القائمة


 

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تأليف: ستيوارت سميث
تاريخ النشر: 1/1/1999 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 142
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 284409774X
السعر: 5$

نبذة عن الكتاب:

إذا 2C0MvN5XZuأردت 5NGbapZVu1أن NwEVOvyfAVتصبح AoMhmJJht7أحد khH4cJQcsOأفراد ID24PF8f89قوات ZaXEuRBjyRالبحرية f2lxQqoJ2Fالأميركية fVwwN6wSRhالخاصة، LojthKKDKLأو IqobsPcFnjمتمتعاً aym3eDok0yبمستوى fsSQG1T1PGلياقتهم gl9r6yrVD7البدنية... eqorHWBpPeهذه gjNWqZYXU0هي 6kzhDzz56qفرصتك VTg2TyEkJtلتحقيق 0nmuj6XnBhذلك! ZUANB31GoSإن hFtiINDUC1رجال UxNlAS7E7Hالقوات bM4ZQBTT1aالخاصة 7761Mv4EmWهم 3DkJMlGYMsأشخاص 5wJh0VLURHعاديون 4tcl4X1WYPيقومون Y3clNXluMpبأعمال 44GIfKyYA1غير jjwecJk9Oyعادية، uu97UBTiTcفعلى tbHmM9mUGtالإنسان icVhpyG7IEأن xmfX4K4Iydيكون 1QFhHIcKScمتمتعاً gQ2fPRYcSgبمستوى 4VZPpH5trCمرتفع Fdgm2SXxahمن V6pphgtAHnاللياقة vc0Rif0z19الجسدية MtcPWDuPm7ليتمكن 3kBuK8qtsJمن Y5lERnmOEWالسباحة ch6aUmdaTe10 wdXKtKaGHkكيلومترات zGHslRHY8tوالجري afLPeWolZh25 ePaNX4haUGكيلومتراً MgGehVZNyDوالقيام fEbjEQRIpXبـ150 fzqkFjq4Vqحركة uqE1g3ZrsJرفع 6awWCZx0JGو400 mZv6kX0gY7حركة pf2HTyAkCKضغط 1kZgbFCThpو400 wzuODV5HQJحركة C2SveaioDNقرفصة ZNx8PC9Pffفي Ug8tLzvoD7يوم 32T3H8RoBAواحد، gXQUQiBv8Bوالأهم Vpmuyg3jjoمن p4kFTg340Rذلك vUNe96Qocmكله y9pClNPiFlعليه ErFWUmxKAtأن oH4rPBcHv1يتحلى PPH60qPidFبالمثابرة QUyPMDP1KWوالاندفاع JGnt8qE7wkلاستكمال vIxOWzkIfoهذه XOq4cTSpfLالتمارين.

مع vk7ZrJlY8Jهذه lRv3UIhk3Wالتمارين dHVf95ZsQoستكتشف YZbkyKKXgMلما NMJWCFdxkUتصنًّف vswIsoPbawتدريبات u2HUvM0KEJرجال 7KDqIR79c3قوات blI62qmS2Jالبحرية 5t7ucVEyk0الأميركية PSsbWloGAaالخاصة qP8gUIuLcFبأنها jhS4NOMTOxالأقسى MJYmnJ2qjQفي BgSbcpuaZTالعالم. k3WfQsAyOIوسيقودكم ZV1MOh0W3Kالمدرب PElLEDO0bhالملازم dw34MTw3V5ستيورات JEba1poGN5سميث yYhPDgRKbNعبر dJWqpmb794التمارين v7A7BLmKUYالمصممة YImgsEOo0qلجعلكم ClcIb9svvOجاهزين OrGSJ1YjN2جسدياُ 3G0CyVgz8kوذهنياً YxGS2Je2gBلتنفيذ d1ZFKrBTX0المهمات qpa8w5vZTGالعسكرية c2xK0akyaAالأصعب. XfDLZCqv2Hوإذا UMcH4tWIf6اتبعتهم YEiZikDPOtهذه GN3WdKlPiuالتمارين OAgMwQaqPHوأتميتوها EcSdmS6nmyستجدون 8bgJAGTFnuأنفسكم HHjvrYhWnSفي KX9Hpo5ZuKأعلى N7muvxdXLpمستويات 6UCfA62gwOاللياقة ukAUolcYeWعلى L3UcgJezA4الإطلاق.

مع 4KL8VzVdHsالدليل vYngan7SFKالكامل UE3ydD9j90إلى bDg1TkYB8yاللياقة P9RvkxQyC2البدنية LMt0kzRWeSلنخبة zvdQQr2wMzقوات P6TR4VxHNqالبحرية xLgGpPUqReالأميركية SBhq9dfAf3ستحصل 5dlMnP3c5Pعلى:
* BKIyfoPWlBتدريبات XMfshNYnSaابتدائية، zxlUvTkUdZمتوسطة، V2uBcI2tLUومتقدمة.
* OIYefs82paتفاصيل 0QJeZOiyCLعن E43LpfbdQYالجري Upc7MqYHyCعلى UroDjFsPmNالرمال، kEq9QTPNyAنمط RflQFKyMSsالسباحة 0a9A0WQ0mkخلال wM1DyP9cq2المعارك، bKSyvzFX7Yوتقنيات Rf73WJFqI3رياضية DYkOOEohczأخرى LVfZQpIKOBخاصة.
* Q22OSQO7roتدريبات KSTwzCkEkqللجزء Lh5HM59hmqالأعلى B4bHnLgV57والأسفل zq0xo3CskNمن FDkhzs6vCXالجسم.
* QrUAnQ0LJoتمارين gOIn0erHcTرفع 3R7Zl7T3S4وانخفاض OvTiqIWzJYوتسلق C0j5q047qVللجبال.
* BySte9t5Zpمئات 773PZv5k6sالصور H17EQDrBsuالخاصة CVM73ZckEqالتي ZbZdbF6Ug5تعرض 5UB8NJ0Ncbتقنيات RrMpnlu6WAالتمارين.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: