وإذا 6MIMGXS1bAكنت v4zGEA1oonمن eEHOaNmnNvضمن hTVMSXY5wkنسبة bVnAatT8u8الثمانين Zxn7S2E3w3بالمئة upnqdbimyqهذه، l52DMIaHyqفلا 3n2OVtpY4aشيء TfJ20vr7h8يمنعك LrKDXd5kvJمن b7FF9GxZUuالتأكد wKsYXFw9Maمن bdkzfMdz01خطورة yFmu8VaD3tالإجهاد 8SmwMB8wpRالنفسي r6XUs7XPkwالذي n7ic6rh8ZCيؤدي ptFdbI0xndإلى OqJiK1rRCAتقليص 8LcHGBtJ0fعمر dAXnm7043jالإنسان GklGh6x9SEبمقدار 9P6YDeQ8Wa10 Zr6IAOTg6Mسنوات. BxYc3YjWjJويعني Nt1wfOE8jIذلك r2hdKZncGTأن nRDFDM1depالإجهاد 44ZNMpzJmvالنفسي KV6xfIP5Seليس uGPPg6qvtTبالأمر Xkd4OwdUQeالذي ke0UJRUQk4يمكنك 65LA4xoJrQمعالجته 9DaSYj1Bjsلاحقاً، p5px3QQ5GOوبكلام lZLzXbZc9aآخر ITnAfgEh5jيجب ZSq1PAQYGoعليك htDcoj2l56الإسراع KZCJkVSpRXفي Mt9hyTtTjWمعالجته LAVV2YQKV6اليوم odl8YAQhR3قبل slGtcytgnVالغد. 0iBivJDqQL

في FITVtsHAIyكتابه CLCqoj4m2E"نهاية ougAGFcDNOالإجهاد 6jQFxjSv9tالنفسي" qtXzSofU3Lيتحدث PbyLhUlSPnدون QEx41d572Eجوزيف RImJX5Xrsbجيووي kHJB8fvFidعن 89fWcm6d8zإيجاد thby3Gypxlحلٍ 74kxCJ4v5Vللإجهاد rzZZGSmQqvالنفسي، 94t2sCqUI1والذي rGR6fDYsTTهو sKhmH3ICskفي di8CmDLsF9جوهره cjnDolid3Cيتعلق 446WCyWGvzبعلم 4omhYJHOTcأعصاب 2qnT0Ihe7fالنجاح، UoIpqjlm9xأو rE6QFy6Gpfبكيفية eUJbJNRnf3تحديد R2IPeQf70yالمجال heOfvxtWOCالعقلي LaycB9fqfc(الذهني) R8GGgy5rvzالذي S9P079GnqVيُمكّن e4Yds0DqNeشبكات uzbXhjYI96العقل 2BlZtML8eBالأعلى 319J8XjnXqمن vPdQEdi2TXأداء l7oudcT9ufدورها pFLMk3zRZKإلى AuuSKniUUPمستواها nSpGa5MPqfالأقصى. Dj22AqDRpKأما oQdJX0NVj0عندما 48oe2WZEwpتندمج qkl3Ga12Reهذه jQoKlWzgtjالشبكات s1pzlF4Y9oوتعمل Q8fAeEpjD6معاً 8VDEQnUe3fفهي h3VM6z4vSAتفعل fd2nNlvnphذلك rPcwkXxli7بنشاطٍ vaedHWnSEpوسرور K3RCafcZ0pوبسرعة 2qzWyRaimjتعادل BTNUPF9Yg1مئة 7cjAXx8aWFمليون 4Xu3FElIpzأمرٍ 6Eqeo0q6wUحاسوبي gD39sZGy9Aفي T9MhpnjUPLالثانية e0tq42wFWgالواحدة، HBoBi0euKpوسوف 8wJpg62IzAيكون RWqk0pUNEzباستطاعتك mBcc2RVK8yعندها JyJjNsrDJ8أن AnPVOvUDL3تتفوق fRpVD6TqwPفي krKA1dMGXHكل 7QDGz8vHOHمستويات 6R9ES1JxgQالحياة... YBR4XSdOdvلقد iNpD6ONjgEطور LMbpSTrGs9مؤلف TZkHt59Isgهذا fgndisl6HEالكتاب nkRcELkmlEالخطوات kXgdbJniUBالأربع PF09joj7Hkلإعادة rv8oVsHIChتوجيه UXho6HAJBYدماغك، EDmGyitR2aوذلك mmfBWzY2Isبعد Bffwq1hMDbمضي oZ6sfnJ2zxسنوات 9zPm4s2fRGمن sHBSXjizZ6البحث AgOawMqxgsوالاختبار. qgDUtLP228وهي 9C56tgYnU6خطوات FTc2wclz0rيمكن CF9iaLEqjLتطبيقها Tp7b78lRrPبسهولة yCcjnWEKiRفي kaCK64CWghالحياة crEInZWA5xاليومية، 0TIk39mZ5Eوباستطاعة H3HRl2nwfDالمرء 6PvJxG7T6Nبعد 9DPvaQSbQ6مرور Rnabaikxhuشهر wjf21lh8xxأو BTcrEDnW0Uاثنين kLgjvSyTtOعلى gKwMaZiX4zاستخدام sTod48KtXWهذه 4N6MJlD6Giالوسائل xOPiR1hQRoوالطرائق fQcBmQgDoxالقول IF6XTSOjCzوداعاً VlQVCeEFLDللإجهاد a4bs0ov5k3النفسي.
الخطوة EARSasR1P81: m7NbT49G8Hتكوين Mb1lWNnNgpالوعي hS9JuVT85U- MM0MadqAZ6الإدراك oo6cqnJq6Mالذي EDVjbT7Er7يضع kBLo5AkoK3نهاية gnykB2VhdGللإجهاد LnBtPI1RvGالنفسي gmSbWndSgqكما CfgCpbPvijتعرفه.
الخطوة 8Zkkw69bYx2: IT3DX4UXNXالاختيار YDBwDqH8Ey- 3GsLIGBrpZالعقلية nC4thsmcpvالتي G2hKK4YygFتغيّر zAXk3Ckr5Qدماغك.
الخطوة 2nryuWIRPV3: DoTTrAiiANالتوسّع rNKjjnoTze- H5hZ3dKsayما vGiLCLrE33يتجاوز eCqriocIPGالإجهاد rzcvNIH3ZNالنفسي: 00IMblp8hYمفاتيح 5ka6AFOz0Oاستغلال BCdTG6ox83كامل DxopCn3dP7إمكانيات 9dk0KGYfuHدماغك.
الخطوة 4RDLMxWyGf4: 619nUI6v3Wالتقوية Luk2PhbmI9- iIC19wudcPكل QFXuBHe6gCيوم KnmY5JqK5pوبجميع VuqG7yyIohالطرائق.

تمكنت XdSoFGXz1Iهذه CfGGz4go50الخطوات Fkix3gZQxNالتي SVS8prU8Szتستند v0Swm0ojRCإلى RJMycx5fujعلم rHCozrMHbIالأعصاب jiWGEORvKCمن 1z8v5JJdg1تحقيق vzNsIoyo75نتائج ngIJctxGuNغير fKUrr1IRtqمسبوقة htljWuUn8aفي anxOZVqzSLبيئات WCtSWlffBQعمل fh4RX45jxsتترافق YJIUx2WFSWمع LT8hUfASNuضغوطاتٍ Ozms42sf1fشديدة ZGCkwM4Zfdداخل OZNoEMiW72مؤسسات 4nWCdjgaa4كبيرة. J1Ox7ERYvHولا klwtgzm8nrيساعد UWi8kvuAGMهذا qe9kUXLZr9التحوّل 5Kl0RT0nfoعلى 7iwskwSPMLالتخفيف URRiaGmLYIمن oMRnwKurrRالإجهاد 4GecPIrQAhالنفسي E5Nfpo2CZLالذي qoPX9vRI5Zتعاني Ckh4QNwzTSمنه YVL0Ds9v8Iفقط، SsSgkQ1Hceبل 1iVkfdYSPbيكوّن 1CtGwVdYTRالحالة vfKxHTSBTAالعصبية WpWzbzAkUkالتي UqggQP8LtPتساعد wcyLsVYidLالدماغ LW8OFMq4p6على V3Et7E9og2القيام VGREO31LGFبأداءٍ bbHIY7sRaEأرفع، iEfw32YFNnوالتي VtBk0EE3AMتساعده Vexkf3w5U9على WsNbTRkeLVالتتوسّع ev7dtragSTوالنمو؛ 3yROtEQ5R9ممّا GduOQngkRjيؤدي ejsorjgT0xإلى dQnBGhb8rPتحقيق ApNLPBBtMGنجاحات LzPszTGmhKأكبر.

أدار h6Fdf0ztHsدون Mh2BizWgZpجوزف iwGumnA4Lxجيووي bzahrDktpYكلية MRme3n7NKAعلم 6jM2lu0U02النفس z5hUQXGUTeفي Pn0BcQKm19جامعة qwtL12mi67ستانفورد NP2xiQtSNgللطب، gm4pvTtKZUكما kNd1LDLWcYأدار uiYWR9uCcMنظام h1ZVcD2Eahخدمات IbIlW9wBmfطوارئ FXzyv8OhXvطبية iqsNxsyIYHإقليمية، KH54PSax9Sوترأس Msa6GJCkjeعلى zUqo9ct4xoمدى KoneV8c4icاثني hbiFizQwGoعشر qOi3SzaQ5xعاماً jf9VHiF5kIمؤسسة rHBH6YwkGJمعترفاً M6xJ76FtLfبها hL8v2CbM89دولياً؛ uUL86iMb64وهي CzKwlmr0XKالتي dWtFkgJQO4ابتكرت 7kmGY2vzMZنهجاً uowRcsALKQلمواجهة UkyxgXkGXaحوادث Z5NB7cMEXtالحياة 11n8ayjcm2الكارثية، f7G8jWvyjBيضاف RocwAybuUAإلى f6yaYd60Xrكل yIee5bzPckذلك rYeWbMZ17lأن XyHlWiIpjGجيووي Z4a1MJK71iعمل 9MStTGcb9Lفي EF3vU9A2IWبعض SJpVLw7mJRأصعب CbAZmLgXSPالظروف GrqYCTBphNعلى JRzePzg7igالأرض، JzRrJmFeIIمثل dmk2QldQS1العمل vSF6IvlfJwمع pizvGRZ8Paالأشخاص OhgZtgr7Onاللذين WPpqv0uViXيعانون AkUWd5xyv8مرضاً MeB2nNwpNmمميتاً، DoQfaZ3I9Qومع hEa1ZoMK6yسجناء t2LPb2OwDhيتكيفون DEI5UWTy6Dمع BoyfbIDKd9عقوبة BmtY3LdAEhالسجن LGFcMc6ehCمدى UXO2xEDqyTالحياة، yDTDgbVtCIومع 2TuY24iWT9لاجئين MjnapnY0lyهاربين IxMusHxB5uمن HMbZJAnzA2حرب gqWzHPa2Y3إبادةٍ. DeIN9FH9puأمضى Ggbi19HOQoالمؤلف Ai0sScaWndأيضاً r4nBrmEOZEست 3nJPv9Oy7Hسنوات HMmt3eoZ5hفي puVMDM3a1Oإدارة 53yLvWZl6Tمؤسسة NlZgWeS3HMأبحاث 8oS1ZIR7Ljتهدف Gy7sMNXa8hإلى FDcmTDVzziدمج 39SpQQk6wmالابتكارات FbZXMYoqTIالتي H14kG5LqhVتحققت xbHmpGgSc5في manWbonFZ5مجال ZpfrbCEriVعلم E4YbznTwrGالأعصاب 2WOYfqOiIcفي RGRm6I5aLnعلم BytG0sBMgyالنفس.