القائمة


 

صعوبة التخلص من العادات ولم يتمسك بها دماغنا ؟

تأليف: راسل أ . بولدراك
تاريخ النشر: 15/6/2022 ترجمة,تحقيق: عائشة يكن
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 247
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 9786140134911
السعر: 14$

نبذة عن الكتاب:

ما WVSnL9wn3Vهو LPtRjtveuOعلم sLv55upoTqالأعصاب CDIdFgPGqoالكامن KYcx4BpP6gوراء V3ATpLkXraصعوبة TITNSIHPLCالتخلّص epxFDTs7B4من EaswUJCyx4العادات 62YQVCFPevالسيئة؟ 4aE4CqG4PWوكيف cmVxV3ah2Jننجح FSbRGmQhuBفي OddP9oVytoتغيير CIibbTgl4bسلوكنا mhWUqm9wxaباستخدام ZiJOI8JGxrالاستراتيجيّات hlxNG7tAzxالقائمة FomSYqHIjXعلى pjATOd9UScالأدلّة؟
كلّنا JZxN4AuINtيرغب 296AUv60zcفي 1BhZC8le9mالتخلّص 8YrXnq0ZYYمن 6840fpm98dعادات hIe0kI2YL5معيّنة، ZQJludRjWoولكن 4hcbf3Gr4Wقد WlgfFz30wfيبدو xcNc9qzTFBذلك XCmTjApDUrمستحيلاً BLdyjxtnf5بالنسبة jbx11bT9czللعديد Exl38T8M6Fمن K0fEem9Y3Lالأشخاص. 6LxKb6PvcHويعود qqlemNjk0Pالسبب yhqaut6sWOفي c4FQ32AbbCذلك EMuzYdOAcRإلى CYioXYfWZsأنّ AgZNpwkVluالدّماغ NHJyKlx1CRآلةٌ e5QFLDWb3fلفبركة XnCsChxgKmالعادات. 23ZrE5Ptdvفي loUHNEQTClكتاب ZJbFXjFawm"صعوبة yQrZYlgiBQالتخلّص xm7I3tS4f7من ReeiMtbTUeالعادات"، 0z616U64tmيقدّم irSvyxMTLoعالم RK5yVUwJNoالأعصاب JMOha7pGLjالرائد wXL2ZjLstZراسل hIHqNp4Ifmبولدراك hxrEcVdvV0سرداً HFIm139CZvجذّاباً IEZxHBEhTuوموثوقاً ChkiB8qGZEللعلوم GaW2Sb9eyTالكامنة q2suedY37bوراء Q5bkyjfjl2كيفيّة N3mUprrhfpبناء BjtAEKy0Dhالعادات kwI8xK9wEsفي 6a35GwPXEwالدّماغ، w0YRaqMagnولمَ uofDSbuoheيصعب s5cxslqx4Rالتخلّص 4avRvtY0hHمنها، 8iQa7S4znoوكيف Cl0kD1Ylizيمكن AYgOtU2OSiأن D3GafKpBzaتساعدنا r0KPPTkLN4الاستراتيجيّات VxRsGkBBrnالقائمة ZphElIeaE3على MWvIIJOR9Zالأدلّة urAXNQmYT5في JnULBBSFnGتغيير yJGUs9BJk7السلوكيّات VuCR3rpK1Vغير gGHJtiBjGGالمرغوب 0In2lkkppOفيها.
يأخذنا OcxWjYkCSTالكتاب VIORksC6kJفي 7bDdGMGJqSجولة H9fmHDSukVواضحة 79Rwur4WR2المعالم ioFfQwZTQWحول SaV9MWnlKgتغيير aRWPM7KQsYالعادات Su2yuc49VUتستند o8eNCgnRkYإلى ETLvcQRzTTعلم mIl1EiihPtالأعصاب، coP02bwJNpويفضح U2qUU9iGVd"الحلول LEqCrfXnIeالسهلة" 7FC05aDU3Aالتي eHmn8tcQhFلا 9cMviX7MJWيدعمها EJBtrO0zY3العلم. 5ONU9DcCE7ويشرح CHFCef3RSiكيف c1Lg6VG36uأنّ 3n1nKvO1weالدوبامين 44ILT6D8OLضروريّ Ujg0bECqXoلبناء 7jGUEZPb2sالعادات QCeynisAMAوكيف RIouZUGBMFتعكس thdIhVyyH4المعركة rmFg4SEsM3بين VCdXWy5V4tالعادات SOPw9sjWRSوالسلوكيّات t43STpDIzHالموجّهة QYyTurEFvsنحو ac3XmcWSgLالهدف tsa4JbJLErمنافسة vxfxd3a5CSبين odki2RAfp0أنظمة SulnYh74JSالدّماغ h2BD7m6G4sالمختلفة. CaQOgPH1C2ونتعلّم، anfNZAL2Z5في 6gwtuwchlPأثناء U4l7y1eXGIذلك، aF2R24Wxo6كيف bEq8wgogduتحفّز xkQwigCiZhالإشارات fyvQe0oe10العادات؛ ao2oyPNmLSولمَ N83WV0zFtVينبغي 2yXGbmTae5وضع 2JpnUIrm8Sالقواعد، SaWHUh4Y5oلا Bivf8lQwNLاتّخاذ 6xIPaDTQCMالقرارات؛ INGaDbbQv3وكيف s4ez4TXJpsتسيطر 14YwVfSHrRمحفّزات OoWsgybVcgالعالم KAAUdBSSVGالحديث pJkUVNyUEhعلى JUjeoDivTGآلة 1CrJi14ETUصناعة N9vklFDCXSالعادات 9HQ5WzagpZفي cg9OOnbbveالدّماغ TuAuTJi93jوتؤدّي AgYAGtwwwsإلى aYY31q9gV8تعاطي olQ39PHflMالمخدّرات RbmGZ5I9Ieوغيره 0opDD5VG3nمن KBn54YQfB1أنواع mRLja9vSe5الإدمان؛ iAY1H96MzDوكيف 3Am7CPyrLBيمكن pn7Q2jdFmEلعلم JDm7FJmwx5الأعصاب bEp78moNgKأن KDGdQ5DI8iيمكّننا f0jv4zYp23يوماً nC3Pjl79RPما 4Pjc3F6JqKمن FexPZle4DIاختراق O9VnhIK04pالعادات. 7D0tnQRH1yوبالانتقال 3P8sxIPo07من GD6JB5364uالفرد 5FOBMCoElJإلى TXCPP9BnzZالمجتمع، 3fA6j3Hqrsيناقش WVMG2xA7fvالكتاب eLCrnsBq3Cأيضاً 4QGf1aFScTالتغييرات 57W3w8K5Xcالهائلة 8DIE4scTS0في 2axoyGOrPbالعادات rsfM0hyJ4pالتي iGTbD0ICkJستكون 7v9lbeKrFqمطلوبة tdp5uQi5NXلمواجهة 3TYnSvGVl7أكبر 7MGGe5s3vVالتحدّيات XGDO5EaYqxفي RMyMPnWVTpعصرنا.
متجاوزاً YyGHshWjayالضجيج hpK2AxQKsNالإعلاميّ VspyquX301ليقدّم iXkF7i96fXفهماً r171PmC5Mcأعمق XMnGUpISb7لبيولوجيا KdsjQKFE5bالعادات xUoUfdvxiDفي sbrYeWudvRالدّماغ، ZreiNOIXlEيكشف h7AuoChSk0كتاب 3VtXOswTF3"صعوبة alSnBFzGHRالتخلّص VYMegvb6ubمن zb35YE7HTeالعادات" czRso6oWsiكيف NaKTffIP1dيمكن RzjoE8rXP7إجراء IrxnyfGe0jالتغييرات GEOLNYRkZ2التي 6sPzMnPnnpنرغب ORGvafnge9في YoYRXMkYbpالقيام rH7WAab7aLبها، Qd0KUz8dvrولمَ vuFadST8cAينبغي C1L88HTuuAأن DpGSt5xO6iنتعاطف OHnt46Bh2sأكثر GdfaIYR2MNمع fOsunFowriأنفسنا eFB4v5OcDBومع Gw1B3kJpKUالآخرين o5BtCAY2Gyالذين SOzUOBcloNيناضلون KzyKHtWq1Dمن 59mX3iDR2vأجل gWVPt16gx2القيام IiA6KzH0mSبذلك.
المؤلف راسل nsBD2Tlcapبولدراك: 7Kt3rxdjbPعالم wz385X8qNEنفس bNpjIxUSWaوعالم QeGH47zHOWأعصاب ViZXfxzCIfأمريكيّ، U5PVOueJv3وهو cKMA9StvD7أستاذ i1b0t2ySDUعلم 8SK1FUPu2Kالنّفس cpWU3KVYXNفي ED8K6ddYmVجامعة 6MGa5KAV5oستانفورد، C823e3eH7iوالمدير hZ4zQ5T94mالمساعد 11IhOQi5Zsلعلوم KAdtLFKFpDالبيانات 8WaEygRQJ9في 1AbSxL0VoOستانفورد، UirOXg6LnLوعضو vNT0neaEssمعهد 8RwZ1KjK5Aستانفورد PyabtZoMqRللعلوم jFm8OnqkpSالعصبيّة uwn6PCwSXNومدير 7vPn66w2GNمركز 0OXaI3oyKNستانفورد d8fnPdLeMrلعلم nWycUyz9BSالأعصاب 0yebcgYMyWالقابل X8IKt8QmYdللتكرار vSpZkeZ5GUومركز Dpw2WpeEKsSDS E8p0ToOotVللعلوم hNkihiIE08المفتوحة GcFeSrMPxDوالقابلة eMbpYwmyF5للتكرار.

الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: