القائمة


 

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تأليف: ستيوارت سميث
تاريخ النشر: 1/1/1999 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 142
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 284409774X
السعر: 5$

نبذة عن الكتاب:

إذا R0VymBWJtyأردت wggzK9J0UFأن UTISHVqYemتصبح Q5HF7hqFWVأحد 6CxpCLVqFtأفراد bP8FQ8sCqQقوات V8oGh1Zb1mالبحرية SDe8ISfcQ5الأميركية AATuLB7Cz9الخاصة، znYF98YqIKأو w4ycbXv968متمتعاً cPwvQVp35fبمستوى 4Xm2xopY9Kلياقتهم 3zUFIFL0Txالبدنية... Q7F1hj1nzoهذه TeumQZS5owهي sW9wEm4qmKفرصتك JykIP6RvVNلتحقيق xBjV1ZEsztذلك! xQMhF37Sw4إن oKAoee4mWTرجال Hgkb8qxo5oالقوات iM13X3mCDWالخاصة 898aimB50Wهم fcVflRpuiYأشخاص GTXIWcTGRlعاديون 21iAUIiJ2Vيقومون p2yjJF1VSGبأعمال O1epQpl0EGغير T4oPdn3UKcعادية، sf2MsNfy8Qفعلى k8yLXBX3upالإنسان gsEwCvOiFfأن MgKzXs8R6Cيكون Kx1yfVFd1bمتمتعاً Q9kf6AaGK7بمستوى 96sdEEx9xoمرتفع CF7ses1QQrمن qvqoOM6p2Wاللياقة S2H9COFXubالجسدية hFpNZLC1ANليتمكن JKzdQOPEO1من HIGaWJ87qQالسباحة ndgzJkFdOD10 KFopNIDnsxكيلومترات 8BJ2TZ8O0Pوالجري MEKtjqn9Uq25 JvzKrCdbNOكيلومتراً GUP3SmTnftوالقيام l1n90F44Fhبـ150 eDTBnML8KRحركة 6hBlJ2zRb7رفع W9dkFSI0Umو400 IiVpuCANPFحركة aVdOxDzBz8ضغط QmdHLejt6Vو400 EVoiIXLV1Hحركة 1mCWhBgPxBقرفصة cGAVWfFNeQفي cRQ3AEq4FZيوم 1eKsGnkGkJواحد، 7U6537USMnوالأهم R80lokVIVcمن UmJXJ76SPsذلك 58nUSHVV9Dكله tYscH3ojDgعليه SbvHzVLiv6أن BCDdsTUfSgيتحلى OAISs53rPPبالمثابرة TXOsadMff6والاندفاع 6wjDBrUOuyلاستكمال jIQgSRSdZ4هذه beTfnnxVDPالتمارين.

مع GzAVkcaFQAهذه kp6aqKHsaIالتمارين KtGkecdDaYستكتشف 49KestI46zلما 1NNYTwh2zcتصنًّف gF45EWtZ1Hتدريبات 8Wp1Gkecs7رجال CNvkR6grRsقوات 5kO71zEPaVالبحرية AsDy0eiVRsالأميركية SFJ2aTTUnIالخاصة 0BIIMYIrARبأنها gOBX6TJ6twالأقسى YLZjazbWhiفي fulSe8k4mcالعالم. W0VAMDDv5Gوسيقودكم JWl1tolisWالمدرب 7vKbwvnt28الملازم sPUQai0ZWWستيورات wpbaYIJui0سميث WBMPfkp3Naعبر aT37X4BUaKالتمارين yLMVkRUtCnالمصممة m2KClrDFuzلجعلكم 26L56cwdCeجاهزين GyTXBKz0pNجسدياُ P50kxhI0Wqوذهنياً 16jkS19QZHلتنفيذ f0rihyixBaالمهمات 1Magk6GlIYالعسكرية U5HWnKOtFJالأصعب. LibisYOSC9وإذا 9Vz5yogCAVاتبعتهم vYIAwktU4Xهذه jzr1PSv2yLالتمارين syiIZ8FMh9وأتميتوها nLstYwaavHستجدون p3XpZJn7qfأنفسكم 3oOzn6z9lyفي ehx5tXH7dcأعلى 2UGqfya2sPمستويات UIfBF972Gbاللياقة 7az6nIGb6Cعلى CqeOnihhUyالإطلاق.

مع f6RVdWBvztالدليل ZO0BebfKDWالكامل s96qMonRYhإلى caiS5BJddRاللياقة HUlNmyzdtLالبدنية DXd7GgAkJzلنخبة tuXSQ9piFdقوات RBqwPXXsDXالبحرية yJhMdF6kLYالأميركية BjUnhW7T6nستحصل JQXQ4Cqrssعلى:
* JRgvAjMKyLتدريبات CEWqcsrCO2ابتدائية، aEwaOivRSbمتوسطة، YO2dPtCjn8ومتقدمة.
* KxevkE3rxLتفاصيل Vnd0RFfGgcعن x41WwxL3asالجري pHZPrnjBzJعلى oEeGGvvCLKالرمال، N5CLKP5H8wنمط 2AQEfNNNIoالسباحة feQWxtavQBخلال CJrQeuFOEcالمعارك، rbCCQnyZk3وتقنيات hi3gptppXbرياضية zJ17utTAjvأخرى H9Iq6DbNGJخاصة.
* 4BLWdePKlvتدريبات EZ0nmikFShللجزء UxzyvhZNklالأعلى RbjNgy8eeQوالأسفل dIZyqrIfDYمن dW5izHLWl5الجسم.
* ECk9dn0mGyتمارين jFlBDLYBHDرفع Z4KLH4fAYZوانخفاض mm3iLbiZUDوتسلق 1fZOyYv3enللجبال.
* sKOhgK2Z2jمئات HzOqM7MCzmالصور n9qEM3f5Wtالخاصة ImgvrcXVCBالتي jJgv5BRsC1تعرض MtD29seKVnتقنيات p7CJafTd9tالتمارين.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: