Aspbooks.com: Mayo Clinic وزن سليم مدى الحياة: مايو كلينك

Mayo Clinic وزن سليم مدى الحياة

تأليف: مايو كلينك
تاريخ النشر: 1/2/2000 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 21×14
عدد الصفحات: 56
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 2844092896

السعر: 3.25$

اشترِ الكتاب

نبذة عن الكتاب:

يعتبر معظم الأشخاص المصابين بالوزن الزائد أن التخلص من الوزن هو هدف صحي. فالتخلص من الوزن الزائد يعني انخفاض احتمال الأمراض القلبية، وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم. ومن جهة أخرى، تحاول النساء غير البدينات، التخلص من بعض الكيلوغرامات. إلا أن التخلص من بعض الوزن لا يوفر أية فوائد صحية بالنسبة لهم، لا بل قد يكون مؤذياً. يقدم هذا الكتاب الطريقة المثلى للتخلص من الوزن الزائد من خلال برنامج غذائي على مدار الأيام، إلى جانب ما يقدمه من معلومات حول الطهي الصحي والسعرات الحرارية الواجب الحفاظ عليها والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عنها إلى جانب التمارين الرياضية التي تساهم في بناء جسم معافى وصحة أفضل، لشخص أكثر نشاطاً وحيوية.