وتؤكد الكاتبة بأن خطوط جسمك قابلة للتغير خلال أسابيع إذا بدأت من الآن بضبط الشحم غير المرغوب به. فجسدك آلة مدهشة يمكنها أن تتجاوب بسرعة مع أي توجيه جديد من التعليمات. وهي تضمن لك أنك ستبدين أكثر نحافة ورشاقة خلال ثلاثين يوماً. فمع تطبيق برنامج الطعام الصحي وبرنامج التمارين السهلة الذي يستغرق عدة دقائق يومياً، إضافة إلى الجلسات التمرينية المركّزة التي تستغرق 30 دقيقة أربع مرات في الأسبوع ستلاحظين تغير جسدك في غضون أسابيع قليلة، وتصبحين رشيقة وجذَابة، كما تحبين.