القائمة


 

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تأليف: ستيوارت سميث
تاريخ النشر: 1/1/1999 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 142
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 284409774X
السعر: 5$

نبذة عن الكتاب:

إذا dQQZigscMVأردت uiejkMnmnmأن KQxI3mDuRjتصبح DKsjGL73ZNأحد w9WQwtTgRWأفراد 6b9ymMcHg5قوات c8KmRjz5cYالبحرية PuNa0L4hWJالأميركية Shc5mmL374الخاصة، s0Xduyyu8Nأو 3YD3GMNi8aمتمتعاً S5vWn4fP9pبمستوى Y58ipYWtqBلياقتهم XJjIQ4ejyaالبدنية... Ym5gmxEB0zهذه SiuTy7afNsهي ze26DIVmFsفرصتك a6bjQvAb52لتحقيق UV30tyZQUSذلك! e8VGl4t8ddإن bc5HZVHLCCرجال 78jUXdkCNOالقوات tFSxNblV8Wالخاصة BB7ca2avaYهم rONRUgZAsHأشخاص TrvPuVJH47عاديون uvMqB5AH4fيقومون Dzlzge2Bcrبأعمال Ckn0CUQsrFغير sS1dn5BgQYعادية، fSGMEeF6sPفعلى dIoM5KIVoqالإنسان pSZyxu7ILlأن dVvDMudawhيكون OTAblknpidمتمتعاً wp2jsM2SYTبمستوى g7vHwIXl9Kمرتفع rsjGbWR7MNمن GSkryxcLU9اللياقة 1LCdBRi3pdالجسدية NCpXwEGwHWليتمكن 54FLNOXDS8من pLQ9SfqFEKالسباحة xYStADmM5t10 rpE8E7F0Pxكيلومترات 3ekqyBwpEQوالجري YAr6iglWKJ25 lKIiR9HR5Vكيلومتراً azzRQTxm48والقيام Q7IoVq7HZhبـ150 VtqGLtWCYyحركة 4fut0jKapPرفع t9bM3oBdMkو400 B92XAqJtFhحركة 6vNGDvMZywضغط fhbKyWSdMhو400 r3zyw5mWtJحركة aaUIT7vUIHقرفصة bmpaEdhsinفي XphizD5ZTIيوم IzqoWFNT00واحد، k7VEGFNYtSوالأهم X4xFwu3wTPمن CVB99l6AE9ذلك QO1sCaUcbuكله zhqAvNCk2lعليه LbAlyP6VFeأن INTtCJDFCWيتحلى abUiaeoAOvبالمثابرة jVIdyzOP3xوالاندفاع d8W7lmN68lلاستكمال K6ifKuGbLTهذه k6GU5wE05Mالتمارين.

مع 5xLP2bEX7xهذه RsCmknxmSEالتمارين swEjMh1CByستكتشف iWAvqXuTnsلما ptdXC24etSتصنًّف 9bi1dIslCVتدريبات kCVJP4rQ5Nرجال 2e9jY9TrhUقوات nXStzGxJRiالبحرية oIQRImXUHHالأميركية KnigZec9ceالخاصة zBErsMulUJبأنها Hh9XjtNravالأقسى m8jaJ9zvTUفي oyqxtnEij6العالم. 2vA8AmoL7qوسيقودكم Ruir10bnisالمدرب W8R9eS1Ln6الملازم ooHd208kZgستيورات VoynD3P953سميث LbA1j4dAerعبر vchACmmEyBالتمارين 20NBWsJo6kالمصممة C2QtuNoQ48لجعلكم W7Gsv2Gylbجاهزين RKK4BUN9e1جسدياُ vzD3p3MxQyوذهنياً 7WKzo4ufQeلتنفيذ lVDfT1rVsZالمهمات ApvCNg3ND2العسكرية pShwd4AUPGالأصعب. krsAQZwijxوإذا L1E0ySkImHاتبعتهم AgcYySxQCZهذه 1WGmzS6vwxالتمارين uVoPqyNq8Kوأتميتوها U2sHGDOUL7ستجدون mgfJ5yvcBfأنفسكم WyVzXo2Mr9في EHR1E9o8fvأعلى DlkyLN0eT1مستويات Dvocygg3ubاللياقة LBmM3eOnF6على Kw7QbuOhnJالإطلاق.

مع yX3z5TczDiالدليل dvOEjC8Y5qالكامل 9MZXrRyXBEإلى R9PkmxIxQjاللياقة CZkgdYi2rZالبدنية v0l7Jm8fIoلنخبة fEy8Qdgncvقوات 3LHVokl23Tالبحرية s5qlTbXSa9الأميركية zmplE7lmP9ستحصل 25Z5gjsQSjعلى:
* BGmy6jYMpzتدريبات GOMc6QggRrابتدائية، 99m4awguFtمتوسطة، sH918tA0oeومتقدمة.
* jY6Z3os79Pتفاصيل CL8lkBdrYJعن DnH6H9OVeNالجري Pq2wHkCMAwعلى EjvzqgIXQ6الرمال، PTbfb6QAS4نمط ZXcvAWTMd9السباحة 8QqmFe1SPkخلال 01Eh76OXVLالمعارك، UC4GWqG9zUوتقنيات N64Q79mzZ6رياضية E8usDiS5yDأخرى H60Sp6WkPZخاصة.
* Y1c4W46xj8تدريبات UZ7ZGVRLDyللجزء XLLvNQFmlBالأعلى mCkAiNf0VJوالأسفل lfVzts9bLTمن oLgbBNqrrGالجسم.
* yUMiVSz713تمارين 0bz3N2zVCfرفع RnaRXbfJ8Uوانخفاض gyIPUQSwdaوتسلق 2CkRdMVmNJللجبال.
* XUoMyL45K4مئات wq8gWBTjj6الصور jD1lmPDJxLالخاصة G25y7MJ6bJالتي WXljoMDE4cتعرض 2vDRkUcCjjتقنيات HuH9y4vJjKالتمارين.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: