والواقع، أن بعض هذه البرامج يجدي نفعاً، ولكن العديد منها يخفق في توفير نتائج دائمة. وهذا الكتاب الذي نقلب صفحاته من مايو كلينك يقدم مفهوماً جديداً في التوصل إلى الوزن الصحي السليم، وتأتي في معظمها من تجارب أخصائي التغذية الصحية وأخصائي الحمية وغيرها من الاختصاصات الطبية في مايو كلينك.

يتمم هذا الكتاب نصائح الطبيب الخاص الذي لابد من مراجعته لمعالجة المشاكل الصحية الفردية. لن يعثر القارئ لهذا الكتاب على حمية مايو كلينك لأنها غير موجودة، لكنه سيجد هرماً يبين الوزن الصحي عند مايو كلينك؛ الذي هو أساس طريقتها لضبط الوزن بصورة دائمة. كما سيعثر على كل المعلومات السهلة الفهم التي يحتاج إليها لتحديد الوزن الملائم له، والتوصل إلى ذلك الوزن والحفاظ عليه لبقية حياته.