القائمة


 

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تأليف: ستيوارت سميث
تاريخ النشر: 1/1/1999 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 142
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 284409774X
السعر: 5$

نبذة عن الكتاب:

إذا ptHrIcQiqdأردت G8Z4I24OPjأن Bp17weYBEPتصبح 4gsKs1al06أحد Nn7b4nQHe6أفراد ncwZvA1J5nقوات DOdaikPOLRالبحرية bSYSWYrZDIالأميركية ORgIlctTZrالخاصة، ARpM28Jh3Uأو XB5NeUDdDXمتمتعاً TbFwYwsVyGبمستوى 06ydRJmLaXلياقتهم OJgsuNVSnRالبدنية... YQQBYiL3xGهذه QyswebNc6Vهي r1DpJJ5XCLفرصتك aZrhrjqwFtلتحقيق 7tYTHZbtNTذلك! 93WSjgMk2Oإن my0mp0GKE4رجال uaXNX7dthtالقوات rLJsLgCZ7Lالخاصة XF40GJ2vnRهم SRoTijgJ4lأشخاص CdDJgaoIaJعاديون xrM3hpggHOيقومون ErFQaah0Jmبأعمال A3fVI3BuTpغير euVedlEuv3عادية، D9CphVXxtGفعلى 3y8yI4L0vnالإنسان nvNcuUWkwyأن WwEPiA1zyxيكون fOBNvpwhWjمتمتعاً aN9IQRwk5Nبمستوى 9xA4tHusPHمرتفع CVC8IYuAqEمن hyONYJx69Rاللياقة OR4lxsOGdoالجسدية 4DSOgELA92ليتمكن hv30pKiwfkمن Tyt83ubaKZالسباحة KngCJegAqU10 7w6GtcYD6nكيلومترات Jbl3UGUUUvوالجري mu0ks3P1rL25 oiFLmh2mOaكيلومتراً WYehQsCnrDوالقيام JMp4rM5WYzبـ150 NgWv8lVZQwحركة NrF4ZOQTU9رفع 1lJnBc3KdZو400 lgNYN0Btioحركة WmW4zcGvfdضغط 6mBZ8lXttgو400 sL61Lrdqrjحركة NhupmOPOxiقرفصة VHp9d9eyalفي dS9C6LqftHيوم 8ZD6QZ1Wwtواحد، WI5KKkg6XMوالأهم NpQFG4hssbمن iufqk5DstEذلك HHCqPUXy1Wكله ptHh4SJ80Vعليه 1JoVKlmPkOأن gxMTFGnj0vيتحلى ht1Wvzm7vRبالمثابرة wF2XM7dqgnوالاندفاع rIOm01gxcyلاستكمال pjIFyHSSjVهذه 9pdSba5yGHالتمارين.

مع m6DMDYfOf3هذه Syf7lM7wjFالتمارين pLHLnCp5LZستكتشف 6rrVLtg5BZلما mDwpCKJfqPتصنًّف dIPBbby1iAتدريبات tjDG7kHKw2رجال pBvJclYbIcقوات 3JO56xcp3uالبحرية 4pWBqCAqsbالأميركية D9tyjbXFizالخاصة CXsFHjVHJJبأنها IbQB7Aptdaالأقسى kssrZ3aZWfفي aXGEsh6R4Gالعالم. r3gjTlsr1iوسيقودكم wolIOToBqNالمدرب I5uosvVMTZالملازم EXzXsrMIYxستيورات Ltixswv7zYسميث 24kr7wI11hعبر QgXbeYyOahالتمارين Gfn2CZW766المصممة 9XX4gJwIa6لجعلكم iVR0hpVGTUجاهزين 7hhSRWRsohجسدياُ ZL54h3Ic5Vوذهنياً lqxd8vOwVXلتنفيذ EQol8czFmKالمهمات 1Ed2gXaWSoالعسكرية g2L8tQtDUgالأصعب. IfWRdJhT6Fوإذا DDzudgN57kاتبعتهم V1er0LEp2rهذه twvGBWrLZXالتمارين 0GaNlcCaeMوأتميتوها CyGtLRApaSستجدون E1bOVQSttGأنفسكم yCgjtOaQFYفي InLpp5pB4uأعلى VBuHS9oM1Uمستويات JTrXXAShA6اللياقة 0ujCJapwjaعلى kRy9vxRYQtالإطلاق.

مع kNZvOz6xRoالدليل mIB83lbr72الكامل T2nat2ermkإلى s3QQWnVyyUاللياقة e2e4ybP0GKالبدنية VkbYask8BVلنخبة UOLr6t2vmQقوات Pn3nXbXtmSالبحرية molcPIc1znالأميركية CXxc9Prx8Eستحصل jeOz4rqxA8على:
* U1Vttqnsbxتدريبات RA58N20bnIابتدائية، tjuitHavhhمتوسطة، co11SLBEsTومتقدمة.
* m8VKwijPmBتفاصيل 1OJ1OvGx9lعن P1L4VnJEpBالجري 1wtUgvNjvKعلى iKJgpNe9mhالرمال، EOEHEvxbzJنمط ZfkkKFfzVdالسباحة hhBzDEroOHخلال IKbH6nrlQvالمعارك، 7wulvCkiWjوتقنيات spnIAhMOE9رياضية DIMsBODcngأخرى X3jjfuwZDAخاصة.
* eISoYdgSHYتدريبات adhRszjBkgللجزء 9H4zMzFEnPالأعلى uwKEe40hThوالأسفل suVPF4WS1qمن LuzhAWNdcjالجسم.
* Xcp1noSdwxتمارين 8BsDyOwptRرفع dxM6E97nDHوانخفاض qXFtJPFdlbوتسلق m2fErJCvswللجبال.
* kitLGkPsxoمئات roZoGl693iالصور ITESokRIO4الخاصة 7L5QhIn4njالتي AWp7t8d07Gتعرض ND2JnQdbggتقنيات SHd3qfsIH8التمارين.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: