القائمة


 

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تأليف: ستيوارت سميث
تاريخ النشر: 1/1/1999 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 142
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 284409774X
السعر: 5$

نبذة عن الكتاب:

إذا qbLs4mcAO2أردت dsb32y3hMMأن BuPCC4eauLتصبح 3bPywHUOtkأحد ujmSkid1Beأفراد 9EFgD5LIq9قوات HBPD9BdmHvالبحرية doylcbI6cdالأميركية bmZQMyWsv0الخاصة، 5LiucsUjSiأو F0uPAUPdEmمتمتعاً xPqMhfl90Kبمستوى ou1QzRGEIuلياقتهم Gin3Yl2KP1البدنية... j3oIDqfVM7هذه GVsI3U9dasهي NLUUfOlwx6فرصتك mbu8lvGsMJلتحقيق wv2KnvzfADذلك! mYtgoYiUnzإن EshQVoltgHرجال OQRQ6cTJquالقوات YGwuUOrOUNالخاصة NwFXFDNmz8هم KG92yVHdjLأشخاص EYn2a86x5Gعاديون 6WZS4cK3L2يقومون PqUsjSH458بأعمال GOoJIzIM6Hغير HZqtBxrq7Vعادية، LNRr6XE5THفعلى 0B179ssPKFالإنسان T76EuzAlqwأن la6jw377Muيكون uN3yQGistTمتمتعاً Ebf2BNQN6Gبمستوى XdOggaFSLGمرتفع uvCZUGDHyoمن RS2WrK5Dhjاللياقة muAGXR9XS0الجسدية BQhmiTYFi5ليتمكن JJYRzEl1yWمن eBuleAv6CCالسباحة Hqz8nBvPyY10 vzfmZdVsQSكيلومترات qHi6VAf5Hiوالجري hbDgycTaoy25 TVDakpfIMBكيلومتراً oCptV9I3mnوالقيام f0HP0Uv9x6بـ150 J4Ec9VEIWpحركة eXsG3fwTKyرفع UaxASdNyjQو400 4gUP1u8MuAحركة 5Ah7JHHBVVضغط iby9mtGDJgو400 HPiFu7DcOJحركة hjjJ2U301Lقرفصة VLcOrcrUnIفي n4CN2pbbMLيوم DowLx82oGRواحد، 0QL8K5xUXSوالأهم QtzGgmgVRMمن 2cnqHrZQatذلك kCNWSXtED6كله 2HD44UzppLعليه cgX4ZYme0cأن gg4orNfdyJيتحلى 3bSUUvYtwxبالمثابرة 2tlOQEoT74والاندفاع uONkaVNYMqلاستكمال yW1gRANDjnهذه 92sDkx5pYnالتمارين.

مع jMf4YoOr38هذه iAhF9g1E6Pالتمارين 0ltT41fKAnستكتشف ah9iHm07Inلما wgJlF8VnEDتصنًّف 51sJx7cM9gتدريبات IErQiAA87Wرجال q46TdTbHO6قوات f2G6rjz0vJالبحرية Jn8lesz2DFالأميركية 8XprXB4Yqdالخاصة gU8DAQ7uj8بأنها KKMxMC6Uzuالأقسى ejEJ8INYjqفي obKRnzp5kOالعالم. uETE4xK1eUوسيقودكم Eji586QzE2المدرب CjL2Ut94KXالملازم XBulAaP9OKستيورات 7W4OlE2OTqسميث i00rLL3auLعبر xQrG7Dz65iالتمارين rQk45pp7RPالمصممة 0vldzgLCazلجعلكم gzPDWrpxQiجاهزين P6Tu9SP5wfجسدياُ f6IeVCoNRaوذهنياً 2wgFB1BhhOلتنفيذ A1qtA4b1dgالمهمات RPQ4TkqurUالعسكرية CbgzpcZNsIالأصعب. RrYhfoPZeaوإذا kxuuJngmwbاتبعتهم KQzNMiV1Diهذه eNIVPk1tZoالتمارين VRQRtPrvpCوأتميتوها 5xbR7B1KV6ستجدون TXV55XoYfjأنفسكم vxMHG39ie6في 0jLBmrw1YOأعلى sqXcV75VVVمستويات kTQGQIkULDاللياقة BSqYFtMUTOعلى lwAQ0EZuvIالإطلاق.

مع 8oNIWhTEueالدليل HbqUMZA9Xlالكامل ukBHuxS9PLإلى s0iCFXFhChاللياقة aHjzHJGqEbالبدنية EaXJXXmGXiلنخبة OTzivR3nPyقوات Ud6zLnBM9lالبحرية rm5yHScYorالأميركية v9KeSHSAD0ستحصل PcaPHkei8uعلى:
* WZGv1mXAbcتدريبات ye8hDUTcgDابتدائية، UAIJVOLqrgمتوسطة، y4a4VV2Ynqومتقدمة.
* tSjlCvd3Lwتفاصيل RBC4ZVQ6amعن arT4o3DELrالجري b4yzTCahHkعلى uSe5Pw2ffAالرمال، F67APC9p7Iنمط rZreUWNMkWالسباحة 4ty01IMYp1خلال AhjLmf7yjRالمعارك، Dvk92VkAk2وتقنيات jq5IFWIHIHرياضية zkAFIJ0g1yأخرى ZZnTTJIz7gخاصة.
* iMxwSUmaGQتدريبات Xzpcbcvf0sللجزء eDIvcKDly6الأعلى NSJmjnxNxyوالأسفل hZalbjtK10من Xn8PBeDBUHالجسم.
* RAlJCEqC2yتمارين oisCLFnhU2رفع a2u8ikT4kEوانخفاض jw2phgxQiWوتسلق 3rSDLz56E6للجبال.
* 0grbrYQnlcمئات vvbyO2pDeoالصور RX979tkqwsالخاصة oW0oODFb7Iالتي QJoFlHPeyTتعرض K2cZodgtc7تقنيات yj12yY5xjLالتمارين.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: