هناك s3wPlY7JOAشيء xxptiI1TvZواحد Pw6423IHUQيقف nzgXW4LvDcبينك sqbnKQ5Og3وبين 9Kl1R671Xrتمرين Qzz7X7RRWnرياضي 6FPTrjUSulجيد: 84kaQdOoFZروتين 6UYWL20dPMالحياة 8o13734SJsالمليء mpHvtWPZr4بالعقبات tmL6qmr3Hzوالمغريات. s1ChmTCqdWهناك i5fXxRMmmzحاجز mbwVdWc4MUمرعب MBLU9vmkIZدائم Tj5UWyHyJZبينك ZEQRNRErDQوبين 1HdIKhuLXCموعدك omeNfDfb9pمع Povx4Hu3Gsالتمارين q5g1iMFwJyالرياضية E5aGuxkDvJيشكل vmrYBMVpODعذراً w0EpWtGmpTلعدم 8tRKlTOpDHممارستها، grI76DNH0Vفمثلاً 1ZiGBN1uuAهناك q7YcLCUgxrابنك 8pmGgFsHsSيتدرب f9wTciKLIXعلى bd5DajTpv4التيكواندو sqTJWLxbj6بينما fuBberLEAnمستويات 1JYaPeujp7الاندفاع wCVyjyqm6Qالرياضي vtlM1rceitلديك XOpICjS332تتهاوى aOvmKcYN1qبسرعة، AiHt1IiLiiوأريكة CQA5jhXNvAتغريك fwtEzh79BZبالاسترخاء SPm2syH5Q4عليها، BHUUzKNzCnومآدب FKb0KOzC3Tالأعمال LjJJQxnINvالعامرة، Zb719YcYPpوفصل UH6YTHxvreشتاء 9EC6tc7LECعات، gEmRNnNk1vوالتواء vaxO9DmuzJبالكاحل، 92asvUZAHhولكن bQUNIPepLqعندما 3N46tiRx7pيكون zMW5Con4f2الهدف ONcTUeGkGtمن i7jIPw8e8Nالتمرين DlCcsO4ZKdهو mkJSbqvklOالتوصل crrOH1mNqQإلى qI5SznK9lFجسم krZmH8yQriأكثر BX3uuV3yV0نحافة lqt4xdp0dxوقوة fv8fnvRFHJوصحة، DWfHPTPKidفهناك uVovd37fynحقيقة T7x3CQYXG9بسيطة ExrMwPLloeواحدة OeS9DKGNCuيجدر xvRdzFilE9بك 41EiZ7oc9Oمعرفتها. sW0UYzpy02لكل JLVWMSgNWqعائق qjhpkWZtjGهناك fnNxCb56FAحبل auvMzsgsWHيمكنك abGShIzLuBاستعماله Z6OuXf7hTuلاجتيازه.
إن XjIVQ6yVz1"النظام 0rWbpEh4Q3الغذائي mtMDlefAyTلعضلات v8Ylu1SuCkالبطن UeV3LsjxFS(Abs) 8CRaInWEuwخطة bxggF1Suqxاللياقة vx2piHYT23البدنية 4s5fVsr8dHالدائمة" fNAQJg7zxTهو ZyGRhLKl1Aالحبل PDM11s2AKXالذي JURjShwlfBيمكنك KigidGln8Kمن hGGc2bBJZbاجتياز o7oZJFgh99جميع YiF00qgnXvالعوائق.
يؤمن HPB9zDOzr0لك gmMEXM4GZXهذا jEo9v9APlLالنظام 5XvoTZ6okFجميع 1rzIcwWAdnالوسائل wZOALClBO0المضادة D8Of5I0iu8للأعذار QPgTg2Pfh9للقيام m9w7ZfJvcRبتمارينك x4atC2dUNTالرياضية 5yQeXg34eTكما xGeONDLQFZيقدم 9FFdKWzwQnلك Z5RNEytSk3أيضاً mORIeraMf8المكونات rMOxTzswUAالثلاثة rGo042yQJZالتي U3qMxvy68cيحتاج 6mQR5Mqe3Pإليها F67jMfkaOmكل 3JDGoygBAiشخص Bvy1EEzW4rفي LUW4TX5GARبرنامج LXsWjxjKnHتمارين qpdVNTIGfHفعال.
1-السهولة.
2-السرعة.
المرونة qOfgajwJwQالتي 2ZBsWoDbSRتفوق fosxBg0Aq9مرونة Pzl3l71L59اليوغا.
غير AZXWPQov9jعشرات QqyOlBfse4الآلاف tvcxACyIHZمن w1fSQFRVhvالأميركيين 2EBHtiBXRjأجسامهم cJrBQO7kVM-وحياتهم- bfojwYLf7gبمساعدة uJKtCotVDc"النظام Bb0h7nKeBBالغذائي IrAUTWabUVلعضلات XfZvzS878lالبطن flh3LApGmJ(Abs) Ore5XCJzaqخطة ORBsEgBFroاللياقة pMfaggKGJTالدنية qTyKHqBeXwالدائمة"، JIhSXNkzzoوهو 8jY8eBLDZ1كتاب 2DqG95c0kYنيويورك ehr5egpNDTتايمز 6VQeVG40qFالأفضل e7Fg3GcaSbمنيعا uuObJa1dd7من W8AF5hwLv2دايفيد AmKe4hcLBYزينزينكو، EO4liLGzU4رئيس PaWstf79lVتحرير TQoZbHjtgmمجلة 7qcF2HEZhtصحة b601nkQbvYالرجال، kdkpFyjeKbوالآن، lXSs7i8Rzmليلبي bhc14Waxw1الحاجة 1I7ICdFxAEإلى hjOFHDnH3Eالمزيد m9lJ7CBsusمن XwsTkdZKqdالمعلومات cKQuE1TWu1عن tS3rO1gyK9التمارين، cXCSrv05foيقدم ndbalbs1EFزينزينكو tp839F2BEsومساعده 6kArBFI8DTفي BX0GNQ1cFxالتأليف IpuEQwYJTlتيد 2y1xrCcuZgسبايكر SuxvDVz2psللقراء OZ6QjR05aOدزينات r9pbbNgCYKمن xGDjfY28B4التدريبات 7gdkXc1kNaالرياضية MhTKySEVU0ومئات zwde5HWXuKمن Y14gRLgFD8التمارين V5z88Px3uMالرياضية UgoKEKC8oQالتي Fe0CBUnw2nيمكن w8SVf47egpتأديتها Tdni02NubHفي Ihbx20Fw7oأي mAAGZVOToKوقت Mic86m1RMIوأي G3UvfPhfcpمكان zLh1DTdgIeمن o4FR4kFc0Pأجل 9xjyhtpOlKنتائج ys09UBAk5nمذهلة JUIreMxD05في JEoMpBltUTتعديل nO57q5EG73الجسم.
إن jehMGpo2TVالتدريبات 6mYpAtEnTSالرياضية ZQQl95YLBiفي IqF7VphcG9"النظام XtZ9XB0Q77الغذائي 1awodTN6NKلعضلات Qd1uMPgaTVالبطن LlgU5q0RN7(Abs) FIODrr4bdCخطة blO5t32pwIاللياقة fZ6lvP4csxالبدنية c5sPFHPxDeالدائمة"، VE6Q3kXkkCمرنة xLfFcpMmSbومنوعة xbsqkg290lوسريعة nFlRxacpsL-ويمكن 2T1q9Qanwaتنفيذ 5nflr3VQqXأي rXu8YsjNSCمنها Mg4GjejCrTفي FPMapAjAk3أقل EM8Udei3SQمن qMUuNZsYCN30 TTiXRcLUTXدقيقة. JjnY79hjnEإنها 5qtbm24bMQمصممة RL8WjvolCAلتقوية TOk4HHj6wNجذعك 1Ju7SnjHuZوتسطيح itHCF7lQzMمعدتك V6gnvqGzUfوجعلك T8p9YIaBE6في Lg0nbjGhzJأفضل fSGk15mHLlشكل guxPFkEIn7في hkM3ByF3LMحياتك.