القائمة


 

أصول التدريب الذاتي

تأليف: كيرك ماتيوس
تاريخ النشر: 1/3/1998 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 27×21
عدد الصفحات: 96
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 2844097731
السعر: 4$

نبذة عن الكتاب:

"أصول Gz7rOa2e2Jالتدريب WSwsl1J3b8الذاتي" p99tn7lTH9هو dCWuT5fY3Iعبارة S3Bff4IZ4uعن ZBfOsGzNEQكتاب yjW3pT5CYqيضم VuASqw8dOsبرنامج yLYXjcgHCNتدريب FRTmTsgH0Lذاتي 8GAOYoANi5على HW8WbmL9TMاللياقة wy9LkEaX87البدنية، Q1mDtsLJ85يتضمن bTiGFtT7Lrتمارين hhxnYKGzoUبالأثقال NmOlpPt5mtوتمارين bBAYudP3F0للقلب udMRatE9pjوالشرايين lWforzF7a0وتمارين AXVbPfgY25تمددّ 4Ntxjua7L6ومرونة LuPDIFgVq5وهو XRcP0XHvB4يستند MpGtoXmrF6إلى YHwepPHSTKتحليل 9Kr7hnvd7Mالعناصر mp6QufogYvالتالية: czQtgQf7kkسن Pzb05B8JMBالمتمرن، lJu3TtLftKالتدريب ll3hsK47aRالسابق Hx3W7xNFVsللمتمرن، hfTXJTEWaxالإصابات E9Oa9n63Iuالسابقة، HAs53xPX6gالتاريخ gGKBmGSgYZالصحي FhhmMIjcWUللمتمرن، 1T6klgwYdVالضوابط Dra3Q8zMx2الطبية، UZftpjcFtvالحالة OxAmpNJjZGالجسدية U4DCVYGoWNالحالية، SWpe9bxN5Bالوقت EqorHQqyNDالمتوفر، zPwriaWdXRالأدوات cxtgd1HgmNالمتوفرة، Z6oYBnPW4Fأهداف sSaSXDk85iالمتمرن، FTzojQ6IOQويعكس IJLAn3lYp4برنامج L9jSiKXbIaاللياقة QJlEIGGAzvالبدنية rGIn6iGaoeهذا bLSAWFuhFYفهماً 3fAx99hH2hلحركة wkj4NF15VAالجسد E6wo8F0lrCالبشري Wj5a1MFUn7والمبادئ A8iHr0mYwRالبيوميكانيكية NyLET6sWz4الأساسية. I6ZzLNpICBوالتمارين 9hSX9FXp7Hالواردة ccyayhX0G5في dteszEis5dالكتاب LdWvSpfyFOهي:

1-تمارين jCZsbpI9Bnالبطن، 0zCHhPDji52-تمارين gotd69GCIIالظهر، Ciu2WaUwRJ3-تمارين 6jrRnVbOOCعضلات m6QKr4S5vcثنائية jF12lREJvGالرأس، 5QSY877c0k4-تمارين i1yFfFSkKbبطة HZAyk0ryqVالساق، RRdHHVn1Lu5-تمارين 70FL3rQwWfالصدر، 8e8T8gQdyI6-تمارين PIveSRYr8Jالساعدين، cbYaeQUy527-تمارين k5bLWxSKIlعضلات FKDDeyFk2lباطن TixMDhFiyrالركبة، Mbi5hUqkHf8-تمارين 9NiXESYV6qأسفل Lt6TjBIOHzالظهر، ruVaYomHgJ9-تمارين IfcXmF9ZIvعضلات JulIgcfOWfرباعية MbcSyO2I8aالرؤوس، pQzwhqRjqd10-تمارين CsGWq7IN46الكتفين، IXvA7qCJiY11-تمارين N1bsF25zk0عضلات K6i2deVGl1ثلاثية GpOBRSeyy0الرؤوس، nHASQKQYRx12-تمارين BTmDwMz3hdالتمدّد.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: