Aspbooks.com: تمارين لاستعادة اللياقة البدنية: كيت شيهي

تمارين لاستعادة اللياقة البدنية

تأليف: كيت شيهي
تاريخ النشر: 1/2/2000 ترجمة,تحقيق: مركز التعريب والبرمجة
المقاس: 27×21
عدد الصفحات: 157
النوع: ورقي كرتونية مقوى
ردمك: 2844096956

السعر: 12$

اشترِ الكتاب

نبذة عن الكتاب:

يقدّم هذا الكتاب مجموعة من التمارين لإثارة وتحريك طاقة جسمك الشفائية الطبيعية. فإذا كنت تريد تعزيز قوتك والوقاية أو الشفاء من الإصابات الجسدية، فهذا الكتاب هو دليلك الشخصي الأنسب. فهو يساعدك في تحديد مستوى التمارين التي تحتاجها، والتخطيط لبرنامجك الغذائي ومتابعة تطوره. ويوضح مختلف التمارين المصممة من قِبَل أخصائيين لمعالجة جميع أنواع الوهن الجسدي. بالإضافة إلى أنه يضم صوراً دقيقة ومفصلة لضمان صحة تنفيذ التمارين الرياضية. بالإضافة إلى كيفية استخدام معدات منزلية متوفّرة لتطبيق التمارين دون الحاجة إلى معدات رياضية مرتفعة الثمن.