في K46cSE6Wgfكتابه ANgeFP8D7F«نعمة rIYIBDFed5الأوكسجين» xrrZallX7Jيقدم TKKe0CvRisباتريك LOd9EBfyaPمكياون 9c2lsTfHDdاكتشافاً nkGxwg84S9مذهلاً Sx6uujNsVZتطور Fx6sK0Sjwgإلى gnOEFkIpMhبرنامجٍ Clgb6LfH0Iللاستفادة FwwoX0nXn5من OZIvdpj1pKالأوكسجين bigyWeRfv9لتحسين UKsnbt0kqOالصحة 6uCRSndv8Rالعامة lobqrgQ8R3لكل iIlnkErfTtإنسان y9LaNqgPftولياقته. AgheXqsC54والبرنامج c2SxqyJYqNالذي 68bOdmdBcBيتحدث ABci2CkGQ4عنه VojZQ6qXuZفي hHiRwCFSBuهذا Nrj44bZu4oالكتاب، NCIw2RYC7gهو 6FQCe2cKvzكيفية 7SFfqoFpfzالاستفادة g6dGMe9wZfالقصوى oCUeyIagaBمن 8O8Er46mGNالأوكسجين MthI9AlK09الذي 2quPL47krhيستنشقه NiPd1R7YZRالإنسان، iWqMT4fMeyعبر gQqaISes2wإدخال 7V5i9ndDRsتغييرات CMvibg9i6Rبسيطة YvG2A71yUiوغير xOgmUMaINpمكلفة bc5wvTfI9mعلى S5wlYMPDhCنمط woss4xqIOPالحياة F1VRz60THqالتي ctzsQ1c4OHنعيشها 6XkK2wtM27وذلك nW3ugakfvbلتجنب W650jDzAbCاللجوء Uw4GTsQKYDإلى NnbJDFzFLzالعلاج R7Iwv9bulzالطبي 6suzn1cwbyأو JaGsOtfwweالعمليات NuymvXnIVTالجراحية QgjiGe2lgMالخطرة nCnXp00ahCوالمكلفة.
الغرض eo7GlM4IEPمن OUbHhn1iluهذا 03Qj1LGa65الكتاب gMkTymjc74أن jthQ8Slg0Cنعود 9SzwLkYXPaبالقارئ FeMJtBtIT5– DZkqLHWAliيقول kkk36OWxHNالمؤلف NLMgzFhXh6– jcM59jrJlEإلى OYwrzf4TNfالأسلوب p5BFr1MD1Fالفطري j8co8HXp4Wفي gNLC9zZfqUالتنفس LOKCRnbHNHمن XnRgeP5Hssأجل HOY18bt8F2ديمومة cqXh4VxaWUالحياة. qQbw835piuسوف 3Rx8M6zTD0نتعلم 4dBUprQulIبعض beuXB1xm2Fالطرق fDZV8K2YU7البسيطة gdXgaNOGHQالتي mLEZSZga6Vمن JNb8U0DqWfشأنها y2Znm7HO6yأن nqemdU9ACjتتصدى ncb9yTCZLkإلى KhumbuvawVعاداتك RSdIscsyfAالخاطئة 0Cox1WaaySفي 4sCVoF62Ksالتنفس، ijNrSU9SRVونكتشف lO4LuH27uFفرصاً TVleaiPHdmجديدة gzowcRy7fgللتمتع XHJdrqy1lgباللياقة M8IFZN7tQtالبدنية E1yoyvjHtcالتي S5cNsLLIwtلا uYg7ZhrjWOبد TFqvbgTeo5أن GqHIORg4WOلها Bz6g9qU1OQعلاقة EAveJNOqwMجوهرية 2qd1nDQXtIبالأوعية BxMIMeIJwvالدموية LbQX1G5n9Aللقلب، C0IKVUVF35عندئذٍ Z7IFPQymRoسوف FE3ABbaG9gترى HnYsGKpBw2أن JCQ0WOSKHkصحتك STVU577HJ4تتحسن 4PGXxvia9Fعموماً lwzZfCyCowوتتمتع IQ8ZOyRDxJبفرص Nh128363Ckأفضل p2KC8fd6z2للحياة I4dWvnRrI9السليمة efm01E47blمن G59DHQF5asدون VVO5ATDfGUأن mOuDGKPUK4تعاني lgeNvM4aPeمن iVRaoIQrziالمشاكل. AZ0H82L677سوف BuufGz0AKxيتمكن YnQlwQ7UZ7الرياضيون 3ifm4MpXO3المتمرسون B7cRdxlwTzأيضاً SQgBKXIPVrمن 40hADcPIk4الوصول JdvQvaK8H8إلى pLBkpnBdbhمستويات DZCg8LacNAجديدة hcLYpyePQtفي MKHWCsz7Vaالأداء، bwqD1uaOSkوالمهتمون 9suGaNAm40بلياقتهم IvNsV3SpePالبدنية VdGwjvvHh5سوف XP7ptdZA5zيطلقون sMCfSpj8s7العنان bvuCOgm7hpلاحتمالات b3F9c2xh81غير dRtphJble4مستغلة LxYjdmf5aNلديهم، 0bdQXzHCCZوأولئك 1B90eJBEeFالأشخاص EAdmdnefg0الذين X2HvBCydRsما BYiFDJxhFTزالوا laaVIz80wuيعانون UlfMB94Ozcمن VhxwDqcXjTاعتلال z7aNO6bvmLالصحة D7qhXa2WDDسوف Pjrn8DnoRcيتغلبون XkRc4XLS7Eعلى hIloYX0PYnالمعوقات xFUfEPPwPLوصولاً TxeKxdqOmAإلى OkY9fG8CPkنمط MXPooSQvYoصحي HYDwvuoa14أكثر rmmXYNrU98في RMho85h0ffحياتهم.
يتألف M4z830gmNuالكتاب chLU3ju1Pbمن k5vZX40Yxzأربعة Nx4Wrwwoeiأجزاء: qFHPguBNvZالجزء KqlE4RJal9الأول 9IyXhomzmHمن wFXqvfyg3mالكتاب 3nnYphM0ba(أسرار nWDfjhQtr2التنفس) HLlomES4SYيشرح dmg8GVfasAبالتفصيل bvXMdaB1GNوظيفة PEzBfrC8wkالأوكسجين ORhD6A0FZNوثاني C0BraVyYKMأوكسيد CbyFIZxfcYالكاربون TgnHwKNUPdفي k6c3LZDHlJجسمك 2nykhxdc4hويساعدك NUnA3fM35Qعلى HeJrlG853tتقييم Wp3SgqrDk8مستوى qvZrPPSc9pلياقتك MJMVCYdH8bالفعلي. yiiKLhbUeNسوف yIS6jWEbbWتتعلم xf6OhMdiQHأشياء NjFJJIMPgrكثيرة y88v1E0Pvpعن TBqlnSmUn8أهمية E2DWAOCJwaالتنفس Kz5tizhKWdمن VNxlyL3ef1الأنف g1lhm64mvnبدلاً BqdUfdG6Dxمن vb7Kn1Echyالفم، Uin54SNXHmفضلاً 55YtcotcFUعن F7bsFE4b4vالأسلوب 1bE6ScDiaMالأساسي Qsza20DNr8للبدء HmXNtWH5zzبتغيير YwdVvd0ca9عادة lLC2EWIAzPالإفراط Bqt6nOE1M6في UHskyePdpZالتنفس. 9kwsW5keJXالجزء OHGjyrChsgالثاني Z9PepedbEk(أسرار HoUaQa3Bjrاللياقة) ojrzrNBIwGيوفر bsvJ99VRD2بعض cIZiQjwqTXالمعلومات yA7A1zRZxbعن cUp7IY3LaQكريات Fl8qPgKJjIالدم aVzYSbuvSJالحمراء r5elZIcba1وكيف qlPCSMCQvUيُمكن pI0pBHeRprأن oI2RiJHXRGيستثمر EsssbyGxFGهذا Ye97ejFzjSبالطريقة nKwtNis8dJالتي Fo9oP7aINNيتبعها BrLjSJI4w9الرياضيون ERx8d369f3الأولمبيون، FHT6BteVshما I6mWQ59MbDيحملك ayLdEx1AKVإلى AbnTH3YOiiعالم pwMP0Hpbsiجديد 4thcdR6z1Nمن 2eKWgrTSOWاللياقة huo3Xnl5m7لم IZRmbR3L00تكن 7iWUpKm0tJتتوقعها. xWNVAJEoEzوهنا pBM4FdMh5Oيقدم yIbXZ8XUNNالكتاب BvMdJvL6lRأيضاً NOHAK5VcPLمنهجاً 8E4eUp4z5Cللتدريب wua1y4ysuTيحاكي RQ5oBjAbMdتسلق n5EBO60rIdالمرتفعات 0VAjfcxQLQيعلمك Hms54sIQdvكيف odncZ0pZm2تصل DHkQd5PVIiإلى vuP6WANIHgتلك xkOXzWsiKo"المنطقة" wYnTN9Cbc8ذهنياً cwH494NrFYوعملياً. ngRGEd2MbGالجزء MrLevXH6sWالثالث 7vqJDAcTY5(أسرار IBcvBPHhOtالصحة) H0AVvvlnImيستكشف wR8sb10IDEكيف Aiyg7LOZdfتقودك Pjr8PHvVXSطريقة ZzLvI1DuUJالتنفس Z9eKtiBdXkالمثلى gLKmWNj9cTعلى FeuvpLXCYGنحو HeFTGQFhPrطبيعي FR7xvNoiZ4إلى RERAD4Otfhخسارة K9FRcCG0gFالوزن HCtvOyh79bوتقليل gzndyDNEPLمخاطر CWBshGMpUtالتعرض GyBTxOVfwPللإصابات XRtDAVVmcZالناتجة zBkVDuBAOHعن m1mQVsxUpkممارسة srSAxun8rMالرياضة. ujN53ENpPCوكذلك NURonfocsSيشرح hB62rItkhTهذا HDSCWCorWQالجزء eHFmXXZnXRالعلاقة GKPZotmVNvبين VmH55KBPRkالتزود 17FcxZ6TeTبالأوكسجين sGNQN6x3Xnوتحسّن ZSdl519JrNأداء VJVwaJFxmPالقلب. xT04DOZ1s9وبالنسبة WI2oKideg5إلى ZwmR7juazEالأشخاص 0ARI0Gcjhqالمعرضين cHas0NQrl1للربو، pkQqzAqi6dنقدم e8CoIW1uxEالأدوات G360cRW4buاللازمة SDz7YQtkS0للتقليل a3nEMeFvjeمن Wg3hvwoZNhاحتمالات nvHMLbJEQ2الإصابة nQb7nMQ2o8بالربو MlU7XvJRMmنتيجة lTWvMovb2vممارسة UBfr1FE53jالتمارين. fvvOVCbKyZ
ويأتي R11oQT3qv9الجزء ay93oKGnFRالرابع rNXnG0iIZKوالأخير NlmdddJ0bhليلخص LYK4Iqv1kKما 6yEgsDeOhaتعلمته vvQlwzMgZLسابقاً BPLiFTDdeZويوضح EqhPNZgGuZكيف 94TBwaHjITتتوصل ePcZJrmgaZإلى AAtHWFNBXXبرنامجك SFvAMG5Kwpالخاص MeUL4yOIGgفي wApVZ8KLpqالاستفادة MFLvAZdbNCمن vctvNgqiMhالأوكسجين. 1F50kSaZlOهذا 5tfFdGSjLfالجزء Uw5DvUQ4I3موجه Rm9HzGJUKsإلى 8E08GB6oRGفئات NGXqMEK1FQمحددة BfQr6TuXPWمن 68ZchQ567tالأشخاص XlmCqLPS5vاعتماداً 6RO4qdxICxعلى QjZ5JOr4J5حالاتهم JN4W3a3OBvالصحية DcceZptewDومستويات dw3JcxMq3bلياقتهم.