إذا smkTTgHC49كنت R2i0viUz8iشخصاً q68oV6g7NIمشغولاً bpWo1DWU6Iوتحب zrpCJ5zDoDالطعام، I6mghwn67Wولكن AKzwimf38rليس L92zs8R6eaلديك HcSJ9fC0GFالكثير aaWkHo22dhمن a5E62JDwxjالوقت eqbhOh1pwDلتطهو، jpx3RumSsDفهذا FYd7AMYVR0الكتاب bPChku9zVjهو xNFZ7uIKpHمن gvEtdGNdgCأجلك. JgY6mTmPTgفهو vw6IQ2SDAPمصمم DNqKTqLTDeليوفر hgSTaRzJxnعليك H21IVty5ckوقت xJdR950Nm5التسوق ITLy9Pens9والطهو DJPWHKWhykعلى 2P0dqXDBUfحد blg2fyrCIGسواء، PKNdho3GJyلأن jSZCD2dsHmمعظم McTMicmX1Tالأطباق dTYrUrCX6Cفي d62f5ILeymالكتاب V84g4x1A4Eتتطلب BgPzVP4rrWعشرة 0FwEJPjxQaمكونات QIjO8eY2xhفقط zBc1B7rDKqأو NewcwPM0Woأقل، NDtey36A10ويستغرق 1B4Kgyn5DMطهوها igmkMwVGctأقل SifIUvS8DIمن AqLUyMjm58ثلاثين mRwKGqbIRBدقيقة. h0iIiSgwzuكما fo15M2USvAأ، NtLdGAvVBnالفصول UJqBkKHDvgفي pwwKc7Z18Nكتاب VIWRyypEBhحمية gLuMaV8zUBساوث uRhPUa7ABJبيتش l4WySMxYNwأطباق eDCO9eCkuGسريعة 8jg6dElG7Yوسهلة 1oD16my63Nرتبت ijmihqPSQzعلى XWP4KBXaUOأساس lqbz4zAKSWنوع qFqghY68Zwالوجبة zS0HAeZIq4أو OYmpm2Ixnrالمكون qEA3JSqsWvالرئيسي، FZAhYS0Uyaلذا a2dYISdA3pستجد QJUsGuR68sكل xqv4yyXEQUشيء Cy8NQykmv1ابتداءً yqzrf5FSboمن B3VGmuGijTأطباق 4ZtjmcKGbRالفطور JoKG4H1DZ3الفاتحة tFmmTIc2kgللشهية، rCDc6Y6PEDوالأطباق u80KeWtPMeالنصف 2CJpjzxGQeصباحية 9Sg5jHlrKf(الوجبة Kl9WIvObI6 ZNpGnp2Y3Hالخفيفة)، k09kDcc5kXإلى vBFqTRDxgyأنواع kW8TEwmZR4الحساء OMyC4UlYSqالممتازة، SS0vLYH9wWالوجبات lF1EgO1qgQالخفيفة، zCoqIiMCw9والسلطات، poe0fSfNIqوصولاً onn5SIVtgpإلى d52B1QoKmnالأطباق LFNxq7lBjOالرئيسية toizmLYsY9الرائعة MdfGfuwc8Oمن nUkefja0PVالسمك hUKS6zXCZpوالدجاج 16wnarjGR5واللحم، LICUlYDDUCوأطباق vidCc1TNKqالتحلية WtCTXri7Exاللذيذة.
إن 9TjTKYSzrhدلالات vUsX3SctKiالمرحلة YV6kjbGt74الأولى 0F8gDc9K2Dوالثانية jegm5CApZEوالثالثة OzxfZnW8tsواضحة، Ri2wrqVLTbوبهذا TR1H84zUpgتستطيع abT2pASdHZأن GAaKvAlt4Oتضيف qzV7v68pgeوصفات yBTNR0P9Hqجديدة Y2D4VS1qV7إلى SFZa0lFVHsجعبتك Cm6mkErN24عندما vmmO0yvbmcتبلغ FRUiMtm2Wpأهدافك v31Znv5bTRالمرغوبة. lnyaMqcLkBتذكر zotomvRXa1بأنك by0NJ2uNkEحالما 2UHV1cd4Wgتنتقل QbSVzHKNw2إلى eiAczwwkQTمراحل 5PkfJfgXxKلاحقة SWA3kAgfXCيكون shbskUTpgEفيها p2nDkA0wLUنظام kwZljHhG2yحمية QRNOkYy15yساوث L11sfas7Tjبيتش JtTCb6HzIcقد xMwryYoZcMأصبح M81XIt4qGJأسلوب YjxSoh7Lxoحياة، Q9scB8EJ4Hفلا vTfGXL263sيزال Bbt9ENZeCQبإمكانك admx6NPYVKحينها ovv8XEEr5dأن oARFnzPtXxتعود jkHnqSrrKJثانية 5dktDQpum9وتستمتع JsiimZMhKGبوجباتك 7gAikDnISFالمفضلة XWgviLahBXمن KeHYo1CiBQمراحل GKhDMYcCI9سابقة. mhcglwLwAaوكما 9ofw6dYm4tهو BFGC8NzcjJالحال sYYBvnCkw1بكل pPhlQbouHtوصفات 9zHZ8gaZhYحمية 7tN0rkQdBTساوث ay0CEwifvhبيتش-وبغض iFV0J2Q9DOالنظر MnCY45Cq3qفي LKsxSL9FUMأي 85oAz2XXryمرحلة UQaxHxvcHIأنت- t1lFVYWhh8فستجد 3Kp1QQ9CiCبأن ho9EW5u5qfحصص Zh7LcGTiobالطعام f0zt5Jlig0وافرة، yt3FkF1htaوالأفكار nb0CiVMdZJمثيرة 7aXHgrzQIMوجديدة.
ستلاحظ TMY0rqo2lXبأن OwzNyEAxKkكل 6IJX3YVwi3وصفة PlYgGbD9V2طعام qU1B4KkKScفي rBFiQLCA7Tهذا U2UsHnYTGXالكتاب AAcS3mQHcsتتضمن xLdFMOfzP5الوقت YCCChy9J4Rاللازم wRD5cqjxooللتحضير، 54iPfIYPg3والوقت HiDL887avEاللازم mGNL5fIhnfللطهو psLk9dexgYبحيث aunBKON16dيمكنك tIBkCzrXTAأن A0mAOYXdMfتنظم dK4Wo2cLBrوقتك RQlJwgqkiJوفقاً vHefYjImxvلذلك. 1upb9iOp5Jوفي WfWmstPcOrالأيام sw4CtWqY8Eالتي uzYPzglJJNتريد SBoYxQv2xoأن UpXFCF0msnتذهب 2zr1ZgHGwLفيها HGSBZqHgPcإلى lykTuEbSMuصالة q8agUcUx8Qالألعاب IpFmgOXWqWالرياضية، 7UXPBEPXHVأو Ey3BeIpvq7أن WTh8T6s8wgتقوم rFm0wWlKfQبمهمة N6qnLUvEHYإضافية، ilpt9oxZ5Fفأنت WQkln9LCPIعلى heQatan3w9الأرجح Kn1Y7GZ31Iستختار jLPZ46VFAMوصفة Jtz80DUP9jتستغرق B3m65sYMnhخمس kSKGiVP1gxعشرة Ei3k0ay2i3دقيقة vJ4SHpjSdLأو iJbcm0isZeأقل ydtMecACGeمن 3fnuwaY293البداية w6XUP4Ga89إلى 2GcDFRasxoالنهاية pgM9RCfrqL(انظر cqtgs2FY6kإلى WjEHlxDkpeالرمز AqEUNPtYCNالذي YZuwgMW6VMيشير MBvNSGcFXeإلى 95CLLwlYTcوصفة IrWtM6ySkZ"خارقة aGPcS841CHالسرعة). xoAiNdXiktعندما k8m3EepBBVيكون RKe7D2qk3Mلديك 1uVLodqxftوقت jQr0ycdWXyإضافي T30r0nJCfVلإعداد wxpY10mbOlوجبة، x1fSvBdoJlفربما YTMF283oVBستختار UoSK6wkT87وصفة zCHwAbYi5zيتطلب Kf347ckjf3طهوها 68FNRJjUW8من aJpLwVMaEaعشرين kVsg1yuYNdإلى MAxFB074f1ثلاثين 2DM7YAzsIlدقيقة.
يشتمل QJfETlQjWcالكتاب ZLH2wZVkJ5أيضاً YS5NigJvH0على 8BQmMDftvZبضع jYiCcq5TL9وصفات oPiMM8NSfwفقط bfbfdX5fqtيتطلب 3myuVAt2u2طهوها l0jHMtcDZOما zNO98E6DjEبين uamcFCby0Lثلاثين OUhnLl5TSuإلى 52Fc3qYzvRأربعين EqTpHKNHBKدقيقة، RnNN9epkxXوالتي ImuyJ2UKiZهب omDjHiB1fAبسيطة XxRIcRp1dZبقدر BxBYIb5fgOالوصفات 0DjmgpknGaالأخرى.