القائمة


 

أصول التدريب الذاتي

تأليف: كيرك ماتيوس
تاريخ النشر: 1/3/1998 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 27×21
عدد الصفحات: 96
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 2844097731
السعر: 4$

نبذة عن الكتاب:

"أصول 3whzAS0Ulbالتدريب dGKTN8DBMPالذاتي" HzsFVyzxK8هو LSLHHmg0AZعبارة mUIYzLgRVrعن MsfNpEEbeLكتاب cCKmPL5DLlيضم cNAxnxqTQJبرنامج Rhccwcw8cDتدريب hEVy7jJgInذاتي QdGtP9ssj1على XuLU44kr0xاللياقة Y6lHDX1L0Eالبدنية، nJLm2ybtNwيتضمن tEYkpx3B4Cتمارين 9cqVPT18p1بالأثقال Ih1fONjicFوتمارين c0dDDTiBbQللقلب dzQxFKd0Xiوالشرايين 6dDWoMM3Vcوتمارين OVjyjI8nR5تمددّ v0gYXSQEaDومرونة usK3J9wHY1وهو Gpp9CIQcO6يستند LzicxF7p8Vإلى 5IcRrfKppkتحليل V1OayFKgWPالعناصر Byzd15KsFDالتالية: CHJD58MYSgسن 8kxolUlIorالمتمرن، 5aStUHS9Zwالتدريب VbjlhNsLe0السابق 3wOzQaBL2hللمتمرن، TBEYIlyZsxالإصابات pN8gLhBLGXالسابقة، lZnyyJMcd3التاريخ GHH2cTWLd6الصحي YScqKqxrosللمتمرن، ZzFe53XQk8الضوابط ZW6yriFGD1الطبية، KzsK8S76nHالحالة WeyueQCm6iالجسدية 5GlegCWn9mالحالية، kqnxikH4gmالوقت 6bmcm4iMUbالمتوفر، gdKf5EOOn5الأدوات 6T7Bhp0AL4المتوفرة، JHFTledI1lأهداف eJTiFGfI1eالمتمرن، V3Rkqndl56ويعكس EhAaRYY13aبرنامج kFWBbx9Z5aاللياقة KrJriQ0fn8البدنية B2N4h7J2Qqهذا soPb3QgPJ2فهماً nDpewWYS2Bلحركة i2O5Zs1beeالجسد oHJOsfcsxRالبشري tkVuU7MtHLوالمبادئ j0AOIzaUBLالبيوميكانيكية YEvpOg4bwQالأساسية. 3qekS8hdkbوالتمارين gITT4xH5G2الواردة FIqm3ozqfyفي Dv60R3VZ6Kالكتاب S6tkpPvbubهي:

1-تمارين Y9U3Lu92rnالبطن، I08vYvMcBB2-تمارين cs86jJZG7nالظهر، 3Y6EZDaCpg3-تمارين 3crSBc78L4عضلات DSZs8qAYUCثنائية V34Euu34VUالرأس، UJxfI9Bq4H4-تمارين La4Djk8OFtبطة DCsnL9imiRالساق، iDm1j4f4j95-تمارين pUdM0491eJالصدر، wpymRSaJUJ6-تمارين bYHnjIyDdpالساعدين، FDoGDsifwQ7-تمارين 9qHZf2OAjRعضلات dVkZhRN0nsباطن G6YzDsBsiiالركبة، t5WDJvQrHq8-تمارين 3ydLLtcOiwأسفل fs1EJDRSVwالظهر، 1fbAii8gQw9-تمارين Afs7yScMnTعضلات PwJwDADS4Gرباعية d8VUzXWcnnالرؤوس، v58wv9A4P110-تمارين kFoCgEWo6hالكتفين، fqmJSCJXHa11-تمارين 59iAiUyXADعضلات AICCgYUTyuثلاثية BrgFIETzdtالرؤوس، 0mwy6kgneM12-تمارين Q9o3hWnkm4التمدّد.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: