Aspbooks.com: Mayo Clinic تمارين بسيطة للياقة بدنية دا: مايو كلينك

Mayo Clinic تمارين بسيطة للياقة بدنية دائمة

تأليف: مايو كلينك
تاريخ النشر: 1/2/2000 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 21×14
عدد الصفحات: 40
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 2844092918

السعر: 3.25$

اشترِ الكتاب

نبذة عن الكتاب:

إن للتمارين الجسدية المنتظمة فوائد جمة. وفي الغالب إن الأكثرية تستطيع ممارسة نوع ما من التمارين بصفة فردية ودون استخدام معدات رياضية خاصة ودون اللجوء إلى نادٍ يمكنهم بعدها الحصول على فوائد صحية. يقدم هذا الكتيب برنامجاً بسيطاً لزيادة نشاطك اليومي بهدف اكتساب اللياقة والحفاظ عليها طوال الحياة وذلك من خلال تمارين لا تمثل عملاً شاقاً، ولكنها بالتأكيد ممتعة وجدية في سبيل صحة أمثل.