القائمة


 

الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تأليف: ستيوارت سميث
تاريخ النشر: 1/1/1999 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 24×17
عدد الصفحات: 142
النوع: ورقي غلاف عادي
ردمك: 284409774X
السعر: 5$

نبذة عن الكتاب:

إذا Uh8jR8gjYiأردت MEppJcAmsxأن l3cFbEcC1vتصبح zQ4ZUfYqAlأحد 4fL5BJwXlTأفراد nwwr5aE2IMقوات fdsmt5KQVnالبحرية ETlG3FshERالأميركية SFbhICeNd3الخاصة، bfixGbxjMGأو 9gB8PTKqy0متمتعاً shy04aCKdqبمستوى b7wbMivxAbلياقتهم RJU7SwDcSyالبدنية... 1xYnL4rr3pهذه YnFfoCtkvqهي iXqWiiM0iIفرصتك Wj1oyniJPSلتحقيق 1D4UDoEzTQذلك! CdqmQeHCEmإن r0JvTywaqBرجال djUdyedVT4القوات eXhSF32OYUالخاصة fgFnkA3IAOهم 2nISwcINxwأشخاص BvsKIUT1qaعاديون 6hCWf7er2xيقومون kUUFC0OPfmبأعمال upblTtx5eQغير rCckSUlwwzعادية، 8aU9LqanHRفعلى FDVDpQGaCvالإنسان JjMmGi2uxrأن PccqoUVbamيكون TKxNKoqY5Bمتمتعاً OLtAqYNr3nبمستوى xq0aBmkpZUمرتفع 5oAac8w9ccمن 1eyvcEtb9Pاللياقة GoiwzmUXLhالجسدية DA8kGkKTirليتمكن mOObvT2E77من 3JpKOQGNk0السباحة nZx4Y1gNo210 3a3Sm2ZGBgكيلومترات tPZOo4UxWzوالجري d7ssENaUC425 woZEEcPXiVكيلومتراً 19MEGY9jQeوالقيام gs0zZ5sLNYبـ150 bEEGtFzVKLحركة o7PB7dvnlqرفع O1DhYEykpIو400 uEJJ4x5FVBحركة ioZF0idz15ضغط KEjhKkBgsoو400 QPpCakxFHKحركة ipSkIjb8rzقرفصة l9tu7qel8Tفي vZWquS8XpQيوم vXsqWew8Zlواحد، IDz3DRf5Etوالأهم FLHxYJTl0zمن lESbDNQCXcذلك 4gLXLsjdncكله wCS5KjQ4RNعليه LKIk9EuYzzأن Adimzj9tmqيتحلى jz8XCjvXQeبالمثابرة 7WvJQtXlYGوالاندفاع 8LnxbTdqFlلاستكمال jgSloWLviaهذه SWHV2osYVFالتمارين.

مع LYVfsXLL5sهذه FERo4aDJf4التمارين hlC8ylDS5xستكتشف lFVAaKLx3Qلما KA0zUNEdabتصنًّف li3ahjVXrGتدريبات T2PIHAtROtرجال OQQPthvNnkقوات gk2dMDL4c0البحرية zyFx6RussUالأميركية exPqMUSnrAالخاصة xIuGjtAw6Dبأنها yzyX4aKdSbالأقسى wDeSGtULR1في uiNcCqE9NMالعالم. R8vogp81wwوسيقودكم JyVPOtnbAzالمدرب YyfETQmWUNالملازم VLPGKxR0vbستيورات udZer5M7OSسميث Dm8XycdrVQعبر Dmgia8jPFaالتمارين cxqjF5ZAXXالمصممة DoICKtM1Rrلجعلكم UkeeYI60Etجاهزين W72y0Q6ZS2جسدياُ DdU8NYeeYrوذهنياً vr7YG1SMK7لتنفيذ 9i5nAFwUL4المهمات xwjZn0QgQ9العسكرية nbcW7oAdr9الأصعب. 7tOV3fhq7Iوإذا mKSe48IhuPاتبعتهم lv5LThFiqWهذه ESmM6DiOgIالتمارين TjjIXdJ8c9وأتميتوها fdtcYLyDBVستجدون Z8AkDThGh1أنفسكم a4Bm6BMwyzفي YHGr1ljJyvأعلى OeMKsUj8EDمستويات 6CalilbGgWاللياقة 9CPM7R2Ttcعلى uYRwm5s13lالإطلاق.

مع bNru3VqeIQالدليل JdnbwLPAMaالكامل cPPmThvo8mإلى 3kM45vUeSmاللياقة kXKdTQv0Aaالبدنية procJL8FaVلنخبة jCgfWiQsgAقوات 1vrjzEFvTCالبحرية w5oh6L5tvtالأميركية wPD7Ci1pGuستحصل ACT9j4AEmEعلى:
* GNvYioY8jLتدريبات mg6wOlruhRابتدائية، NaoiCulo8Cمتوسطة، L1GrmjdpYXومتقدمة.
* K3F4HeGgu8تفاصيل MPhV1qiNWyعن Dt9gAvZPKpالجري HCVJHTUuaiعلى oE39z5Tvz6الرمال، AQTkUa3j4Wنمط E0WF1J4YOhالسباحة WywyK8zAqEخلال boaNo0tuyrالمعارك، auzDdxsyIpوتقنيات B5hRjMdfaWرياضية k3204aaIaAأخرى aJjgHl8tUWخاصة.
* QB1ADgGInbتدريبات XOUbGg29JDللجزء XjXIP1VAK8الأعلى NuKDGiB1wYوالأسفل TSf9mMzHakمن t9jR9qntvMالجسم.
* KG7pNnDQVhتمارين fAMutEEYfCرفع BOkjOOK3DZوانخفاض 5RGkONUzv9وتسلق Jjw2Ftxzh5للجبال.
* mPOtK5gYa9مئات cKM5mN4mfgالصور tOnf3ccrdfالخاصة aUVIwqDWZSالتي q6Zvg9W0P2تعرض yKTBLYls0sتقنيات dy44jIyDI6التمارين.


الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب، اشتروا أيضاً: