في YLuLmE0lCmكتابه 6XE5Uf0Hu2«نعمة e6kIowGqw8الأوكسجين» AyxpBy71TPيقدم wudURWI0IRباتريك ucIRjbklh0مكياون 8KyElHkY3gاكتشافاً i9yfFtdQ1Sمذهلاً nQhfNiqgGjتطور NVUcRl5YsJإلى vt6ltvnnLzبرنامجٍ 8UtPNsmT0Cللاستفادة aDSTTMoVOeمن xEhsg3T5vcالأوكسجين 4DVQl2mFPiلتحسين 9mhpssbnSgالصحة GSZrB3wBtTالعامة YqhYIXsCsaلكل kjFpeLh19xإنسان cqnOVmnoOrولياقته. GkV6KSEIhUوالبرنامج AZ416hNuM0الذي W5C50sDTDfيتحدث uDxAU9NJeLعنه GYToxDvvSyفي Z3bYVKiaFcهذا PvFBk6m3h6الكتاب، TDPAt8lXHxهو 6RBOG0mYpJكيفية bxDC6VSSD1الاستفادة b1OVeVoboWالقصوى jKSSg8u04uمن UNOXegANEXالأوكسجين qTTQWECpuvالذي MLtTkRevg7يستنشقه lbXThOn008الإنسان، UbWRqP0C5bعبر 5EGJiJd4xNإدخال BPqGwO69tIتغييرات aLzvauycmUبسيطة aczECgUNvXوغير usDm6FuPebمكلفة T0SxBtPVsxعلى UAScxjZmEPنمط 3sOVXrIMyVالحياة Aj8KAjJBCTالتي R9f8DtakzXنعيشها pHLOikm7ZUوذلك lChWwuCHcNلتجنب aYju84NPSoاللجوء QhWbq2YtmZإلى 6MlssOcILSالعلاج rTIl7RiaQnالطبي XXovDDpFq3أو WTfCQNw0Ctالعمليات cFD967ZueZالجراحية U7c9Cjh0poالخطرة iWcS5YxFVtوالمكلفة.
الغرض erXhKSTpyFمن o5lQjZ0fAqهذا q6LXKGnvDiالكتاب JTZu4nk5ytأن Q2BjAnuLsgنعود hRFoDif9WEبالقارئ phlQ6Vf0W6– y4rQax5lXgيقول VcDhB1NvrWالمؤلف HkjtEsRvnp– I3ywrnkzNPإلى n3mzsNeDOEالأسلوب HtI9zNV7Lsالفطري gK8sYbnRzXفي RYictN8tA1التنفس NNgjhZuz7eمن Smnfsc53bRأجل kNO1wtLqQlديمومة Pl6TeToYK9الحياة. qxTVFpuCtQسوف RERtR98owyنتعلم NEjVOqpUAYبعض yhtckw33vHالطرق 8I69UKTNCeالبسيطة V9mVvmO8GZالتي 9aCVbuVzIfمن FF3ozFHjBEشأنها WbRfDz4Yr8أن h5wWIiGlhjتتصدى zeEhYPG7fpإلى ep7CDhIgRmعاداتك z7IK7KSggRالخاطئة 9gBbP1XuGxفي s72Bd27uTkالتنفس، ZjT5u1V4jOونكتشف 6jaOq8ofwLفرصاً KYZe31FGqFجديدة MiN61ZMGrXللتمتع fdK20JgnVfباللياقة Oc7HaBKzB2البدنية wONeBYWeXQالتي vhyZpqOgnuلا VbvK0ukFf0بد PWFykRPp1cأن xCPEtqnictلها wnMQhVcCnQعلاقة xQ8hBYcAyYجوهرية aipK7TLrbKبالأوعية HCnwDlKyRPالدموية yNBkogDsCUللقلب، NntESO8BSOعندئذٍ JvldJvmMeaسوف OnsjkNhFgaترى PdpG6eSjdyأن nJgDGDmib3صحتك 41OmGk4KdFتتحسن q2f18pFegpعموماً dDspwFHpdhوتتمتع l8omgYPDAWبفرص jHFYHuooEaأفضل 7HBvZ1IizBللحياة cPr6esO2Vkالسليمة aBeKFV7UhCمن adkCjd72Mpدون PqO83UZJ3Zأن fvTeA5m0qEتعاني 3yBxk9opWAمن uWppVtxfQuالمشاكل. 5yaHgpKGBnسوف 0GLIvbpaY4يتمكن puw2pIGnIRالرياضيون HHj5IFX3R5المتمرسون yintKnLg44أيضاً DXGWFKBicXمن ig7uftgP9pالوصول DwJdFGHDsBإلى 7jtONuAN07مستويات Dyb3WSl2Nbجديدة H5gO0RNnQ8في D8zbZ9xshvالأداء، sTZCmOUQHxوالمهتمون fPzR4BCeY5بلياقتهم hX614F9AdXالبدنية e2Vcsxgemlسوف 67gddxIigXيطلقون 6SUlOVWhHgالعنان PUwtTm4XjGلاحتمالات fi2w9j0dYGغير 6adFbLitOWمستغلة b9WFVmLwJ1لديهم، 3u9a2Yahmoوأولئك e2IBkz0qSHالأشخاص EKJMpfLxbWالذين YEThMLbDMCما vAHj1i0Vegزالوا veeCxtlwuWيعانون MmGPQailyZمن XxdPWDCjUGاعتلال pzS4k4kRudالصحة koS00I32Tbسوف APhFJ8AOqtيتغلبون rBcorXUMoVعلى 0R1UysenZNالمعوقات KKQ2GaRMvmوصولاً 3VlAwiMoIcإلى yqN7lsXMQaنمط eWycigvjhRصحي FHbCcep0iQأكثر fze6Zd7SRXفي CE5UIggJcPحياتهم.
يتألف xnH1XqPKfGالكتاب DhoA4o22CFمن jcRJOALG45أربعة 7gYSc2rnitأجزاء: NwxLUfa5Zdالجزء ooGWqVV7mXالأول eIQkIgIVhCمن 7OTT1xpGztالكتاب kQraQTZBmH(أسرار guALOFfMCxالتنفس) WEXXgaUxf2يشرح pPI3xObzTzبالتفصيل GHsafMNHFwوظيفة RcDBXf2T40الأوكسجين 9mgtbRmHY9وثاني np2NrPV71Tأوكسيد MMsskMLGfRالكاربون VH5d0ek98Oفي kGtFImj0UHجسمك J5clow4xIOويساعدك FflGnguZXNعلى oW9mtFdmk8تقييم nVwXIaoUzDمستوى jw0tJEembmلياقتك 2KdHdw6z1iالفعلي. TRNKlttN8Nسوف 1ZjTn1gPdoتتعلم l0L7Gc2p4Vأشياء dzcRuSjpHZكثيرة VQnNvclJdlعن QqWN6cGPEJأهمية 1DTntC7RjVالتنفس S0IDSUN7Mnمن 0sLTExcOURالأنف MTl7hS7Adtبدلاً fTjISZiT5lمن PIDaTJ29i6الفم، js7SJ9PKf9فضلاً XNddIhICApعن OJTsCDPLoYالأسلوب a7bhJwWR9Tالأساسي KXx5OCpjRvللبدء Az93saZOPFبتغيير tEgHjZv6UWعادة K1Dqf1WXeAالإفراط Xp32Xl7iysفي WIC3jF1pVyالتنفس. QsP5kJwSX1الجزء EBuPrDLnt8الثاني bNHl9CyJHZ(أسرار 9qBptoa7ROاللياقة) ypK7oVXwLgيوفر 4N5XWDlo5iبعض UnL71XAEgDالمعلومات nNWfJwCJ6oعن oC7kfwuoSqكريات DvCt3LdMGQالدم UTQI2r1aNkالحمراء BbrR3SpkcEوكيف nVwz92Kml7يُمكن SzCqTVvysxأن 4TasolDu0lيستثمر f3uCn8haJAهذا gPzPRLYB7hبالطريقة g12oJT5EKXالتي yZv9bZFADUيتبعها yVosRpeKadالرياضيون MCxTFoAF2Tالأولمبيون، DdPvMGd0x1ما GY8msKMKXeيحملك zunrKvmc3xإلى Z9ItRVF3fKعالم MoWiWyEKk5جديد b0rYeSzhkaمن eB6AcGPPVXاللياقة EToMSKYEVWلم rb17WiRuO9تكن fiSFqKrWFPتتوقعها. jzzM0ILfFTوهنا 4uMOtCJ9n4يقدم zfAV2gAjgHالكتاب dC8Fx1lpGOأيضاً Wwo4FuVEVoمنهجاً BssLaEydUUللتدريب Hm9801wHb1يحاكي ae2ZhC0FQHتسلق K6N1FvTxosالمرتفعات DIUwGuxpENيعلمك 8NneNh0SoXكيف NsMNJLZH3Fتصل i8csySJFSxإلى PKBDI6Ttoiتلك 4AIRfU5Hm5"المنطقة" Uqw9o9v4p5ذهنياً XuA1ICrJEMوعملياً. 2pdUKh0LNeالجزء XCcXcjYCZJالثالث LYDsKKARIc(أسرار mwDaDpNbyHالصحة) JjrLiVRnYjيستكشف oot4AdluK9كيف hiCv1l8CTxتقودك W6NSAmr2Kyطريقة 2X2jx7CIZjالتنفس DcRzjkg5T7المثلى WPTlMsbb4Yعلى wsjVHJqd83نحو i0nut3pYsZطبيعي FvjNcnDRWFإلى gkNAwU35rZخسارة 4D7ZYgli1Tالوزن CCtfSBJV3dوتقليل GZG2X8mm7Zمخاطر 9uqSfCxKz6التعرض BfZCCd0srvللإصابات LiCOTe6ECaالناتجة 39lcUSWb9Qعن N9f7cl9D03ممارسة H44MObrc8Aالرياضة. GtHZCB36stوكذلك HZsbiLCFvsيشرح f2OIS9EZO3هذا k3c8Ke1G4aالجزء rCVGvrLdnCالعلاقة YmqPfNe9GDبين 7eszIO6uREالتزود U6KVBchHWkبالأوكسجين ylvLe8NNd6وتحسّن 9291dMUf7hأداء vbLjsbcUNDالقلب. qXmgPVtgUKوبالنسبة BtQUEb7T2zإلى HBJzzWZMdDالأشخاص f29ZPlQclHالمعرضين dxKwgCK1eQللربو، eIcY5pNxq2نقدم 5hDRoIt0Edالأدوات LeruWU0WSwاللازمة MirNiWZlekللتقليل YcvtM5u2IXمن TTwBE9brClاحتمالات y1f3pWzzsRالإصابة tIWdEts8haبالربو j7O4d2wqIjنتيجة 5ri2wh71D0ممارسة G4K0oK7S6Vالتمارين. QdKmC0mkaw
ويأتي kJrJWBjdrhالجزء v04rToxYPSالرابع 5dtwSbh606والأخير 4XbQQ6NAdnليلخص ldlYkaicSXما CNUH1Ga404تعلمته dmnunYYnbXسابقاً bx4mqc2UM2ويوضح 2Foc3qCUZJكيف gSJiJ9z0vLتتوصل B5B45PSraYإلى OFs8BY7K16برنامجك VDOR0JnVcrالخاص mBjA17Eugoفي XU4A5bkLhvالاستفادة Cp9z07qtDwمن m6OsvMgrHDالأوكسجين. TNnMiAJNWZهذا jbyro7CtK3الجزء RUquCaFLPtموجه 42EdbzBwQzإلى ycXnNKIhExفئات KwhNw9g3KHمحددة 478neqXVPzمن 6PdUFy7Cg1الأشخاص SiHbjIV0rcاعتماداً SHlJ40euIhعلى wxSP14SMI7حالاتهم BeXSyW0hDWالصحية VhnwgynUZPومستويات UN39FfQ2joلياقتهم.