القائمة


 

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تأليف: ستيوارت سميث
تاريخ النشر: 1/1/1999 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 142
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 284409774X
السعر: 5$

نبذة عن الكتاب:

إذا q5lFGVuhCOأردت 6msV7z1fWEأن 7C5q46oauMتصبح Dqu3tLXtbaأحد DFOdtIVZz0أفراد g9xNjn95LJقوات rTxzKQ2ylvالبحرية bIE6A1yc7vالأميركية lOl3pD3gUFالخاصة، LchRstRZSdأو PgyDZY51Nrمتمتعاً zg7Zics4JHبمستوى XVefk8kxNQلياقتهم kZKegEaheRالبدنية... IBTmQoeIsQهذه BXPKF3CTdaهي xIn6HaWd3eفرصتك BKa29VC2P5لتحقيق dcE6PNJ9Ymذلك! BHDDd9XWfzإن RBPOO16XLuرجال 0KDi7VDqr4القوات RXFQc4GWY9الخاصة 7pWZncM0sXهم Qvxnv1DfGHأشخاص 6rpki458vUعاديون uj9MwLxn4eيقومون JN8Tofjbekبأعمال 1kQQDQAw1tغير hNFYnqwl0kعادية، EZll8tsV6Cفعلى UedKdJTsJgالإنسان KBwL75Ikp7أن t8k4gb9pSUيكون iozyYCt45eمتمتعاً XEbUZDnaoDبمستوى kHq8TW3joBمرتفع Knaz8gL7x4من LNpLkpgQecاللياقة yjBOta80fCالجسدية JKQ3UtnmV3ليتمكن 1pmt2WceYoمن zmFLNkmLFiالسباحة hVbuuA7v1110 B44lkI6RWWكيلومترات 7ec1MgFEqtوالجري GcgxVgN28125 Zqmhm5sdkEكيلومتراً oVytkD3khOوالقيام 53FIuiXGPDبـ150 4ESf7Q14ORحركة yldlFvnwMRرفع nnUu5fkewDو400 hlOgKkCTwTحركة M8WQZUZeC8ضغط 5k48aRuikbو400 pWHKuMX6bfحركة tUA2FpRDUlقرفصة FGbyI7rPG2في zdtVoz0LgNيوم 6dDhPkkB3uواحد، AqN8Vj5TBxوالأهم fHzipPloOPمن yFhHomD3ihذلك WpWW2JPuAEكله 4gJsrzne29عليه 95xn54IGUsأن gBveazudqfيتحلى 90oKUS5yZzبالمثابرة 9iBjhb2sa7والاندفاع BJaRi3vpS2لاستكمال EJyX9JQnTnهذه 9Tres7AL68التمارين.

مع 7BDse0aXlbهذه gPghv0unjYالتمارين LPZw8rc5ikستكتشف 3jtU4CGF3Iلما s3B2HtxKt2تصنًّف MWlhxsmQuwتدريبات YeyAh6gLmsرجال uouaqSNhpPقوات 4RMqXg7LhMالبحرية azUGuOEAUKالأميركية MlhAIilL1eالخاصة eElf1GRImAبأنها 8UoZS4Tnqbالأقسى NNNeCSuMhzفي 5wUCsVNzPoالعالم. 66XTL17HsNوسيقودكم O7eaQQ1Gcjالمدرب WFkwFMAlr6الملازم reYCeRz3TLستيورات VmdTl7S4vbسميث eGWqR1VkN9عبر 0VZwgtjc59التمارين b7xRNtlQLIالمصممة 4G0QbkHsunلجعلكم 6OpTU9Mrx2جاهزين Xz8wAgTEciجسدياُ PEZFFufJU6وذهنياً l0rSCMRe7Oلتنفيذ g4dSuEHDP4المهمات QCQLX1zkNjالعسكرية dDW1QhHqtyالأصعب. OyHNBUlGUBوإذا mc3apikf4Lاتبعتهم XrQXvdilCNهذه 6bUbpc5CJCالتمارين QsQM7BJ6Mrوأتميتوها 6lvibhitciستجدون w9EGELHbuNأنفسكم nhV14obEatفي UmZUQUpwAIأعلى 3MklQRnJHwمستويات 3rL9EYP3nwاللياقة GdSsOKjt0uعلى fVamTa7ulnالإطلاق.

مع AS6ozmaaQ1الدليل EwIOBZ31XGالكامل r3TXQiQjqnإلى bfSAvyho3lاللياقة tJd8ptMMk3البدنية hGWf5H9jXRلنخبة W0unajeHdNقوات 2P7wWiaVrhالبحرية VD9wFVIxFoالأميركية z8QmO3ZzhGستحصل OEtWASIkIXعلى:
* qn1z5S07hFتدريبات arCyY48Vhdابتدائية، IlxlSQUnwxمتوسطة، Mior8LGaq6ومتقدمة.
* CbSbqhC48Gتفاصيل TwCpOF0Qhoعن 7NLu21CU0Nالجري xhplarTV4vعلى Oappdag9d2الرمال، U03B8zQhjyنمط frDuSwGaOhالسباحة weVvZhifQcخلال VC1727nnnlالمعارك، avwFPhW4Wrوتقنيات TFu6G0eHmaرياضية QvQGdczF2Vأخرى IdwnHAsQg1خاصة.
* KoIjIPS51Cتدريبات dgBMUoeplxللجزء sQBBizSHzGالأعلى HNluPmnr7Oوالأسفل K4O02mcjScمن gCosJ3mHBSالجسم.
* 6LGu4P4R7sتمارين BxrXnyCLI6رفع XtyWjFj2kVوانخفاض 9fpoR8xd5nوتسلق sLmkatVQFVللجبال.
* 1b8F5NXtLzمئات pBqltfHCGoالصور AiPfOMGN50الخاصة tSwOeihktDالتي lESG7qeB14تعرض mSKbVTLc0sتقنيات HJxUFWObHKالتمارين.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: