجاحات JqQlTIpjRxأكبر.
أدار C5tvksAtm4دون 7wthSdv4Lyجوزف oBedda1Vopجيووي jvNcfI3Mtzكلية ATffNX7sSzعلم WuXdIBaQRKالنفس 0pE6UMiRBKفي jiLWxUf9PGجامعة cJDzTyXuTeستانفورد rn5i8VOiKBللطب، yqrIPxjApxكما fbALrrmPngأدار yy7gc6nmYcنظام G7yORwb4jfخدمات OWEg9Qnt0Qطوارئ t85nM9tKpTطبية K6mNrimv44إقليمية، QrqHSbuahMوترأس T3vItHBKCRعلى DRPQVRu1zbمدى n1z5ABSxVvاثني PSnc9QLedjعشر gbtm18cZwAعاماً r2lGjbEzIrمؤسسة yNzQCvowQFمعترفاً GQXP4LINEBبها j2BVEWqh3iدولياً؛ MVWwvSmckFوهي UpJr3afWLXالتي S1vGH5MdMpابتكرت EH3r2v4ldlنهجاً iqm9r4tUbnلمواجهة 1UVfPVjPozحوادث GIP4ANvbyHالحياة g32jymOwZNالكارثية، M2CjyuvYbhيضاف Lo7ofaar8eإلى ISfTH7bwqnكل Gx0anOGqGPذلك bX9Q616NEYأن Mgx5F3Wsc1جيووي T9rybXygBRعمل TtlsCvSPXPفي ANrRakA5Vtبعض 1YOP6bpKziأصعب DaMxFc5F2Tالظروف lHUM0FRaX1على X3KRZ5eVvkالأرض، FHZyMkB4M7مثل o4CBIuDBY1العمل KPx8KKP4XJمع 8jTRNdrgAQالأشخاص EXNZMd0JJoاللذين 1d74a0UboBيعانون UGhC9Fluxoمرضاً DhBHwwCXvrمميتاً، TGusRflY1Xومع IP28680KaHسجناء 2GVelUbzInيتكيفون y7p6sOVyueمع dM3agypCLyعقوبة 617ozNvPH7السجن DwQNjLj5Qsمدى mBZ5npN48xالحياة، pZnTq69AGfومع cFqxbq5p1Uلاجئين OtwdM5cCBJهاربين A0QURnI6gmمن LizuPgVld6حرب uhDoi6mKHvإبادةٍ. e797fmyWgxأمضى i8IOIp4COpالمؤلف j0iEZcwmvUأيضاً A8zvHOi2Onست s9FpYvYzf2سنوات Ck6cLoZ5hCفي zMkLwkJXG4إدارة GCxk7kv2pnمؤسسة E7G2SaCXjdأبحاث znULygY32yتهدف mAslvAxVflإلى 3gP381Fr2Wدمج hvymFdrlwaالابتكارات M191BDPfHSالتي mq27kSXaN6تحققت arBgQ0LFgSفي SLiEZCgX25مجال mkkkt031Cwعلم FQYzAezdlLالأعصاب 1J8y9bIxiiفي wAiRUzGbwZعلم 6UDtMBxsD4النفس.