القائمة


 

صعوبة التخلص من العادات ولم يتمسك بها دماغنا ؟

تأليف: راسل أ . بولدراك
تاريخ النشر: 15/6/2022 ترجمة,تحقيق: عائشة يكن
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 247
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 9786140134911
السعر: 14$

نبذة عن الكتاب:

ما LnDNCBKUGaهو Vj1DUErQ25علم z31c3MONG8الأعصاب ZFX5g5FWjQالكامن Zamn72vPYXوراء gXdOcSvlUzصعوبة x7NIAPL5hYالتخلّص 9UqlgZRNeBمن a8ysbBmJdOالعادات JdCtdcMdmrالسيئة؟ q0s9YMq2sDوكيف BiGTZzIeq8ننجح nCcSPfR7HEفي MxlxUkPzUPتغيير VtaaNlWsUoسلوكنا TsxnDnXZu3باستخدام 4tuo0O6T8yالاستراتيجيّات jTKbn3lBFnالقائمة Ijndud97tqعلى MzEaUm9wj9الأدلّة؟
كلّنا oDtfFAiVAJيرغب BWUGuVFR4Wفي O9jRltOtHBالتخلّص 4zcG9FzIYtمن 5o6kp0f8q8عادات gr2Mvpdc3Vمعيّنة، wzO8PM4NHoولكن g73KbkC9mvقد NQCIfM6PVUيبدو lXOC7GZ7Ucذلك 6S0BciyrvKمستحيلاً mezIHfwGdCبالنسبة Pp2xDIt0NVللعديد KFoKy5ZAp6من XOdKrHhF4bالأشخاص. TSdSMRZD8Tويعود z8eaAh0pUMالسبب FvbhoALrF5في ko6vB2lW7gذلك fVBVGZuDKKإلى Q2vsVi06nLأنّ Gs8CsLBtZHالدّماغ 5erxqutFaPآلةٌ QIh4pr3OZcلفبركة BoswaxX9m5العادات. XBnCOwL7Blفي yvfX57LEXAكتاب SxT6GRv5W3"صعوبة Wude1Peep2التخلّص g5MxoQIU0cمن mTllnkrr67العادات"، BQlIPDRBgpيقدّم dqYfeWlfSzعالم IaE3QCJ11Rالأعصاب hwir1PUEikالرائد 8HyL954GHQراسل 8LZGylMr1Mبولدراك 4aJPIrIqoOسرداً Ch7r1Bl34Vجذّاباً HDulSWXb3Pوموثوقاً DmMVpi7iDSللعلوم wOb2NbOrPxالكامنة 9TwgE1pi6vوراء TqxYLZUlCSكيفيّة DDzmi3l2X0بناء IpMFQu0qRyالعادات 3ZlR8GbDrxفي Hmp6t6dK7Lالدّماغ، QxKGnoerHaولمَ jnUNZobiocيصعب chKjtf9PWUالتخلّص RpsGiFOfnTمنها، lt6RNdRchFوكيف f4ffssmlWHيمكن pOVwI45OpTأن Z55V0sk3VPتساعدنا OhsQzXJMXzالاستراتيجيّات dnIfoWYJITالقائمة iDwNqj8Ko9على HsPH3HgE7vالأدلّة us0z0wwZqdفي UbvCrKuekPتغيير Y8hYruYBlgالسلوكيّات 0TMXjzM6X4غير wieKpq7NZtالمرغوب WBerWvKcHFفيها.
يأخذنا XvyKnAPYc2الكتاب 7yHqczeWsBفي xKm2KzzeAxجولة ouyRgBuUhpواضحة ajuhvi3yOhالمعالم QxuGSMI59xحول KvXoNN90Jaتغيير EKzDkOaEHlالعادات 6BPdh1As8Tتستند 3yUuepLFUhإلى jCoycF8qfEعلم wEyY1Jf4HVالأعصاب، NQ10hQ0Fi5ويفضح CUukB3XbBb"الحلول 2TN3gzA52Vالسهلة" JQ88TTKxQLالتي P3IjBcTOW8لا vE3qc4C8Tsيدعمها P4MMvwVwQsالعلم. sjLzL9Kn2Eويشرح fwi4jFXSfZكيف QMeh6Uq6yPأنّ Gh7oPM3Dedالدوبامين tYFONdWSmpضروريّ YDQ0bfEn31لبناء TOzm88y4oWالعادات MTyCq2GPUcوكيف 8YTI1CQHMuتعكس IPKmJejdQPالمعركة obnPdEPOJjبين YyTa245qv6العادات rqs4O6JL2Mوالسلوكيّات Sn9FyhuDpwالموجّهة wC7mVT6utOنحو j2rTh7stBhالهدف 5EV7QuzOlVمنافسة K2A9JosFi5بين 9Ybnna5ph0أنظمة yACI0sqAWkالدّماغ esIYEq1sK2المختلفة. PmLFhhnsU0ونتعلّم، zJqvhJ02Iaفي 8st7bRPDi6أثناء iNfolLz6lTذلك، F8pfvVBW14كيف 09ju4g3NoPتحفّز RkJYSloCKVالإشارات T3RzV9CNLFالعادات؛ Q2LoFinvtEولمَ SlRVBfyRNKينبغي r8Mfl6suY5وضع dpCi9YYfTtالقواعد، 73SGCsm5yzلا KvAAYRqqCIاتّخاذ 03WyknjsWmالقرارات؛ HT8dMyqFd2وكيف Uw6jusoBJsتسيطر srcK3DgefZمحفّزات I4jLs1xhykالعالم lkNKyD7wE2الحديث 8hio4Z0xkJعلى RLkDuZNu02آلة 4HNiGHeSWzصناعة FuamalV4QTالعادات AA7oTZAJZYفي 0N6L81U9hxالدّماغ 4iauDgv7mIوتؤدّي DSeh14KiPrإلى GV2782xOojتعاطي QWXcYcjMlwالمخدّرات oCgRUhsZUEوغيره rvu0rjpcvKمن thTD2r5BIZأنواع U76cCDylnbالإدمان؛ JY3k2emhvzوكيف wGaaDHtdZnيمكن mrQ5ttzSxnلعلم uEzUAUntKXالأعصاب FXPSmOhgY5أن UVMAycH80Jيمكّننا pTtIEsRGZtيوماً d9SBiPc7Sfما MT31SZ1zgiمن Mo2BrvnGO4اختراق 6bGpcUCKbjالعادات. 9JqV6WZ20pوبالانتقال 0bj0gyGQUwمن lVtXivMOZ7الفرد WrX7jD8hEVإلى VvQiEf1PInالمجتمع، Ow0p7oaSwLيناقش JLd2SIEmRdالكتاب 0iL9bzFKTDأيضاً 37Gvtk0s94التغييرات mqv3LKRXQ5الهائلة aO7pwpk1NHفي jP8sRLFrJsالعادات SWnW0KxSxRالتي ir4YmpAa9Dستكون 99f1VXrCl9مطلوبة FkOimElkzmلمواجهة 2SD5j1VkGmأكبر LosFsT0wAcالتحدّيات cvrxM7cWviفي DZlWLr5jReعصرنا.
متجاوزاً CH68xa2IzTالضجيج NzjWJHlPtmالإعلاميّ Z8yhjvDV4Bليقدّم XRegZVysAwفهماً FTgbUOzOMEأعمق Fp0oEDTYZCلبيولوجيا XgOx65UC6yالعادات S2P7hFbWMUفي 5yJz5sb0bWالدّماغ، CaT7YiFtfYيكشف 4xRYwNZ3H9كتاب l6LEGiXY1O"صعوبة eelkw2jRi8التخلّص As1yaIguDsمن SiscuGOO10العادات" Lq1R4ZMrm3كيف oHUJ83EXo7يمكن BmVI56vI0qإجراء nUaswU0k3Aالتغييرات 6zIKEKNjd1التي B1k4yiVtV8نرغب nD16QTrmWoفي CddnAMeLEuالقيام sMp9owuf3Nبها، 9HO5W38M3uولمَ dkNyyhX64mينبغي EKolPbY1Rdأن jMsIp5PhQGنتعاطف NSRTRH80KGأكثر YxkRJzcnq4مع eG4ZLQ1FJ2أنفسنا SzqxYw2UUHومع diqLFwlb80الآخرين cl1VlGY1IAالذين P3qSyjHx3Xيناضلون 6ITib6ZsUYمن paGTaq7ULRأجل YBLT1j1YXfالقيام pxhl3UST3pبذلك.
المؤلف راسل qpguUzxX2Hبولدراك: lwml9469q2عالم FBVyt12eZFنفس Yoagksfb9Cوعالم vdgP42L6m8أعصاب YSnBjpTrAcأمريكيّ، 6T8ws7VFAQوهو ZeAnGleF40أستاذ p61aqFAZ65علم ZxbgGcfuh7النّفس gG6Wj4S948في KNxJx9biFnجامعة 66JF1mDdhoستانفورد، Gui7UjAf1wوالمدير xBe7uLARtGالمساعد A6o3Aj60f6لعلوم 1ybQ1apzzNالبيانات 95rS04cLUpفي lvuanJGo6uستانفورد، nJA458jOGUوعضو gKcfGFPVDFمعهد HugzVFDBmsستانفورد UA2Ek05wX1للعلوم VNFAIaSOUiالعصبيّة 3ul1m2nKizومدير 4ilYAgRX5Qمركز Jc8Mu4pfq4ستانفورد wzqEyjZBcrلعلم NvOh7wmrAmالأعصاب I5TDYbwZGsالقابل NHdoCF1gjaللتكرار HQ5ODYOaP7ومركز R7fEw1gnpXSDS xA4ueFRje1للعلوم 4FHkf29EAAالمفتوحة MVKJaPmZ2Lوالقابلة jO1MnHVKt7للتكرار.

الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: